办公室久坐人群体质状况分析

庞芷晴 李梦园

摘  要：该文选定某市市直机关人员为研究对象，运用问卷调查、数据分析等方法，对新疆某市直机关办公室人员（经常久坐）体质健康现状进行测试、分析研究，从而发现该市市直机关人员的身体形态、机能指标普遍大于全国平均水平，但身体素质方面，力量素质、平衡能力、反应能力低于全国水平。而休息时间较少、长时间久坐则是影响该类人群体质健康状况的主要原因。

关键词：久坐人群  市直机关  体质健康  国民体质监测

中图分类号：G804.49           文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2020）07（b）-0204-04

Analysis of the status of sedentary people in the office

PANG  Zhiqing1    LI  Mengyuan2*

（1.School of Information Management， Xinjiang University of Finance and Economics;2.Sports Department of Xinjiang University of Finance and Economics， Urumqi， XinJiang Uygur Autonomous Region， 830012 China）

Abstract： Based on "National Student Physical Health Standard"， this article carried out precise tests and analysis on college students， and the results showed that college students performed better in body shape and function， and the performance level of male students was lower. Overall， the test pass rate is high， but the excellent rate and good rate are low. Among them， the sophomore physical condition is the best， and the physical health level of the junior and junior grades is more obvious. Finally， for a series of problems， the corresponding countermeasures and suggestions for physical education curriculum reform are put forward， so as to improve the physical fitness of students， cultivate students' awareness of lifelong physical education， and at the same time provide a reference for the reform of physical education curriculum in Chinese universities.

Key Words： Sedentary crowds; Municipal government agencies; Physical fitness; National fitness monitoring

隨着社会的飞速发展，在成年人之中，市直机关的工作性质以脑力劳动为主，经常处于久坐状态，活动时间比较少，导致亚健康与体重超标的人数逐渐增多。为了进一步掌握市直机关工作人员体质现状，此次国民体质监测专门对新疆某市20～59岁市直机关人员进行国民体质测试。

1  研究对象与方法

1.1 研究对象

新疆某市抽取部分市直机关办公室人员进行体质测试。

1.2 研究方法

该文通过使用文献资料法、测试调查法、分析归纳法对某市市直机关抽取部分办公室人员进行测试调查，最后对所得相关数据进行整理并分析、综合、比较、归纳。

2  测试结果与研究分析

2.1 体质检测结果

2.1.1 形态指标测试结果

（1）身高。

测试成年人男性身高均值为175.1cm，女性身高均值为161.6cm。20～39、40～59年龄段，无论男女，身高均值均随年龄的增长而缓慢下降。男性从20～39岁的177.9cm下降到40～59岁的172.3cm。女性从25～39岁的161.9cm下降到55～59岁的161.3cm，男性降幅略大，女性基本持平有稍许下降。各年龄段男性身高均明显高于女性，差异具有统计学意义。

（2）体重。

测试成年人男性体重均值为81.9kg，女性体重均值为63.7kg。男性从20～39岁的81.9kg增长到40～59岁时为78.4kg，体重有所下降。女性体重随增龄呈逐渐上升态势，从20～39岁的62.4kg增长到40～59岁时的64.9kg。各年龄段男性均明显高于女性。

（3）体重指数（也称身体质量指数，BMI）。

测试成年人男性BMI均值为26.1，女性均值为24.4。男性BMI随年龄增长持续增加，从25.8增张到26.4。而女性BMI增长也保持增长状态，从23.8增长到24.9。各个年龄段中，男性BMI数值都显著高于女性，且差异具有统计学意义，但随年龄增加，不同性别群体BMI数值的差值在逐渐减少。

（4）胸围、腰围和臀围。

测试男性胸围、腰围和臀围均值分别为95.85cm、87.95cm和100.9cm，腰臀比为0.87;女性三围均值相应为90.75cm、78.15cm和96.55cm，腰臀比为0.81。男性胸围随年龄稳步下降，臀围也有在逐渐下降，臀围下降较为明显。女性三围则均随增龄稳步上升。总体上看，男性三围总体高于女性，但由于女性三围继续保持较快增速，因此在此后男女差距有所缩小。

2.1.2 机能指标测试结果

（1）安静脉搏。

测试成年人安静脉搏男性均值均为82.4bpm，女性为81.2bpm，两者间总体差异不具显著性。但从年龄特征上看，男性随年龄增长而上升，女性随年龄增长而下降。两性年龄段间的总体差异和两两间差异均不具有显著意义。

（2）血压。

测试成年人收缩压均值为男性127.65mmHg，女性116.2mmHg;舒张压均值为男性77mmHg，女性71.4mmHg。总体看男性均明显高于女性。无论男女，收缩压和舒张压均随增龄逐渐上升。男性收缩压从20～39岁的平均值122.3mmHg，到40～59岁的平均值133mmHg。女性收缩压从20～39岁的平均值112.2mmHg，到40～59岁的平均值120.1mmHg。

舒张压男性20～39岁最平均值为68.1mmHg，40～59岁平均值85.9mmHg;女性24～39岁平均值为69.2mmHg，到40～59岁平均值76.5mmHg，男性舒张压的增长速度快于女性，女性舒张压总体看增长速率较为平缓均衡。

（3）肺活量指数（肺活量/体重）。

肺活量指数反映每单位体重的肺活量大小，同单纯的肺活量相比，相对于体重而言的肺活量更有利于灵活评价成年人肺通气能力的强弱。测试成年人男性肺活量指数的均值为48.75mL/kg，女性均值为35.00mL/kg。该曲线与肺活量曲线走向大致相似。男性从20～39岁的平均值53mL/kg下降到40～59岁的平均值44.5mL/kg。女性20～39岁为34.7mL/kg，开始随年龄逐渐上升，到40～59岁升至35.2mL/kg，较男性相比基本保持稳定。

