在思维的镜像中照见不足

文长长

我一般是从四个方面去察觉自己的不足。

一. 警惕那些让你感到恐惧/紧张的事

从小到大，我很少主动站起来回答问题。有时候明知道答案，甚至觉得自己的答案很出众，我也不愿意主动站起来，而是期待老师点我回答。

以前， 我以为因为性格内敛，我才不像别的同学那样勇于表现；长大后，经历一次次不得不公开表达的时刻，昔日紧张的我已能自如面对。这时，我才明白，在公共场合表达会觉得紧张、胆怯，不是因为性格，而是缺乏锻炼。

很多时候我们得警惕那些引起我们情绪波动的事情。有些情绪变化，不是生理的自然反应，而是你的身体在提醒你，“在这些瞬间你很紧张，接下来你得注意锻炼自己这方面的能力”。那件让你紧张的事，背后折射出的是你需要提升的能力。

二. 注意那些让你羞愧/ 自卑的事

中学时代的我很胖， 因此讨厌别人提到与“胖”相关的字眼。我觉得只要我在场，别人谈到“胖”就是在影射我。甚至听别人聊起与“胖”相关的话题，我会连带着讨厌提起话题的人。

那是一种自尊心很强，但又很自卑的矛盾心态。哪怕“胖”是一个事实，哪怕“胖”让我羞愧，我从不肯，也不能理直气壮地承认自己胖，只会默默自卑。

长大后，我学着正视且承认自己有点胖，有意识地控制饮食，适量运动，慢慢瘦了下来，加上从别的地方找到了自信，如今的我不再因为“胖”而羞愧，甚至能够在聊天时自黑。

有时，我们内心越在意一件事，越害怕别人说自己某些方面不好，越说明自己在那方面是有所欠缺的。

我们身上的不足，就像衣服上的洞。越是有洞的地方，我们越怕被别人看到，拼命地遮掩。

所以，如果你不知道自己有哪些不足，不妨试着想想此刻你最怕别人说自己哪些方面做得不好，并在这些你拼命想遮掩的地方提升自己。

直到有一天，你能落落大方地让别人看到你衣服上有个洞，觉得“有洞的衣服才叫潮”，这才是真正的正视自己、接纳自己。

三. 谦虚地听取别人的批评或建议

坦白说， 用完全谦虚的心去接受别人的批评与建议，并不是一件容易的事。

听到批评的第一时间，内心会很难接受，体内的防御机制会出来保护我，潜意识也会跑出来说他们不了解真正的我，他们说的不对。

但在短暂地逃避后，在慢慢不那么排斥别人给我贴的标签后，我会试着去正视别人对我的批评，分析身上是否真的存在这些问题。如果有，那就改；如果是别人误解，那就默自努力。

谦虚听取那些真诚指出我们不足之处的人的建议，也是认识自己不足的一个方法。

四. 警惕那些你本该去做，但不愿做的事和瞬间

如果此刻你本該看书学习，但你不想学习，只想去打游戏，那么这个时候，你得思考一下自己是否有拖延症，是否爱偷懒，是否不努力。

当然，这世上不存在永远努力、从不拖延，也不爱偷懒的人，我们可以允许自己偶尔松懈一下，但若频繁地出现本该做事却打不起精神的时刻，我们就该思考一下自己的内心是否需要再磨砺一番。

每个人身上都有不完美，你可以提升自己，把不完美变成完美；你也可以接纳自己的不完美，找到与不足舒服相处的方式。

以上四条建议，都只是辅助我们更好地认清自己。认清自己的最终目的，不是为了看到自己哪里还不够好，而是为了让我们更好地接纳提升自己。

（秋水长天摘自“ONE·一个”，魏克图）