浅析我国啦啦操运动员艺术表现力的影响因素及培养措施

张頔

摘  要：啦啦操运动项目是一项新型的体育竞赛项目，传入我国以后深受学生的喜爱。啦啦操运动员表现力的发挥有助于团队精神的展示，这也是比赛获得胜利的重要因素。近年来啦啦操运动在我国迅速发展，在比赛方面，我国啦啦操运动员在技术方面占有比较大的优势，但是竞赛中的整体表现力跟国外运动员还是有着比较大的差距，这很大程度上影响了我国啦啦操比赛成绩的提高。基于此，该文对我国啦啦操运动员艺术表现力的影响因素及培养进行了分析。

关键词：啦啦操运动员  艺术表现力  影响因素  培养措施

中图分类号：G831                            文献标识码：A                    文章编号：1672-3791（2020）11（b）-0235-03

Abstract： Cheerleading is a new type of sports competition， which is popular among students since it was introduced into China. Cheerleading athletes' performance is conducive to the display of team spirit， which is also an important factor in winning the game. In recent years， the rapid development of cheerleading in our country， in terms of competition， our cheerleading athletes in the technical aspect has a relatively large advantage， but the overall performance of the competition with foreign athletes still has a relatively large gap， which greatly affects the improvement of the performance of our country's Lala aerobics competition. Based on this， this paper analyzes the influencing factors and training of Chinese cheerleading athletes' artistic expression.

Key Words： Cheerleading athletes; Artistic expression; Influencing factors; Training measures

啦啦操是全体队员在音乐的伴奏下，通过完成动作，展示技能技巧，表现出青春活力和健康向上的团队精神的一种体育项目。啦啦操运动员的艺术表现力通常指的是对观众的吸引能力和感染能力。艺术表现力的高低对艺术评分类比赛项目有很重要的影响，尤其是近年来比赛规则不断更新，艺术表现力在比赛中占据的地位越来越高，所以从根本上提高我国啦啦操运动员的艺术表现力是十分必要的。

1  我国啦啦操运动员艺术表现力的影响因素

1.1 啦啦操运动员的形体姿态

啦啦操运动集“力”与“美”于一体，运动员展现出来的身体姿态和形体是裁判和观众的第一印象。完美的体型和优美的身姿能第一时间吸引人们的注意力，这也是啦啦操表现力的最直观体现。啦啦操运动员首先要具备的条件就是体态优美和身材匀称，其中男运动员需要有明显的肌肉线条，女运动员要保持一定的曲线美，这样才能给人留下容光焕发、青春活泼的第一印象。身体的姿态和形体对运动员的艺术表现力有重要的影响，因此，选拔运动员时会有五官端正、体态匀称、身体健康等基本条件，还要求了运动员要有一定的灵活性和协调性，这也是影響艺术表现力的重要因素。

1.2 啦啦操运动员的基础动作技术

啦啦操动作是由基本手位、脚步动作和难度动作按照不同顺序编排而成的，基础动作中的规范性和准确性是啦啦操表现力的先决条件。只有掌握了啦啦操的基础动作，才能对高难度动作有进一步的改善，这也是身体灵活性和协调性的体现。啦啦操的基本动作要确保其准确性和规范性，这样才能使动作路线完成的更加清晰，队形变化更加流畅，层次更加鲜明。啦啦操运动员对动作的理解力决定了动作的协调韵律能否充分体现，扎实的基本功是艺术表现力的基础，运动员要通过长期练习，使“量变”达到“质变”，这样才能有更好的艺术表现力。

1.3 啦啦操运动员的音乐感悟能力

运动员对音乐的感悟能力是啦啦操艺术表现力的灵魂。啦啦操运动中使用的音乐旋律优美、节奏感强，可以使运动员体会到韵律美，并情不自禁地融入欢快的节奏中，在动感、欢快的音乐伴奏中展现优美的姿态和完美的动作，艺术表现力也就自然而然地展示了出来。啦啦操的艺术表现能力也是运动员用肢体诠释音乐的能力，运动员在不同风格音乐的伴奏下，动作幅度和表演速度随之变化，使成套的动作有韵律的起伏，从而提升啦啦操的展示效果，增强表演的感染力。

