参赛之随想

赵庆文

今年以来，中国健身气功协会先后主办了“2020年全国健身气功网络视频系列大赛之八段锦和五禽戏”两场赛事。经过报名参赛、网络投票、裁判打分等几个环节，分别于6月和9月圆满收官。这次比赛，为全国广大的健身气功爱好者提供了展现自我的天地，互相学习的机会，放飞梦想的舞台，深受我们的欢迎和喜爱。我在扬州老年大学葛红梅老师的指导下，分别参加了八段锦和五禽戏两次比赛，获得了八段锦个人赛老年组一等奖、八段锦宣传达人奖，及五禽戏个人赛A组一等奖、个人赛网红达人奖和优秀参与奖。作为一个参赛者，从中收获四点启示。

一是只争朝夕，认准的事抓紧干。中国健身气功协会（以下简称中气协）主办的这两次视频赛，从时间上来讲，正好与我市气协主办的十二法视频赛、江苏省气协主办的全民健身网络视频赛相重叠，前者要求在5月31日前上报参赛视频，后者要求在9月21日前上报参赛视频。为备战省、市气协的赛事，为了团队集体的荣誉，我都产生了放弃参加全国网络视频赛的念头。而我的老师知道后，鼓励我一定要报名参加全国视频赛，希望我通过参赛，提高八段锦和五禽戏功法水平。为此，制定周密的训练计划，确保省、市气协主办的视频赛不受影响，又为我进行有针对性的训练，力争两个赛事两不误。于是，我克服困难，妥善处理工作、家庭与训练的关系，挤出时间，强化训练，终于在老师和队友的齐心协力下，使我取得了比较好的成绩。通过参加两次全国视频赛，我体会到，既然选择了健身气功，就应以时不我待的精神，心无旁骛全力以赴练好健身气功。

二是迎难而上，撸起袖子加油干。参加视频赛与参加现场场地比赛，完全是截然不同的两种感受。由于视频赛具有可反复多次播放观看，可放大截屏仔细观看等特点，因此，参加视频赛面临着功法水平、技术规范、心理承受力等方面更高更严的要求和挑战。对我而言，首先要树立团队荣誉意识，集中精力完成省、市气协主办的参赛任务；又要争分夺秒，按时在5月31日前和9月10日前上报个人参加全国气协主办的八段锦和五禽戏的比赛视频。由于我习练健身气功不足两年，参赛的功法中有许多动作尚不规范标准。为此，我在老师的指导下，仔细观摩教学视频，反复习练纠正易错动作，默记每个动作运行线路、节分点等，终于在规定时间内拍摄上报了参赛视频。为此我体会到，习练健身气功，首在修德，重在参与，贵在提高。无论是参加比赛还是平时习练，都要端正态度和心态，尽力做到一招一式规范，每个动作达标，积小胜为大胜，最终达到强身健体的目的。

三是教练结合，认真学习埋头干。参加两次比赛能够取得较好成绩，还得益于参加健身气功的普及推广工作。去年以来，扬州市气协加强了对基层健身气功站点的功法普及推广和教学辅导活动，我也有幸参与其中，重点是八段锦和五禽戏两套功法。通过参与普及推广和教学辅导，促进了自己认真学习功法理论，加深对功法理论的理解，既强化了教学辅导的业务能力，又提高了自己的功法习练水平。以教促进学习，以练帮助提高，从而形成提升自己功法习练水平的良性循环。我根据教、学、练三者的体会所写的《习练健身气功八段锦桩功之浅见》一文，也发表在中国健身气功协会会刊《健身气功》2020年第三期上。

四是谦虚谨慎，再接再勵继续干。回顾两次参加全国视频赛的全过程，都得到了扬州市气协有关领导、各位老师和广大功友的关心、支持和帮助。特别是在投票环节的活动期间，投票数之多，关注度之高，参与者之众，远超我之预期，令我深受感动。大家投出的每一票，都成为我对点滴往事的美好回忆，无不散发着友情的温度，将定格成我夕阳红天空中那道绚丽的彩霞。我深知，自己的功法水平仍有明显不足和差距，还祈盼有机会得到各位老师和功友的不吝赐教。“老牛自知夕阳晚，不用扬鞭自奋蹄”。今后，我将继续保持一颗平常心，与我的团队一起，共同为建设健康中国、美丽家乡贡献力量。

最后，再次衷心地感谢中国健身气功协会为我们健身气功爱好者举办的两场网络大赛活动。