开始好好说话，你的人生会改变多少

秦绪宝

语言的力量，常常超乎人们想象。有些不好好说的话，仅仅是听到转述或者看到文字，仿佛都能想象到受到这些言语伤害的人们心中的难受与委屈。其实，好好说话是一门可以学习的艺术，掌握以下两个小技巧，你说出口的话将悦耳许多。

少用反问句

打开搜索引擎，你会很简单地得到反问句的解释：“反问句就是用疑问的句式，表达肯定的观点。反问的形式比一般的陈述句语气更加强烈，更能引起人们的深思与反思。”显然，反问句比一般陈述句拥有更强烈的语气和更加充沛的感情。但是，这样强烈的语气和充沛的情感如果被错误地用在沟通中，很多时候会产生情感上严重的伤害。

“地上这么脏你就不知道擦擦？”“都几点了还不知道写作业？”“我之前没跟你说过吗？”“这样行不行心里没点数吗？”

从某种意义上讲，我们人类在使用反问语气上透露着骨子里的功利与懒惰。反问句可以杀死对话，结束不想要的交流，可以迫使他人朝我们预期方向上行动，使用简单、效果显著。因此我们会越用越顺手，越用越习惯。相反，袒露真心，真诚表达既存在被嘲讽和伤害的风险，又会让人觉得费心力，久而久之，我们也就可能不再真诚表达了。然而，反问虽然有效，可从长远上讲，它又会让你成为一个尖酸刻薄、人皆侧目的存在。

所以，少点使用反问句，在合适的场景下，尽量试着正话正说。以诚相待，熟能生巧。我们会慢慢发现，坦诚的沟通才是实现我们意图的正道。

说出真实的感受和需求，别让对方瞎猜

生活中人们往往倾向于相信自己有良好的言语表达能力，能清楚明白地表达自己的意思，也能通过沟通实现自己的意图。但其实，我们很多时候做得并非那么好。

例如，当你的父母将你的东西放在了你不知道的地方，导致你找不到了。这时你倾向如何说？如果是过去的我，可能会这样说“你们能不能别每次都把我的东西乱放？每次要用都找不到！”我会认为这清楚地表达了我自己的想法和感受。其实不然，这仅仅是用反问的方式表达了我对父母的埋怨与否定，同时夹杂着我不满和生气的情绪。不仅仅很难起到沟通达到意图的目的，还会造成亲子冲突。

这时正确的方式应该是清晰地表达自己的感受与需求。“你们把我的东西放到了我不知道的地方，当我用的时候找不到，我会感到非常着急，我需要/希望你们能在整理我东西前征求一下我的意见或者整理后告诉我相应的位置。”这样的表达看似费时费力，但是清晰地表达了个人感受与需要，去掉了原本夹杂在语言当中的情绪，实际上大大加强了沟通效率，降低了沟通成本，也有利于维持良好的社会支持关系，可以说利好深远。

以上两个技巧，如果在平时的说话中多加注意，那么，我们离好好说话就更近一步了。当然，还有很多本文中没有提及的技巧，诸如“去问题化”“少做否定”“学会倾听”“充分表达愤怒”“心怀感激”等等，老师们可以自行找到相关资源进行学习。

最后推荐一本非常经典的书，《非暴力沟通》，作者是马歇尔卢森堡，这本书不仅仅是很实用地在教我们如何沟通，它真正的内在核心，其实是对生命真挚而深沉的爱。所以，当我们开始好好說话，其实就开启了爱与生命的美好旅途，愿你的旅途幸福愉悦。