这几种习惯伤卵巢，请戒掉

1.久坐不动  久坐姿势直接影响盆腔的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢的正常功能。

支招：办公室女性避免久坐，每天至少活动30分钟，如坐公共汽车上下班时提前两站下车步行;上楼时不乘电梯，走楼梯;工作1小时后站起来适当活动;在电视播放广告时，站起来走动一下。如果每周能抽出些时间来参加户外体育锻炼就更好了。

2.经常熬夜  人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。女性一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%。

支招：养成规律的生活作息习惯。

3.不良情绪  女性長期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢健康，中医的肝经直接通过乳房、输卵管和卵巢，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

支招：合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。