疫情后时代： 美好，自有力量

涵璧 索马里的尘 陈拾语 贰麻

疫情后，我们来聊聊生活的变与不变。

疫情，让我们集体经历了一次心灵的幽暗旅程，有史以来第一次去思索：“正常”的生活是什么？我们想要的未来是什么样？

本期的受访者，有的在吟唱千年诗歌中安放悲伤重获力量，并在网上安抚更多心灵陷入困境的都市年轻人;有的透过街头的画摊度过生命的无常时刻，鼓舞自己灿烂地活着;有的早见惯了人间风雨，淡然告诉想抱团取暖的妹妹们，这世界的本质不会因此改变，大胆去追寻真爱吧。

2020年，我们在自己的人生里快速成长，虽然某些阶段暗如甬道，让我们不免焦虑、纠结、无措，但也许多一些时日，我们都会寻获属于自己的那个自然定位。

漫长的一年就要过去，希望每个人调动今年积累下的所有爱、能量与觉醒，承接住未来之舟，让它在巨浪中稳如磐石，直到与光明相逢。请相信：美好，自有力量。

PART 1   有些改变，不可避免

疫情后时代，7种改变可能永远坚持

《女友》说：

疫情期间，对于不戴口罩四处晃悠、打喷嚏不避人、感染病毒还坚持去公共场所的行为，公众的忍耐度几乎为零。为了大局着想，我们必须把自己的意愿放在一边，更好地理解“公共安全”背后的个体义务，并继续坚持我们学到的教训，营造一个更安全的未来。

1.避免进入拥挤的地方

疫情后时代，人们开始对拥挤的地方三思而行，希望进入空气流通、宽广的空间，这对出行、购物等社交行为会产生深远的影响。

2.公共零食减少

免费的食物很好，但说实话，餐馆里的免费爆米花和锅巴一直都被怀疑不干净。全球恢复正常后，公共区域的散装零食可能会销声匿迹，大家也会减少食用公共零食。

3.个人空间受到重视

“保持社交距离”（至少1.5米），是预防病毒的方法之一。疫情后时代，人们会更多地关注自己的个人空间里都有谁，进入社交距离的陌生人的健康状况，也受到大家前所未有的重视。

4.人类会更注重个人卫生

疫情期间，个人卫生的医学告诫已经深入人心，口罩、酒精含量至少为60%的速干洗手液，甚至是一次性手套，都成了随身必备物资。我们相信，疫情结束后，这些良好的卫生习惯会一直伴随我们。

5.社交问候避免亲密接触

医疗专家认为，在这个保持社交距离的新时代，人们相互问候的方式有一个文化上的转变，握手、击掌、拥抱和贴面都是过去式了，现在的社交问候是点头、把手放在胸口，或者任何可以避免直接接触的动作。

6.远程办公越来越多

现在，通过网络协商一些工作安排是很正常的。疫情后，很多企业和员工认识到在家办公不仅可行，而且可能更有效率。这已经在全球引发办公室文化的巨大转变。

7.在线课程增多

病毒肆虐时，全球各大城市的学校停摆，许多学生和教师转而投向在线课程。这给未来的教育带来了一些变化，比如在网上开放更多的大学课程，或者制作小学和高中应急线上课程，以防类似的事情再次发生。教育界的在线学习革命，可能会从学校刮到成人世界。

PART 2   有些磨砺，自省是最好的回应

如果我们的生命可以向文学敞开，如果我们允许这些偶然灵光一闪打动人心的诗歌进入心灵，那我们所感受到的孤獨和痛苦，很可能得到陪伴和消解。

何以慰我心？我们还有诗歌

今年黄晓丹在“一席”开了一门诗歌课，名叫“和诗人一起梦游”。

冬春之交，准备课程的时候，她与很多人一起，沉浸在巨大的焦虑之中，如同做了一个噩梦，醒来如何安抚自己？

她选择通过讲解诗歌，跟着诗人一起，恢复“梦游”的能力，去文学和人性的深处寻找真正强大的力量。

快递总也寄不出去的无力感

如果年初的时候不曾有新冠肺炎疫情，黄晓丹会在2月3日从浦东机场飞往西班牙，她已买好机票，订好酒店，写好行程。在幻想了无数遍“疫情没这么糟”之后，她终于接受了现实，在出发前两天退掉了机票和酒店，放弃了计划中的旅行。

