清洁牙齿，方法比工具更重要

文/李迪 盛利

图/千图网

随着生活水平提高，人们对个护类产品的需求也与日俱增，其中电动牙刷、冲牙器等牙具产品表现较为亮眼。电商平台淘宝的相关数据显示，2017 年以来，电动牙刷线上销售额增速常年保持在60%以上，2019 年全年销售额达到57 亿元。

市场如此火爆，那么这是否意味着，电动牙刷真的比一般的牙齿清洁工具好呢？

清洁效果取决于刷牙方式

所有口腔类疾病的始动因子是牙菌斑，如蛀牙、牙周炎以及口臭。牙菌斑是在牙齿表面不能被水冲去的一层细菌性生物膜，刷牙最主要的任务就是清洁牙菌斑堆积的地方，如牙缝和牙齿凹陷的地方以及牙龈和牙根交界的地方。

电动牙刷是一种以电能为动力的刷牙工具，它利用高速振动的电动机芯，带动刷头高频旋转，瓦解牙齿表面的牙菌斑，进而起到清洁作用。用电动牙刷或传统牙刷都可达到清除牙菌斑的目的，关键是操作方法。

“必须把每颗牙齿的每个面，从上到下、从里到外、从前到后都刷到，而且必须刷对位置，才能达到较好的刷牙效果。”四川大学华西口腔医院口腔健康促进专项行动管理办公室主任尹伟指出，寄希望于有电动牙刷就能刷干净牙齿是不现实的，使用者一定要按步骤刷牙，并把牙刷放对位置。

如果只是把电动牙刷放在牙齿表面，而不去正确地移动它，那么是不可能把牙刷干净的。如果手动刷牙，尹伟推荐成人使用巴氏刷牙法，操作要点之一就是让刷毛与牙齿呈45°放置，用刷毛前后短距离、水平颤动10 次，颤动时牙刷移动约2 毫米～3 毫米，每次刷2 颗～3 颗牙。尹伟表示，在同等条件下，因为电动牙刷的振动频率更高，电动牙刷的刷牙效果会优于手动牙刷。此外，电动牙刷可代替传统牙刷刷牙时手部的颤动动作，会让刷牙更轻松。

除此之外，尹伟推荐儿童使用圆弧刷牙法，即将牙刷刷毛放在牙面上画圈圈，“这种刷牙方法小朋友们掌握起来更容易，也更好控制。”

这些人不宜使用电动牙刷

专家提示道，无论是使用电动牙刷，还是使用传统牙刷，挑选适合的工具才更为重要，不要一味追求电动。

“电动牙刷的频率和力度相对固定，儿童如果不能掌握使用方法，容易损伤他们稚嫩的牙龈，甚至可能引发牙周炎、牙齿脱落等问题。儿童若需使用电动牙刷，应选择儿童专用款。”尹伟强调。

“此外，不具备控制牙具能力的人或患有严重口腔疾病的人，最好不要使用电动牙刷。比如，重度牙周炎患者，其牙齿非常松，牙龈出血一般较为严重，为减轻症状，降低牙刷对牙齿产生的负面影响，最好暂时不用电动牙刷。”尹伟说。