中学生心理脆弱的成因探析及矫正对策

胡兆文 （湖南永兴县第一中学）

一、警钟响起

近年来，中学生自杀和轻生事件屡屡见诸报端，给我们教育工作者敲响了一个个警钟。据有关媒体数据统计，我国每年约有10 万青少年死于自杀，大概有30%的青少年考虑过自杀。每分钟就有2 个人死于自杀，还有8 个人自杀未遂。在全国范围内，中小学生精神障碍患病率为32%，约有20%的中小学生有心理问题，其中15%属于一般心理问题，需要学校、亲友进行疏导，3.5%属心理障碍，出现失眠、消瘦等症状。与此同时，在社会新闻板块，媒体报道了多起青少年心理脆弱导致的自杀事件，时间间隔之短，令人触目惊心。

这些冰冷的数字，代表了一个个年轻生命，在花样年华的骤然陨落。随着自杀事件的增多，引发了社会对于中学生身心健康的强烈关注。世界卫生组织早在宣言中就明确指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能均呈现出良好的状态。”由此可见，中学生健康不仅仅是指生理、躯体方面，而且更应包括心理方面。心理学家武志红曾在《为何家会伤人》一书中指出，处于青春期的孩子，有叛逆倾向，才是正常的。当进入青春期，孩子还只一味听从父母，没有完成自我构建的话，要么叛逆期推迟，要么缺乏生命力，情况严重的话就会走向抑郁或是自杀。因为，向外表达愤怒，只成叛逆；向内压抑愤怒，便攻击自己，成为抑郁。评判一个孩子是否陷入抑郁状态，有“三少”标准，即话少、行动少、情绪少。我们不可否认，家庭是孩子备受影响的“第一所学校”，而父母则是孩子永不退休的“第一任老师”。

二、原因探析

现在的中学生心理如此脆弱，其成因又是什么呢？笔者通过多年的调查、分析和探讨，发现引起心理脆弱的原因主要有如下四个方面：

1.学习——想说爱你不容易

目前，在我国现行的考试体制与评价下，以分论优，唯分是举，学习竞争非常激烈，“分分分，家长的命根；考考考，老师的法宝”仍是中小学校的主题曲。中学生为了应对升学考试，学习任务普遍繁重，每天从早到晚都是单调、机械、被动地学习，生活范围只是教室——寝室——食堂三点一线，埋头苦学与考试成绩成为他们生活的全部，中学生的课后活动锐减，生活枯燥乏味，缓解课业压力的途径减少。因而不少学生（特别是学习困难的学生）心理焦虑紧张，甚至产生学校恐惧症。长此以往，则会出现对外界过于敏感，失眠、神经衰弱等状况，大脑处于消极情绪的控制之下，生活圈陷入自我封闭的泥潭而不可自拔。

2.自卑——挡住了前行的路

随着社会的不断发展，生存竞争的日益加剧，人们的心理压力也越来越大。尤其是社会对成功人士的越发崇拜，使得冰冷的金钱规则过早地渗透进学生的生活；中国社会的高速发展，使得整个社会环境笼罩在急躁紧张的氛围里，其中，就业形势的不明朗，行业、地域差距导致的收入差距，还有传统的“人上人”观念，无形中给学生施加了过大的压力。一些承受能力弱、对学习和人生没有自信的学生，极易受到外界环境的影响，滋生过度焦虑、沉闷抑郁的情绪，产生自卑、自弃的心理，认为自己“糟糕至极”，对未来产生恐惧，内心脆弱得犹如那易碎的玻璃不堪一击。

3.家庭——已不再是温暖的港湾

家庭都是社会的缩影，是孩子成长的摇篮；父母是塑造孩子美好心灵的第一位老师，也是孩子终身的导师。家长与孩子保持良好的亲子关系，会使孩子感受到父母的关爱，形成积极健康的性格和人生态度。相反，亲子关系失调则会严重影响孩子的心理健康，由于父母教育监管失策、失当、失时而导致的一系列家长训斥孩子、孩子弑杀父母、弑杀老师的恶性事件屡见报端，不得不发人深思、令人心寒。事实表明，学生心理脆弱来自家庭方面的影响，在中学阶段主要表现为人际关系的不协调。

在日常生活中，作为独生子女的大多数学生，自我中心意识过强，缺乏分享和合作意识，独立能力不足，常常不自觉地把自己的感情变化投射到他人身上。根据自己的情绪体验，来认识他人，为此，这些学生常产生焦虑不安的情绪。

留守学生和离异家庭的孩子，常常缺失家庭温暖，情绪高度敏感，人际交往能力较弱。当面临糟糕的人际关系时，他们的心里堆积着越来越多的情绪、压力和痛苦，矛盾和冲撞使得他们困守在自己的“孤岛”上。

4.情绪——铸就了内心的枷锁

中学生年少气盛，青春期的种种莫名情绪，会来势汹汹，如因学习吃力而焦虑，因同学误解而委屈，因活动失败而消沉等，都是中学生常见的情绪问题。由于这个时期特殊的生理激素，使青少年的情绪与心理状态非常不稳定，内心世界微妙复杂，各种情绪都被无限放大，心理脆弱无比，无意中给内心铸就了一把难以解开的枷锁，这是我们教育工作者应该深入了解、理解并帮助他们解决的问题。