武汉封城的时候，她帮居住在武汉的同学买了一些药、消毒液、口罩，打包寄出却被退了回来，那时她才发现，正常发个快递都成了难题。包裹被一次次退回来，每次黄晓丹在阳光明媚的天气里，走到院子门口接过神态安详的快递小哥退回的包裹，都觉得这个场景很魔幻。这个包裹辗转了四家快递公司，每次重新打包就新添入了茶叶、熟菜、饼干，变得越来越重，这个充满爱的包裹，将近一个月才到达同学手里。

“我与这场疫情的直接联系，就是要寄一个快递，却总也寄不出去。那个无力感，就是我最直接的感受。”黄晓丹说。

与这种无力感形成反差的，是身边生活的平静。生活虽然受到一些限制，但总体没多少影响。这个春天，无锡的天气特别明媚，花开得比她记忆中任何一个春天都好。学生没能回到学校的时候，黄晓丹每天都会去学校走一圈，每次都会发现又有新的花开了，她觉得应该把眼前的景象记住。她说：“我是1980年代生人，人生的前三十几年都风调雨顺，以前觉得所有幸运、平静都理所当然，现在明白了它其实很脆弱，好像从一场美梦中清醒过来，也许人生就此进入了另一个阶段。”

这个世界像在一扇门的后面，把门打开，纷乱错杂，把门关上，岁月静好。原先的大而发达的世界因为疫情好像一下子缩小了，我们的平静生活和原先的大世界，都是真实的，但它们出现了冲突，这种状态带来一种强烈的不真实感，让黄晓丹与很多人一起，沉浸在巨大的焦虑之中。

心灵的困扰和思索发酵起来，就变成了人们看到的这门诗歌课——“和诗人一起梦游”。

这个课程其实去年就已定下，准备这个课程时，正是疫情最焦灼的时期，黄晓丹因此有了一种责任感，她说：“我突然觉得，再把一门诗词课讲得风花雪月，好像不应该，我应该触碰到一些更沉重的主题。”

她选择了七位在命运洪流中艰难抉择的诗人来讲，诗歌课的主题成了诗人的人生痛苦与时代命运的关系，这个关注点和情绪基调，是由疫情决定的，对当时的黄晓丹来说，那是一种倾诉，一种表达。

黄晓丹说：“这门诗歌课的编辑张畅，是个忧国忧民的可爱姑娘，疫情期间她很悲伤。我觉得她赋予了我一个责任——用古诗课把悲伤说出来，不要让它无影无踪地消失，要看到这些诗人在遭遇时代命运拨弄时是如何应对的，是如何重新找到尊严、意义与力量的。”

如果一个人没有“丧”过，那他拥有的力量可能是虚假的

黄晓丹发现，疫情过后人们特别容易有内疚感。今年她听到太多人说，工作没做好，所以内疚;不知道人生目标是什么，所以内疚;让别人失望了，所以内疚……人们好像失去了以往的笃定与自信，代之以一种无力感，这种感觉会在人们享乐的时候突然冒出来，会在人们设定人生计划的时候冒出来。

今年黄晓丹在一席的《请回答》栏目中，与几位朋友探讨过一些关于疫情中的生活、心情状态问题。

黄晓丹是个很好的倾听者，因为性格的关系，她自己心里的很多软弱与困惑很难说出口。她说：“听别人倾诉，看上去是我在开解别人，但那些让我耿耿于怀，没有勇气说的东西，也因此被说出来了。”

荣格心理学中有个词叫“受伤疗愈者”，黄晓丹第一次听到这个词时，有种醍醐灌顶的感觉，她觉得，真正的疗愈者必定是一个受过伤的人，如果一个人没有“丧”过，那他拥有的力量可能是虚假的。这样说来，“与诗人一起梦游”中所讲述的那些诗人，也都是在自身痛苦中探索，并释放疗愈力量的“受伤疗愈者”。

黄晓丹说：“诗人是奋不顾身潜入深海的人，他们不惜直面心灵深处的冲突，怀疑时代给予的所有现成解释，在那些诗歌的绝望、通透、悲哀、柔软、无力和爱恋之中，有与现代人相似的生命困境。在讲这些诗人的过程中，我觉得古代诗人离我们很近，我们与他们的距离，可能比与亲友、同事、姐妹、兄弟或相亲对象的距离更短，他们就是我们自己啊。”