2.1.3 素质指标检测结果

（1）握力。

测试20～59岁男性握力的均值为43.55kg，女性为23.85kg。男女在握力方面，随着年龄的增长均表现出上升的趋势，男性从20～39岁的42.2kg，至40～59岁的44.9kg。女性从20～39岁的21kg，上升至40～59岁的26.7kg。可见男女随年龄增长握力开始逐渐增强。

（2）闭眼单脚站立。

闭眼单脚站立反映人体的平衡能力，测试成年人男女均呈随增龄明显下降的态势，男性从20～39岁23.25s，下降到40～59岁的15.6s。女性从20～39岁的12.91s降至40～59岁的11.2s，降幅略低于男性，这表明无论在男性群体还是在女性群体中，平衡能力随年龄的增长不断下降。

（3）坐位体前屈。

坐位体前屈反映腰背部的柔韧性。测试成年人均值为男性7.96cm，女性14.6cm。男女均随着年龄的增长明显上升，但女性上升更为显著。男性从20～39岁的7.02cm升至40～59岁的8.9cm。女性从20～39岁的11.05cm升至40～59岁的18.1cm。该指标各年龄段女性均明显高于男性，表示女性具有更强的身体柔韧性。

（4）选择反应时。

反应时通过测试受测者对声光的反应速度来考察神经、动作反应能力。测试成年人的均值男性为0.545s，女性为0.6s。随着年龄的增长，男性的反应时间均逐渐增加，即反应速度减慢，而女性反应速度逐渐增快。男性从20～39岁的0.51s增至40～59岁的0.58s。女性从20～39岁的0.62s降至40～59岁的0.59s。总体上看男女的反映时间随年龄增长变化幅度很小。各年龄段男性均明显低于女性，即男性的反应能力普遍优于女性。

2.2 市直机关人员与全国水平对比分析

2.2.1 形态指标与机能指标

（1）身高。

在各年龄组，测试成年男性身高均值均高于全国水平6.8cm，且差异均具有统计学意义（P<0.05）; 测试女性均值也高于全国水平，并高出2.6cm，差异也均具有统计学意义（P<0.05）。

（2）体重。

在各年龄组，测试成年男性体重均值均高于全国水平，且差异均具有统计学意义（P<0.05）;测试成年女性体重均值也高于全国水平，差异也均具有统计学意义（P<0.05）。

（3）肺活量。

在成年人中，肺活量均值隨年龄的增加而降低（除市直机关女），全国男性的变化范围是3655～3106mL，全国女性的变化范围是2436～2157mL。在各年龄组，测试成年男性肺活量均值均高于全国水平，且差异均具有统计学意义（P<0.05）;女性肺活量均值也基本高于同年龄全国水平（除市直机关女20～39岁），差异也均具有统计学意义（P<0.05）。

2.2.2 素质指标

（1）力量素质。

测试成年男性握力均值均20～39岁时低于全国水平，40岁之后高于全国水平，且差异均具有统计学意义（P<0.05）;测试女性握力在39岁前低于于全国水平，40岁之后高于全国水平，差异具有统计学意义（P<0.05）。

测试20～39岁男性背力均值高于全国男性测试均值，而20～39岁测试女性均值低于全国女性平均水平，差异具有统计学意义（P<0.05）。

测试成年男性俯卧撑均值均低于全国水平，且测试男性平均值低于全国男性平均值约3个，差异均具有统计学意义（P<0.05）;测试成年女性仰卧起坐均值均低于全国水平，且差异均具有统计学意义（P<0.05）。

（2）坐位体前屈。

测试成年男性、女性坐位体前屈均值均高于全国水平，但在20～59岁的男性柔韧度低于20～59岁的女性，且差异均具有统计学意义（P<0.05）。

（3）纵跳。

测试成年男性、女性纵跳均值均高于全国水平，20～39岁男性比全国男性平均值高3.1cm，女性则高出7.0cm，且差异均具有统计学意义（P<0.05）。

（4）闭眼单足站。

测试男性、女性闭眼单足站的平均时长均低于全国此年龄段人群平均时长，测试男性、女性平均水平低于全国测试水平，且差异具有统计学意义（P<0.05）。

（5）选择反应时。

测试成年男性反应时平均时长高于全国平均时长，水平均值均低于全国水平，且差异均具有统计学意义（P<0.05）;测试成年女性20～39岁年龄段反应时平均水平低于全国水平，且差异均具有统计学意义（P<0.05）;40～59岁女性反应时平均水平低于全国水平，差异不具有统计学意义（P>0.05）。

3  结论与建议

3.1 结论

（1）通过此次体质测试与分析，在形态指标上，进入成年阶段该市市直机关20～59岁在身高、体重指标上均优于全国平均同年龄段平均水平。

（2）通过此次体质测试与分析，在机能指标上，市直机关男性在肺活量指标上优于同年龄段全国水平，女性与全国水平基本持平，但在20～39岁年龄段女性肺活量均值低于全国水平。

（3）通过此次体质测试与分析，在素质指标上，市直机关人员在选择反应能力、平衡能力、握力、男性上肢力量、女性核心力量均低于全国水平，其他素质能力优于全国平均水平。

3.2 建议

（1）办公室里多举行有关运动的小活动，锻炼办公室人群的反应能力，提高办公室人员体质锻炼的积极性。

（2）加强体质运动的文化宣传，加强办公室人员体育锻炼意识。

（3）加强办公室人群的饮食管控，减少患心血管类疾病的风险和患腹部型肥胖的风险。

（4）提高办公室人群柔韧性，柔韧性锻炼可使僵硬的肌肉得到松弛，防止肌肉痉挛，减轻肌肉疲劳。

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