时代新人的“必需品”——运动

广东省广州市海珠区基立道小学 黎超莹

讲话时间：11 月30 日

辅导员：习近平总书记说过：“没有全民健康，就没有全面小康。”健康的身体是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础，更是全面建成小康社会的重要组成部分。怎样才能有健康的身体呢？运动就是关键。

队员1：钟南山爷爷已84 岁高龄，但他身材挺拔健硕，能够和年轻人一样“冲锋”在战“疫”一线，这都得益于他几十年如一日的锻炼。他坚持每周运动三次，每次不少于一个小时。他说：“锻炼对身体健康能起到很关键的作用，让人保持年轻的心态。”

队员2：我爷爷就是一个“运动迷”。家里的阳台、小区的健身步道都是他的运动场地。他说：“小时候生活艰苦，运动就是干体力活。现在生活好了，就做一些养生运动。只有身体健康了，才能好好享受幸福的生活。”

队员3：我妈妈工作非常忙碌，经常说脖子痛，睡不着觉。后来，她开始游泳、打羽毛球。坚持了一段时间后，她的脖子不痛了，睡眠质量也好了。

队员1：运动是我生活中的一大乐趣，能帮助我排解压力。当我心情不好的时候，就去打篮球、游泳。运动后，我会出一身汗，烦恼也随之而去，那感觉真棒！

队员2：以前，我做事总是虎头蛇尾。在辅导员的帮助下，我为自己确定了一个跑步的小目标，慢慢坚持，不断突破。在这一年的努力中，我不仅能轻松跑下1000米，还改正了做事半途而废的缺点。运动锻炼了我的意志，让我在追逐梦想的道路上更加坚定执着。

辅导员：大家说得都很好！在人生的跑道上，健康处于重要位置。运动不仅能健身，还能健脑、健心，使生活阳光灿烂。

队员3：运动还能促进团队协作。在组队比赛时，我们一起讨论对抗战术、切磋技术，学会了合作、包容和关爱他人。

辅导员：“生命的意义在于运动。”运动改变了人们的生活方式，提高了人们的生活质量，已成为时代新人的“必需品”。让我们一起做“文明其精神，野蛮其体魄”的实践者，为实现“两个一百年”奋斗目标、实现中华民族伟大复兴的中国梦，打下坚实的健康基础！