录课的最后一天，一席主编让黄晓丹讲一段话当导语，那是5月初，她刚刚可以去北京。“我像梦游一样讲了一段话。我说我们刚刚经历了一段艰难的时候，我们都很丧。但有时候，只有度过那些最糟糕的时刻，在那些时刻中坚持下来了，从那些时刻中的最悲哀的海洋里走出来了，才获得了最真实、最强大的力量。”

这些话说給坐在现场的一席的工作伙伴们，也说给黄晓丹自己。

我们和诗人之间真正的联结，来自生命体验的真正相通

疫情期间，黄晓丹与一个读博士时的同学聊天，问他在干什么，这个从来不写诗的同学说“写诗”。她继续问，为什么？同学说，现在我们都应该想一想，当时代不再自然而然地带着我们朝前走的时候，我们自己要往哪里走，所以，就开始写诗了。

每个人都有自己的心灵困境，黄晓丹认为，诗歌某种层面上与心理学一样，也能起到心理疗愈的作用。

她说，心理学很重要的一个作用，就是用语言、用想象来解除压抑，诗歌也是如此。梦在心理学上有重要价值，诗歌与梦有相似的地方，来自它的意象性、非逻辑性、自我生成性。因此，爱诗歌的人也会很容易接触心理学。

黄晓丹讲诗，也写诗。她说：“什么是一首诗？我写它的时候有一个创作冲动，但不知道到底要写什么。创作冲动就是一种尝试，如果没有为这种冲动找到一个精确匹配的表达，焦虑就无法被安抚。什么时候知道写成了？就是它写完后，创作冲动消失了，然后看到这些由自己创造的陌生的语句，发现它如此妥帖，但之前从不知道自己是这么想的，这个时候诗歌就产生了。创作诗歌的过程本身有疗愈作用。”

如果你并不是一个习惯驾驭语言的人，没有关系，这个世界上已经有无数的诗，你可以去阅读。读诗的疗愈效果首先在于选择恰好能打动你的诗。世界上有这么多首诗，那么多句子，每个人都可以通过选择找到自己内在冲动的形式。

“我们有一种机会，有时候，我们生命的某一个瞬间，忽然向某一句诗开放，我们要抓住那样一个瞬间，因为那样的瞬间带给我们的，是我们和诗人之间真正的联结，是我们生命体验的真正相通。”

上古的民谣就讲耕种、打猎、四季，但那就是诗

人们总觉得诗离自己的生活太远，好像必须遵守某种格律，或者必须是名家经典，才算诗。黄晓丹说，现实和诗之间，原本不应有障碍，我们对现实的状况、敏感、感受，形诸于语言，就是诗，但我们人为地在中间架设了一些障碍。比如说，人们认为吃到一块凉凉甜甜的西瓜，冲口而出的赞叹不是诗，只有去书店里买的经典诗集才是诗。正是这种观念，把生活与诗放在了两个不同空间里，让人觉得诗与自己无关，或者需要去生活之外找一些叫作诗的东西。

“我觉得诗就是把内心最真实的情感表达出来，而且为这个感受赋予原创、未经污染的语言。上古的民谣也没有讲什么了不起的东西，它们就讲耕种、打猎、四季，但那就是诗。”黄晓丹说。

当然，古诗词与现代诗有一些差别。古诗写作的时代离我们已经很遥远，语言和时代背景不一样，古诗就像一个文物，埋在土里几千年，历史、文化观念上抽象的尘土覆盖在这首诗上，让现代人不容易看懂，因此，需要有人做一些工作。

“我们这些讲解古诗的人，和考古者是一样的，拿一把小刷子，把蒙在诗词上面的灰尘刷掉。”

一个个时代过去了，古典诗歌还值得被阅读，不是因为它会带来知识上的好处，或增加人的身价，让我们加以炫耀，而是因为文学与人相连，古与今相连，生命与生命相连。

透过涂鸦，鼓舞自己灿烂地活着

出镜人： 吕晓宁

Viva la Vida创始人，联合国协会世界联合会教育顾问，达沃斯世界经济论坛全球杰出青年，2019年入选福布斯30岁以下精英。她把在世界各地的见闻，记录在公众号“晓宁Carmelita”里，欢迎大家去找她。

什么是生命的意义？这个问题，几乎每个年轻人在失眠的夜晚都曾追问过。

吕晓宁找答案的方式很特别，她请普通人拿起画笔去涂鸦各人所理解的“生命”意义，即使疫情期间被迫宅在家，她发起的 “We Still Have Art”线上活动，依然收集到很多珍贵的素人作品。两年间，她总共收集到六大洲三十个国家的一万多份“生命之画”，有的是线条构成的隧道，有的是水彩涂抹出的深邃天空，有的是一张无言的空白……每一张画后面，都有一个波澜壮阔的人生。