1.4 啦啦操运动员的自身心理素质

运动员的心理素质对动作的完成有很大的影响作用，对艺术表现力也有直接的影响。在实际的比赛中，心理活动能调节身体活动，如果运动员完成的动作不够完美，就会使其丧失表演的自信和勇气。啦啦操运动员的良好心理素质，可以使技术动作得到充分展示，如果运动员的心理素质不好，可能就会发生忘记动作的情况，从而严重影响啦啦操动作的完成效果。

2  我国啦啦操运动员艺术表现力的培养

2.1 提高啦啦操运动员的文化素养

全面提高啦啦操运动员的文化素养，要先强化啦啦操运动员的表演意识，这样才能全面且大幅度提升啦啦操运动员的文化素养，这也是提升其艺术表现力的重要措施。音乐修养也是啦啦操运动员文化素养的重要组成部分，音乐修养指的是人们对音乐的理解、鉴赏以及把握程度，因此啦啦操运动员不仅要有强烈的节奏感，还要有比较高的音乐鉴赏力、分析力和感应力，最重要的是，运动员要学会在音乐的审美意识中编排并创作啦啦操动作。

2.2 加强运动技术的训练

啦啦操动作的熟练程度是啦啦操展示的关键，也是艺术表现力的基础。只有基本动作熟练于心时，才能在此基础上对技术动作加以完善，并有足够的自信展现出来，从而才能去感染观众。反之，如果基础动作都不熟练，那么就会造成表演时分散精力去记忆动作，也会容易形成紧张的心态，更加不会有好的表现力。啦啦操运动员只有先熟练动作，然后才能进行细节处理，最后才能对动作加以创新，并充分发挥出来。在啦啦操训练的过程中要在各种基本步法、上肢的基本动作以及组合动作练习的基础上，进行高层次的动作规格和姿态意识的训练。

2.3 加强动作编排艺术性的训练

啦啦操运动中动作的编排风格跟运动员的性格、特长等特点有关。若啦啦操运动员是外向的性格，那编排的动作就偏向豪迈和激情，若运动员的性格比较内向，那所编排的动作就内敛、细腻一些。一套完整的啦啦操动作必须具有统一性，这是非常重要的，因为表演的时间是有限的，如果设计的动作多且杂，容易让观众产生凌乱的感觉，不能很好地突出其中的重点动作。因此，在动作的编排过程中要尽量保持前后一致性，使运动员可以充分地展现啦啦操动作。

2.4 加强音乐理解力的训练

啦啦操的灵魂是音乐，而能让音乐灵魂得以展现的唯一途径就是啦啦操运动员的艺术变现力。音乐可以激发运动员的表演激情，可以挖掘运动员的表演潜力，因此提高运动员的音乐理解力是非常重要的。当然，音乐理解力的提高不是要让运动员变成能歌善舞的表演者，而是提高运动员的审美情趣。要提高运动员的音乐理解力可以让运动员听不同风格的音乐，用来提高他们的音乐鉴赏力，还可以让他们多接触舞蹈、绘画等，用来对其进行艺术熏陶，同时也拓宽了他们的知识领域，从而使他们对音乐和动作有更深刻的理解，并用肢体语言表现出来。

2.5 强化心理素质训练

强化心理素质训练首先要培养运动员的自信心。啦啦操运动具有一定的表演性，所以啦啦操运动员在心理上要有表演意识。动作的表演可以展现运动员强大的感染力，这就是源自运动员内心的激情，这种激情就是建立在运动员自信的基础上的。可以对运动员进行心理稳定性训练和心理承受力训练，通过这两种训练可以调节运动员的心态，从而使运动员在比赛中可以超常发挥。

3  结语

随着啦啦操运动在我国各大高校的开展和推广，啦啦操运动受到了学生的广泛欢迎。由于啦啦操运动引入我国的时间不长，我国的啦啦操运动和世界领先水平还有很大的差距，所以我们要对运动员艺术表现力的影响因素及培养措施加以重视，从而不断提高我国啦啦操运动在国际上的竞争力。

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