人类正常体温37℃已成历史

2020年1月7日，斯坦福大学医学院教授朱莉·帕森内特（Julie Parsonnet）和她的团队发布了一项研究成果。他们发现，自19 世纪以来，成年人的平均体温在持续下降，不到200年下降了0.4℃，从37℃降到36.6℃。

1851年，一位名叫卡尔·温德利希（Carl Wunderlich）的德国内科医生收集了25000 名病人的腋下体温数据，首次确定了人类正常体温为37 ℃，这种说法一直延续至今。

但是，近年许多科学家认为人类体温在不断下降，37℃已经成为历史。而蝙蝠免疫系统强大，很大程度上是因为它们体温能保持较高的40℃。研究显示，体温每降低1℃，免疫力就会下降30% 以上；体温每升高1℃，免疫力就会提升5—6倍。

众所周知，体温是和基础代谢率挂钩的，体温每上升1℃，基础代谢率会提高13%。体温过低，可能意味着代谢不好。人体大约有60 万亿个细胞，血液的任务就是向这些细胞输送营养和氧气，并带走二氧化碳等废物。血液中的白细胞具有免疫功能，白细胞可以识别体内的异物，并做出相应的免疫应答。体温高时，血流速度快，白细胞就能迅速发现体内异常，把病原体扼杀在摇篮里。反之，基础代谢率低，体温下降，血液流速放缓，白细胞的工作效率也随之变低。

科学家分析，人类体温近20年的下降幅度尤其大，最主要的原因是缺乏运动。

基础代谢与任何外在活动无关，是一个人什么都不干的时候的自然消耗，而肌肉是人体内最大的发热器官。运动量减少，导致肌肉含量普遍降低。基础代谢下降，能量消耗就会减少，内脏脂肪就会增加。而内脏脂肪组织会分泌出超过20 种不良激素（或者脂肪细胞因子），会引起血管炎，还会削弱胰岛素的功能，从而引发糖尿病、高血压、癌症等一系列疾病。

出汗困难也是现代人体温下降的一大原因。人们长期在空调环境中工作和生活，大脑下丘脑的体温调节中枢失去了接收刺激的机会，久而久之，体温调节中枢对外界温度不再敏感，从而导致体温降低。

此外，越来越复杂的人际关系、财务问题和家庭问题等带来的生活压力，也会导致体温降低。

人类体温在下降，意味着我们免疫力在下降。我们能做的，就是通过调节日常饮食、加强体育锻炼、不滥用空调、放松心态、缓解压力等方式，适当提升体温。