艺术是一个人内心的乌托邦，它创造了一个理想的世界

故事要从2018年1月说起，彼时的晓宁，还沉浸在姥爷逝去的伤痛中。在看了电影《寻梦环游记》之后，她决定去一趟墨西哥，那片有着豁达生命观的土地上，她或许能找到治愈的药方。

在墨西哥城的一家博物馆里，她被一幅画震撼了——画框里只有几块西瓜，但明亮的色彩却让人感到磅礴的生命扑面而来。后来她了解到，这幅名叫《Viva la Vida》（《生命万岁》）的画，是墨西哥传奇女画家弗里达·卡罗去世前八天的作品。

美丽的弗里达才华横溢，却一生坎坷。18岁时的一场车祸导致她全身粉碎性骨折，一生做了32次手术;她和深爱的男人多次离婚复婚，经历过3次不幸流产。但车祸、手术、背叛、病痛都没将她击溃，因为她找到了抚慰自己的方式——艺术。她把对生命的热爱和希翼融入画作，用艺术治疗伤痛，也鼓舞自己灿烂地活着。

深受触动的晓宁，不仅对“逝去”和“新生”有了新的认识，更发现了绘画的神奇力量——人们因为不习惯用绘画表达内心，拿起画笔后会被迫停顿下来思考真实的内心，这个过程就像在唤醒灵魂。

弗里达用这种方式找到了生命的意义，那普通人是不是也可以？

于是当天晚上，晓宁一回到宾馆就开始设计海报、准备画笔。第二天上午十点，晓宁直奔博物馆门口，开始了她的第一场实验。她给在生活道路上行色匆匆的人们按下一个小小暂停键，请他们用画画的方式思考并回答一个问题：你的生命，是什么样子？

那一天，晓宁收到了70幅路人的画作。她发现孩子喜欢把生命画成过山车，画成花朵;成人会把生命画成一棵树、一座山;老人则爱把生命画成一条通往死亡的路。艺术，其实是一个人内心的乌托邦，它创造了一个理想世界，而画笔，是通往那世界的钥匙。

晓宁被这些热情燃烧的生命感动，于是，她决定把活动继续下去，并给这个项目起名为“Viva la Vida”（简称VIVA），她想拆掉头脑里所有框架，忘记头脑里所有的概念，看见每一个生命本来的样子，并让这洒落在墨西哥土地上的、关于生命意义的艺术火星，燃烧到全世界。

不同的生命绘画，见证不同的生命奇迹

离开墨西哥后，晓宁去了很多国家，从美国到古巴，从法国到希腊，从新加坡到阿根廷，再到巴布亚新几内亚。她将“Viva la Vida”带到每个走过的城市街头，并收到了一幅又一幅的生命绘画，聆听了一个又一个的生命故事，见证了一个又一个的生命奇迹。

在美国旧金山，她遇见了将生命意义画作一个煎蛋、一杯水和一个厨师帽的厨师Jeff。Jeff告诉晓宁，他是个单身父亲，曾做过三年流浪汉，卑微的生活让他几度想要一了百了，几番挣扎后，他选择为了儿子认真过好这一生，于是报名参加市政府为流浪汉开设的厨艺培训班，他将对孩子的爱、对生命的希望都投入到了食物当中，所以，食物是他赋予自己生命的意义。

在阿富汗，她遇到了将生命意义画作红色小人的女权主义者。那位女性告诉她，在阿富汗，女人只被允许穿黑色和白色，然而她认为女人的生命也應该像红色一样热情燃烧，不为男人，只为自己。

在罗马尼亚，她遇到了一群患癌症的孩子。孩子们画的小人统统长着很长的头发，就像长发公主那样，这些孩子因化疗失去了头发，在他们心中，长发就代表了生命的意义。

在古巴哈瓦那，她遇到一位小有名气的电影导演，导演和她谈了很久的艺术，当他拿起画笔要画下自己的生命时，画了九次也没画出来。面对空白的画纸，晓宁却莫名感动，因为这份空白“试卷”，正是这位导演最真实的内心。