5.网络——虚拟空间引入歧途

一是一些青少年沉溺网络，对网络产生了强烈的依赖心理，导致自主神经紊乱，体内激素水平失衡，使人免疫功能降低，引发紧张性头痛、焦虑、忧郁等；二是一些网络游戏比较血腥和残暴，由于青少年生理和心理发育均不成熟、辨别是非能力差，极易造成青少年对生命的漠视；三是一些非法网站或组织向青少年推介一些非法游戏，引导青少年放弃生命。

三、矫正对策

如果能在阳光下绽放，谁也不愿在黑夜里枯萎。在巨大的压力下，健全的人格、美好的天性、温暖的情感，似乎都无从谈起。不然，我们的孩子，也不会选择在风华正茂的年纪，以决绝而惨烈的方式，向这个世界告别。对于教育工作者而言，重视和加强青少年心理健康教育，应是当务之急。学校作为教育前线的主阵地，责无旁贷，需积极应对。

1.加强理想教育，磨砺坚强意志

理想前途教育是学生人生道路上的一盏明灯，它指引青少年学生前进的方向。学校应加强对学生的理想前途教育，帮助学生树立远大的理想。当理想越大时，他们就越不会计较眼前的得失、现阶段的挫折，这有利于培养学生的优良品质，坚定他们的意志。我校2019 年开展了系列纪念活动，如纪念五四运动100 周年主题团课、十八岁成人礼、五四运动100 周年纪念大会、“不忘初心、牢记使命”五四文艺晚会、新中国成立70 周年千人快闪《我和我的祖国》，激发学校广大青年的爱国情、强国志、报国行，坚定了青年学生跟党走的理想信念，增强了学生抗挫折的能力。

2.开展多彩活动，排解学习压力

文化体育活动，具有宽松、健康、向上的特点，校内经常开展意义积极、形式多样的校园文化体育活动，营造积极健康的校园氛围，有利于促进师生之间、学生之间的友好交流，拓宽学生的人际交往范围，增强学生的集体荣誉感。学生课余参加各种活动，在活动中挥洒自我，过去那些愉悦的和酸的、苦的、辣的等不快乐的滋味在大汗淋漓中得到释放，来自学习与生活的各种压力也会在这丰富多彩的活动里烟消云散。通过活动的开展，让学生发挥特长，锻炼能力，增长才干，体验存在感，增强认同感，找到自己的角色定位和人生价值。我们通过举办田径运动会、义卖义演、高二课本剧表演、高一才艺大赛、班级篮球赛、拔河比赛、20 公里徒步、学雷锋、“心存感恩逐梦前行”2019 年文艺晚会等活动，缓解学生学习压力，培养学生的能力个性，增强学生的角色意识和存在感，为学生一生幸福奠基。学校不应是“高考加工厂”，学校应是学生追逐梦想、放飞自我的舞台。

3.完善家庭教育，构筑温馨乐园

《中小学心理健康教育指导纲要（2012 年修订）》中提出：学校要帮助家长学习心理健康知识，协助家长解决孩子的心理和行为问题。这告诉我们，学校或年级组要经常召开家长会，把较为先进的家庭教育理念，与家长沟通交流，传递中学生心理健康教育的方式方法，帮助家长树立正确的人才观和教育观，重视对孩子精神生活的引导，加强家庭精神文化的投入。在日常生活中要尊重孩子，跟孩子做朋友，切忌走向两个极端。让家长智慧地爱孩子而不是溺爱，让家庭成为孩子幸福而温暖的港湾，让孩子更多地感受世界的美好。

4.设立“心语”信箱，开通咨询渠道

到了青少年时期，很多学生对家长、老师或多或少存有畏惧心理，不愿将自己的内心想法告诉他人，他们往往是心里话无处诉说、遇到生理问题也无人请教。这便要求学校设立“知心屋”“心语”信箱等场所与设施，配备专业的心理咨询师，开通学生心理咨询渠道，定时接待需要心理咨询辅导的学生，及时回复“心语”信箱中的信件，形成有效的心理关怀网络，给予学生以正确、强力的指导，让学生的青春期心理问题得到妥善的解答，及时矫正学生的心理偏差，提高学生的挫折承受力，让学生感受到来自家庭、学校、社会各方面的关爱。

5.加强网络监管，确保绿色上网

一是政府相关部门加强网络监管，确保网络信息安全健康，杜绝不良信息及游戏；二是学校安装过滤软件，避免不良网络信息的传播；三是学校和家长加强对孩子上网的监管。

总而言之，中学生正处在一个生理、心理发展的关键时期，社会阅历浅，心理稚嫩脆弱，他们需要阳光雨露的滋润，需要心灵园丁的指导。笔者希望所有学生都能如同草木般繁盛，生机勃勃，在人生的道路上茁壮成长。人生之路那么长，不曾感受的美好那么多，不要被一时的困难打倒，不要被心底的深渊引诱，当你越过这一道坎，爬出这深坑，成为更强大的自己时，你的前方一定会有鲜花和掌声，在静候你的路过。