5125我要爱我

健康生活从现在开始：

1.每天给自己留5分钟发呆时间；

2.每天运动1小时，掌握1项运动技巧，加入1个运动社群；

3.每天摄入12种以上的食物；

4.每周摄入25种以上的食物。