世界就算被意外暂停，日常的美好依旧能治愈我们

自2018年以来，晓宁从未停下用绘画唤醒人们对生命意义思考的脚步，今年，一场突如其来的疫情，给全世界按下了暂停键，让国与国、人与人之间有些隔开了。

可是地理上的隔开，不代表心灵的疏离。被迫暂停了VIVA项目而宅在家的晓宁，和团队发起了一个叫“We Still Have Art”的线上活动，鼓励大家发现日常生活里的细微美好和感动，并用绘画或者拍照、涂鸦的方式进行简单的艺术创作。

至今，“We Still Have Art”项目已经征集了来自六十多个国家的日常艺术作品，而VIVA项目已经征集到了上万幅普通人的生命绘画。通过这些作品和它们背后的故事，晓宁发现，很多人在创作过程中，逐渐觉察到了自己需要的物质根本没那么多，能给自己以无穷力量的东西，也从来都不是物质，它或许只是一个信念、一段经历;能触动自己柔软内心的美好，也从来不需要很宏大，它或许只是一地婆娑的树影、一个温暖的拥抱。

当然，也许你现在还没体会到这些，那是因为，你还没拿起画笔和自己的灵魂对话。不如现在就用画笔来描绘一下自己的生命，或者画下一些让你感动的小事吧。艺术创作的过程就是觉察自我的过程，这个过程温润而细腻，如同母亲的手，会慢慢抚平你所有伤痛。

想要爱和被爱是人免不了的俗，

任何时候都一样

2020年的感情运，关键词是“水逆”。

从新闻上看，2020年的中国女性恋爱运，着实犯“水逆”。有机构统计今年热点时发现，除了疫情，情感类新闻遥遥领先，且无一例外的全是负面。比如2020年3月初复工时，就有报道说各地离婚率创下新高，且以女性主动提出离婚居多，并得出结论：过长的隔离期导致夫妻相看两厌。

吴迪对这个说法嗤之以鼻，“原本感情蛮好，共处的时间长了反而要离婚，你相信么？离婚的人原本婚姻就有问题。”

有学员有感于疫情时独处的孤独，立志要脱单抱团取暖，又被今年层出不穷的涉及女性的社会案件吓得不轻，拿着“结婚劝退”的新闻流行词来找吴迪，问她怎么判断眼前的男人不是冷血变态。她安慰对方，极端案例年年有，男人这个群体，一定不是潜在的犯罪分子大本营，更不是世界上最可怕的生物群，如果预设立场过度，会吓得不敢踏进真实人生。在她看来，人世间本来就多风多雨，世界的本质不会因此改变，只是欢爱别离的故事里，每个人都有不同答案。

because I am rich

8月份，上海地区院线因疫情停摆大半年后终于全面复工。怀着“管它是啥，我要报复性看电影”想法的吴迪，去家附近的影院看了《小妇人》，它的原著小说创作于1868年的美国，当时女性想要活得好，就必须选择婚姻，依附男人的物质条件。

电影里有个名场面——侄女乔问任性的马奇姑妈：“你为什么可以不结婚？”后者带着三分讥笑四分漫不经心的表情抛出金句：“because I am rich（因为老娘有钱）。”有知乎影迷回忆说，当时电影院里的笑声，几乎全来自女性。再后来，“because I am rich 的名场面”被网友做成图片并广为流传，截至2020年9月10日，百度相关搜索24万条，微博话题阅读3.5亿。

吴迪感慨，中国女性在面对 “你为什么敢单身？你为什么敢离婚？”的诸多非议时，终于能理直气壮地杠一句“因为老娘有钱”。

吴迪为生活在这个时代的女性感到幸运，因为经济实力的上升，她们可以有多种选择，婚姻已经不是必需品，可是想要爱和被爱是女性免不了的俗。

当“老娘”有了钱，爱会自然来到么？答案可能是“否”。

许多职场精英的爱情观停留在偶像剧中

吴迪的学员里，有年入三百万的美国耶鲁大学毕业生，也有年入三万元的四五线城市大专生，有四十多岁的觉得老公没情趣只会赚钱的孩子妈，也有四十岁依然没谈过恋爱的白领……她们虽然身处不同阶层职业年龄段，但都不缺乏“老娘有钱”的底气。可遇到男人，她们的问题就傻得一模一样：为什么现在“渣男”这么多？为什么我找不到一个合适的男人？

