体育教学中如何提高小学生的心理素质

福建省龙海市榜山中心小学 詹美晶

小学是教育的初级阶段，是提高学生心理素质的一个重要时期。处于小学阶段的学生，其学习习惯和学习行为还未定型，具有极大的可塑性，需要教师进行引导，使学生形成良好的心理素质。在小学体育教学过程中，教师要尊重个体差异，制定不同的发展目标，增强学生的抗挫折能力，提升学生的身体素质以及心理素质。

一、体育教学中提高小学生心理素质的重要性

（一）增强学生的信心

很多小学生在参加体育测试或者其他体育活动时，容易产生一种畏惧、胆怯的心理，不能勇敢地表现自己。如果得到同学的帮助以及教师的鼓励，顺利地完成体育活动目标，其就会收获极大的成就感，而且会对以后的体育活动充满信心。提高小学生的心理素质，让其为取得良好的成绩而克服种种障碍，用顽强的意志力去坚持，在这个过程中不但能够增强小学生战胜困难的信心，还能够锻炼小学生坚韧不拔的意志品质。

（二）培养学生人际交往能力

很多小学生是独生子女，受到一些环境因素的影响，存在冷漠、孤僻的心理问题；也有一些学生在参加体育活动时以自我为中心，让其他成员都听从自己的安排。而体育活动具有较强的集体性，注重的是团队协作，只有和团队融为一体，才能够产生强大的集体力量。所以在体育教学活动中，要提高小学生的心理素质，让其逐渐意识到团结合作的重要性，从而树立团队意识，养成团结互助的品质，提升人际交往能力。

（三）减轻学生焦虑情绪

小学生的年龄比较小，阅历有限，如果和同学产生了矛盾，容易出现情绪低落现象。学生可以通过参加体育活动宣泄消极、负面的情绪，有助于学生保持稳定的情绪，从而形成良好的心理素质。并且小学生在参加体育活动时可以体会友谊第一、比赛第二的比赛规则，既能冷静地面对矛盾、规避冲突，又能稳定情绪，促进心理健康。

二、体育教学中提高小学生心理素质的策略

（一）建立良好的师生关系

在进行体育教学时，教师要培养学生的信任感，每次组织体育活动都要认真对待，设法满足每一个学生的合理需求，对于学生提出的意见要认真考虑、认真回答。教师要善于运用语言和非语言方式表达出对学生的感情，例如鼓励的话语、一些赞赏的目光以及充分理解的表情。尽可能深入学生的内心世界，使学生能够主动和教师分享自己的喜怒哀乐，让学生相信教师懂得自己的体验，理解自己的孤独、失望以及气愤等。教师要加强对学生的负责、尊重之情，这样不但能够赢得学生的喜爱，建立良好的师生关系，也能为提升学生的心理素质、促进学生的心理健康奠定坚实的基础。

（二）及时消除学生的心理障碍

教师要及时发现学生的心理障碍，体育课堂教学是体育知识、体育技能传授的过程，这个过程也包含了情感上的愉悦。学生在参与体育活动时的行为、表情以及其他外在表现，能够真实地反映出当时的心理状态，所以很容易发现存在心理障碍的学生。教师要根据不同的心理问题进行正确的引导，以便及时消除学生的心理障碍。例如有的学生曾经在参加跳高活动时摔伤过，从此见到杆就会胆怯，这时教师就要有针对性地进行心理教育。首先，利用空闲时间和学生谈心，告诉他害怕是正常的，但要勇敢面对，如果一直躲避困难，以后可能会发展成为恐高症。其次，安排一名学生进行示范，让学生跳过去摔在垫子上，以此证明跳高运动具有一定的保护措施，能够有效避免受伤。最后，鼓励存在害怕心理的同学进行试跳，并给予热情的鼓励，帮助其战胜困难，战胜自己，从而提高其心理素质。

（三）结合教材特点，进行因材施教

体育学科蕴含着心理健康因素，为提高学生的心理素质提供了充分的保证。例如基本体操的练习、队列队形的练习等都能够有效地提高学生的注意力、动作思维能力，而且有助于培养学生的自制力，增强学生的群体合作意识。一些游戏活动更能充分调动学生的兴趣，激活学生思维的创新性和敏捷性，增强学生的坚韧性，不但能够陶冶学生的情操，还能够有效调节学生的情绪，使其具有良好的心理素质。在进行小学体育教学时，要关注学生的心理素质，把学生的心理变化和情感变化记在心里，针对不同性格的学生采取不同的施教方法，才能取得良好的教学效果。例如，对于性格孤僻的学生，为他们选择一些足球、篮球或者拔河等集体项目，调整其不善交往的现状；对于性情比较急躁的学生，为他们选择慢跑、打太极拳等项目，有效地调节负面情绪，从而提升心理素质。

（四）优化教学方案，增强学生应变能力

规范的体育课堂活动有着一定的内在逻辑性，能够有效地提高学生的心理素质。首先，在教学设计方面，教师要以提高学生的综合能力和心理素质为教学目标，充分调动学生学习的积极性，让这种学习兴趣是从学生的潜意识中自发表现出的，然后教师利用此特点去提高学生的心理素质。其次，在教学的过程中，教师要采取丰富的教学方法，提供更好的学习服务，让学生在体育课堂中锻炼意志力，提高自信心。最后，教师要为学生提供适合的体育活动，要将活动内容、呈现方式细化，让学生受益。例如当学生学习跑步时，教师要向学生介绍长跑和短跑，不同的跑步类型有着不同的技巧，根据学生的差异性设计个性化的活动方案，让每一个学生都能够通过运动增强体魄，掌握跑步姿势，理解动作要领，每一个活动环节都要符合小学生的认知规律，有效地提升其心理素质。

（五）加强应变能力的实践

在进行体育课堂教学时，要适当地引导学生进行思考，带着问题去学习，有针对性的学习可以有效地提高学习效率。教师要给予适当的指导，通过一些暗示性的语言或者动作，提高学生的洞察力，使学生能够抓住关键词，不断地完善知识结构。例如在进行身体协调能力训练时，教师可以引导学生通过单杠训练平衡身体，提升肢体的协调性；在练习的过程中，学生可以厘清学习思路，储备知识，随着长时间的累积，提高学生的应变能力。另外，教师还要采取一些通俗易懂的方式为学生讲授体育知识，如果口述无法达到效果，可以进行动作示范，提高学生的理解能力，锻炼学生的思维能力，使其在日后的学习和生活中具有较强的自信心和韧性，从而达到提高心理素质的教学目标。

（六）合理运用情境教学

新课改注重“以人为本”的教学理念，在进行体育课堂教学时也要重视探究式教学，摒弃传统以教师为中心的授课方式，合理地运用情境教学模式，要把课堂的主导权交给学生，提升学生的自主性以及课堂的归属感。例如在进行400米耐力训练时，先利用多媒体视频进行趣味化的语言讲述，与学生进行互动交流，让学生懂得耐力的重要性；然后让学生自主选择活动形式，可以通过“你追我赶”的游戏形式进行训练，让学生积极参与的同时提升相应的思考能力以及心理素质。

三、结语

总而言之，在小学体育教学中提升小学生的心理素质，是小学生保持心理健康、提高其他素质的基础。体育心理素质包含了体育教育和素质教育，在体育运动中提升心理素质，既可以获得体育健康知识与技能，又可以开发思维，增强体质，有效地促进小学生德智体美的全面发展，使其成为社会发展需要的人才。