孩子沉迷网络，根源是线下生活不如意

今年，因疫情导致假期延长，以及授课方式从线下走向线上，中小学生接触网络的时间明显增多，沉迷网络现象更加突出，让众多家长十分头疼。本期，我们邀请教育学博士、网络成瘾研究专家段东亮先生，与家长们一起聊聊这个话题。

制止孩子沉迷网络，拔掉家里的网线是没用的

张泽华（10岁男孩的妈妈）：这次新冠肺炎疫情，全世界都摊上了大麻烦，我家也乱成了一锅粥。学校延迟开学那阵子，老师上课完全依赖网络，后来开学了，网课也占到一定份额。虽然网课的效果不佳，但我儿子喜欢得不得了，因为他可以借这个机会上网聊天、打游戏。我一干涉，他就说是在上网课，还谎称打游戏是老师安排的“课外活动”。总之，学校滥用网络，导致我家的网瘾少年完全失控了。要知道，此前我花了一年多的时间才帮他戒掉网瘾啊！

钟晓彬（12岁男孩的爸爸）：我家的情况也差不多。不过，我可没那么温柔，儿子上网太过分了我就拔掉网线，然后把插头所在的房间锁起来，让他没办法上网。

主持人：这个办法管用吗？

钟晓彬：当然管用，没有网络信号，他再着急也没用。不过，上网课的时候我不得不把网线再插回去。有时候网课结束了，儿子不告知我，见缝插针地玩一会游戏。我总不能像篮球裁判那样时刻盯着他吧，只好睁一只眼闭一只眼。

吕志英（12岁男孩的妈妈）：我也用过拔网线这一招儿，但很快就放弃了，因为我发现儿子学会了蹭邻居家的网。也不知道这浑小子是怎么学会破解密码的，把这聪明劲儿用在破解数学题上该多好！为了防止他养成偷偷摸摸的恶习，我只好把家里的网线插回去。我对网络技术一窍不通，斗不过儿子，很无奈。我觉得在孩子沉迷网络这方面，学校、网络管理部门和互联网企业要承担主要责任。

主持人：您的焦急心情可以理解，但不能乱打板子。学校提倡上网课，是防控疫情的需要，想必管理部门和企业也有苦衷，请段博士谈一谈这方面的情况。

段东亮：早在2007年，新闻出版总署等八部委就联合发布了《关于保护未成年人身心健康实施网络游戏防沉迷系统的通知》，要求各网游运营商在网络游戏中试行防沉迷系统。此后，各企业一直在不断探索预防未成年人沉迷的措施。例如，成长守护平台、未成年人健康上网系统、少年灯塔主动服务工程，分别从事前、事中、事后三个环节发力，构建了未成年人使用网络的保护体系。此类管控政策和措施不胜枚举，所以，家长责怪学校和网络管理部门，的确是打错了板子。

孩子沉迷网络，根源不在网络，而在线下生活不如意

朱子惠（14岁女孩的妈妈）：既然学校、管理部门、互联网企业都没有错，那我们家长还能怪谁呢？只能怪自家孩子不争气了，认倒霉！

邹锦春（10岁男孩的爸爸）：可是，为什么有的孩子不沉迷网络呢？这里面一定有文章。

段东亮：中国青少年研究中心曾对中小学生网络沉迷状况进行调查研究，结果发现，有网络依赖倾向的学生大多具备这样几个特点：

1.缺乏休闲活动，生活比较单调乏味;

2.没有朋友和玩伴，假期常常一个人在网络上打发时间;

3.缺少家人陪伴，父母与孩子的亲子活动较少，很少和孩子一起阅读、运动、做家务、玩游戏等;

4.亲子沟通少，有心里话或者有烦恼无处诉说，只能憋在心里或者到网络上找网友倾诉;

5.学习压力较大，对学习缺乏兴趣，感到不能胜任，经常有挫败感;

6.对自己的某些方面不满意，如身材、相貌、朋友关系等，因此常感到自卑，缺少自我认同感;

7.家庭教养方式比较专制或放任，家长要么对孩子管得过于严格苛刻，要么对孩子不管不问。

从这些特征可以看出，有网络沉迷倾向的未成年人，成长环境和家庭生活存在严重问题。当这些问题得不到帮助或解决时，孩子更容易在网络上寻找慰藉。

主持人：游戏的经验值、虚拟奖励等特质，网上交友的“面具效应”恰好填补了孩子心中的沟壑，解除了孩子倾诉的障碍，让他们在游戏中获得了价值感，在网络聊天中畅所欲言。网络沉迷现象就是这样形成的。

段東亮：总之，未成年人沉迷网络，根本原因是他们的成长需求没有得到满足，成长困惑没有得到根本解决。这是问题的真相，也是解决问题的钥匙。

陪伴是最好的管理，最好的陪伴是满足孩子的成长需求

罗怡（8岁男孩的妈妈）：我儿子才上小学三年级，就有沉迷网络的苗头了。请问段博士，我该如何管理孩子？

段东亮：调查发现，家长对孩子玩网络游戏的主要监管方法是控制时间、费用和设备，主动告诉孩子网络游戏信息、与孩子一起玩网络游戏的家长只有一成多。可见，家长对孩子接触网络游戏的监督和限制远高于支持和陪伴。该调查同时得出一个有趣的结论：家长对孩子上网持支持态度，孩子沉迷网络的比例更低;而家长越专制越反对，孩子沉迷网络的比例越高。所以，陪伴是最好的管理;对于孩子沉迷网络，家长疏导的效果远远好于打压。

戴晓燕（17岁男孩的妈妈）：请问段博士，家长应该怎样陪伴有网瘾的孩子？

段东亮：最好的陪伴是尽力满足孩子的成长需求。教育孩子的前提是了解孩子。家长要了解、分析自家孩子的特点和成长需求，尽量避免孩子出现网络沉迷“高危特征”。例如，孩子对自我的看法如何？是否存在一些自卑倾向？节假日有没有能一起线下玩耍的伙伴？家长在忙碌之余是否能尽量安排一些亲子活动？孩子的心里话都跟谁说？孩子倾诉内心烦恼的对象是什么人？课余时间里，孩子的学习任务是否过多？……解决了孩子成长中的问题，孩子沉迷网络现象便能从根本上得到遏制。

主持人：同时，建议您善于使用防沉迷的软件。比如成长守护平台设有家长守护模式和教师守护模式，家长绑定孩子的游戏账号后，就可以收到孩子玩游戏的时间提醒和消费提醒，还可以查询孩子玩的游戏类型和时间，甚至可以和孩子共享游戏时间。这些功能既能帮助家长监督管理孩子，又有利于家长与孩子共娱共乐。

【编辑：陈彤】