“运动能力”视域下学生体能练习的实施策略

薛同来

摘 要：运动能力是学生综合素养的主要组成部分之一。想要有效提升学生的运动能力，就需要在体育课堂上增加体能练习，但体育教师所提出的体能练习方式要从学生的实际情况出发，布置具有科学合理性的体能练习计划，这样才能够真正发挥出体能练习的优势[1]。本篇文章主要以提升学生运动能力为出发点，提出了有效的体能练习的实施策略。

关键词：运动能力; 体能练习; 实施策略

中图分类号：G623.8          文献标识码：A     文章编号：1006-3315（2020）12-060-001

1.运动能力与体能之间的关系

运动能力是指在活动中人类身体的综合表现。运动能力和体能之间存在非常密切的联系，运动能力的组成要素中包括体能，运动能力在实际活动中的表现形式之一就是自身的体能状况。在小学体育课堂教学中，增强体能练习，不仅能够有效提升小学生的运动能力，还有助于提高学生的学习能力，促使学生能够身心健康的发展。由此可见，在小学体育教学中增加体能练习具有非常重要的意义。

2.“运动能力”视域下学生进行体能练习的重要性

现代教学更加注重实施素质教育，素质教育的目的是为了培养全面发展的人才，而体育教学是实施素质教育过程中不可忽视的内容。学生的运动能力能够直接体现出学生的身体素质，这将直接关系到学生未来的成长以及发展，因此，学生要注重提升自身的运动能力。体育教学是提升学生运动能力的主要学科，通过加强体育课上的体能练习，能够有效提升学生的运动能力。但是需要注意的是，每个学生都是独立的个体，运动能力也存在较大的差异，为了能够更好地实现提升学生运动能力的目标，体育教师需要开展有针对性的体能练习，不仅要转变传统体育教学观念，还要激发学生参与体育活动的兴趣，从而提升学生的身体素质。因此，体能练习对于提升学生的运动能力非常重要。

3.开展提升学生运动能力的体能练习时需要注意的问题

3.1目标方面要正确处理技能学习与体能练习之间的关系

较为常见的体能练习方法有“补偿性体能”和“补强性体能”两种，“补强性体能”的最终目标与技能学习具有一致性，而“补偿性体能”的最终目标能够与技能学习之间形成互补，这样一来，学生的运动能力能够从多方面实现全面提升。当小学体育教师在进行体能练习方式的选择时，要从整体考虑，要结合教学内容、学生的学习特点以及现有的资源条件等内容做出合理的决定。例如，在进行篮球运球教学中，教师增加了折返跑的体能练习，这样一来，学生更容易适应篮球比赛的强度[2]。

3.2方法方面要正确处理发展继承与创新之间的关系

近些年来，随着社会经济的发展，很多先进的体能练习的观念、器材和方法逐渐被引入到体育课堂教学中，主要包括身体核心力量训练、身体各项功能训练等方法以及弹力带、平衡球等器材。这些内容的引入不仅丰富了小学体育课堂中体能练习的方法，在一定程度上还能够引起学生们进行体能练习的积极性，这样能够保证体能练习的顺利进行。在引导学生进行体能练习时，教师要继承和发展已经被证明的能够提升学生运动能力的方法和手段，并且需要在必要的时候进行有效的改进和创新，促使能夠提升学生运动能力的方法和手段能够满足学生的实际需求。例如，教师可以安排学生进行俯卧撑训练，并且指导学生不断转换俯卧撑的方式，通过这种方法提升学生的运动能力。

3.3评价方面要正确处理好学生身心同步发展的关系

在小学体育课堂上增加体能练习，对学生的发展能够起到积极的作用。体能练习的价值具有多元化，为了能够正确地表现学生体能练习的多元价值，教师可以从三个方面对学生做出合理的评价：第一，教师需要对学生身体的各项指标进行正确的测定，并与国家出台的《国家学生体质健康标准》进行比较，这样能够真实地反映出学生自身的体能状况。第二，了解学生对体能练习相关知识和方法的掌握和运用情况，主要包括学生是否能够自主进行体能练习和是否能够带动周围人进行体能练习等。第三，在体能练习中时刻关注学生所表现出来的情感和意志[3]。

4.“运动能力”视域下学生体能练习的实施策略

4.1制定科学合理的体能练习计划

体能练习计划是进行体能练习的前提，制定体能练习计划时，教师要充分掌握学生的体能基础，然后结合教学资源和教学目标制定出合理的体能练习计划，并以此为基础帮助学生完成身体灵活性、柔韧性、协调性以及力量和速度的练习，这样能够有效强化学生的身体素质。

4.2调动学生进行体能练习的兴趣

传统体能练习的方式较为枯燥且乏味，很难调动学生的兴趣，需要对体能练习的方法进行相应的创新，可以采取游戏教学法进行教学，这样不仅能够调动学生进行体能练习的兴趣，学生也可以在游戏中完成体能练习，这样能够有效提升学生体能练习的效果。例如，在教学仰卧起坐时，教师可以采取分组竞赛的方式进行仰卧起坐比拼，最后一名要为大家表演节目。通过这种教学方式，不仅调动了学生进行体能练习的兴趣，还达到了体能练习的目的。

4.3为学生营造出良好的课堂氛围

为了能够更好的促使学生进行体能练习，教师可以为学生创设出良好的运动情境，并引导学生快速进入到角色中，这样能够形成良好的课堂教学氛围，并且能够有效激发学生的运动热情。例如在武术教学时，教师可以创设《功夫熊猫》的场景，教师扮演浣熊师傅，学生则扮演徒弟，然后教师传授学生武术动作，这样不但能够营造出良好的课堂氛围，还能够让学生们参与到武术教学中，这样能够使学生的体能练习得到有效的落实。

综上所述，在小学体育课堂教学中增加体能练习的内容，能够很好地提升小学生的运动能力，增强学生的体质健康水平，并且能够很好地落实对学生核心素养的培养，进而能够促进学生更好地发展。

参考文献：

[1]杜邮昌.体育学科核心素养视域下初中体育教学如何进行补偿性体能练习[J]青少年体育，2019（04）：90-91+95

[2]韩兵，刘红梅.“运动能力”视域下学生体能练习的实施策略[J]中国学校体育，2019（06）：32-33

[3]惠志东，魏玉柱.以体验发现教学方式提升学生学科核心素养[J]中国学校体育，2018（12）：31-32