什么时候测血压最准？

很多人测血压时，会觉得血压值有波动，这其实是正常情况。我们的血压是不固定的，无时无刻不在变化，只是很多时候，波动的数值不大，只有一些血压值偏高的人群，才会有较大的波动。

正常来说，血压值控制在收缩压90到140毫米汞柱，舒张压在60到90毫米汞柱之间就可以了，若是超过就要引起重视，不管是收缩压还是舒张压，有一个超过，就算是高血压了。

建议大家每天测血压的时间控制在一个时间段，一天中，有两个高峰值和两个低谷值，早上八点左右和下午六点左右会出现高峰，下午一点和凌晨两点是处于低谷。

建议大家在早上和中午测量一次，测出一个高峰值和一个低谷值，连续三天在同一时间测量，得出数值，取一个平均数，根据这个数值来调整自己的降压方式。

在测量血压之前，最好不要吃饭，不要有太大的情緒波动，保持身体处于一个平稳状态，此时测出的血压值会更准确一些。得出血压值后，若是偏高，就要积极地做出降压措施。