有位姑娘问吴迪为什么年薪七位数的她依然找不到男人，吴迪让她说说自己的期待，姑娘说自己的期望是“相知后相濡以沫，相厌时也能雪中送炭”，吴迪花了好几秒钟平复“想找面墙撞倒”的冲动，尽量温和地回复：“姑娘，都两相生厌了还能雪中送炭的男人，怕是只活在偶像剧里。”

在吴迪十六年的咨询史中，职场精英女性的爱情观停留在偶像剧中的数不胜数，很多人笃信“一生一世一双人”，结果那人迟迟不出现，莫名就落单了。

吴迪不断地推动学员们拿出工作的劲头找男人实践爱情，她觉得，爱情是一件需要练习才能有收获的事情，一直不接触男人，可能会连男人说的话都听不懂。但平均年龄三十岁以上的学员们，往往抛出五花八门的反馈——

“约会时涂口红，万一接吻的时候糊了男生一脸印，他会介意吗？”

“我有个认识八年的蓝颜知己，怎么让他先告白？”

“我约男人去私人电影院小包房，他居然动手动脚，男人都是流氓！”

最后一个反馈让吴迪尤其印象深刻，她说：“我真替那个男人觉得委屈，我们的姑娘也不小了，她发出了这么明显的暗示怎么自己没意识到呢？我的教学有这么失败吗？”

后來，在吴迪的课程列表里，就增补了不少“读取男性信号”的教学内容。比如，你和男友确立恋爱关系已经5个月了，可是他一直叫你不要公开，说保持单身的状态有利于工作，你要怎么办？吴迪的招数是发个检测盒——在朋友圈发一张你们的合影，官宣一下你有男朋友了，设置成他一人可见（妙！），看看他的反应。也许下一秒男人会恼羞成怒，虽然结果不如人意，但无论如何，你得到了立竿见影的检验结果——眼前人没想跟你深入，赶紧换人。

这类试探性的内容，吴迪设计了很多个，她把它们统称为检测盒，她让学员不要去猜对方的心思，要去试。吴迪就像一个爱情的适配器，把学员的恋爱期待调整到现实能达到的水平，继而踏出恋爱的第一步——实践练习，然后一步步地带她们回归俗气的现实，而这里面的糖，其实甜过任何一部偶像剧。她的训练营里，恋爱成功结婚的大有人在。

两性过招，有苦有甜

当然，真实的两性过招，有苦有甜。婚姻墙外的单身女孩向往婚姻，墙内的已婚女性觉得婚姻太累。

疫情期间，有单身女孩来哭诉，一个人隔离好孤独，都找不到人说话。吴迪拿出自家近二十年婚龄的老夫老妻 “人间尴尬实景”来开解对方：嗨，我希望隔离期间老公闭嘴别说话，隔离期后他赶紧出去上班。

暑期，热剧《三十而已》又引发了女性对“林有有”式小三的恐慌与讨伐，已婚女性一窝蜂地私信吴迪，这种情况怎么办？她的建议让人“不太厚道”地笑出声：“姐妹们心态放宽，让小三好好折腾一下，比如去老公公司哭闹，发信息给他同事、父母，敲他竹杠要青春损失费，甚至逼婚不成雇人把男人打一顿……老婆要忍住拯救的冲动哦，就让男人好好尝尝出轨的代价，等小三扒他一层皮，你再冷静下来想要不要离婚。”

听听，满是姐姐的生活智慧，俗气，但有用。

2020年9月，“离婚冷静期”再度成为社会热点。眼看着学员里的80后、70后单身女性越来越多，40%都是离婚有孩的人，吴迪忍不住感慨：“比起‘离婚冷静期，单身人士还是多讨论 ‘结婚冷静期。大家多花精力经营恋爱，不要急着结婚，想明白自己适合什么，过足爱情的瘾，再走进婚姻也不迟。”

毕竟，看清自己，才能看清生活。

PART 3   过好每一天，当下即未来

如果世界按下“暂停键”，

我们自身以什么方式运转？

我真的完全接受了挫败的自己

丁十  （栖心妈妈生活馆、栖心小院创始人）

年初的意外，让原先的很多工作停摆，朋友们都觉得我压力应该很大，但我把最坏的结果都想好了，也接受了，我真的接受了完全挫败的自己。所以，这段时间对我个人而言反而是休整，之前的压力放掉了，有更多时间去读书、晒太阳、打坐、冥想，身体状态挺好的，原先心里“打结”的事情慢慢变得顺畅，曾有过的抑郁也没再复发。我花很多时间触摸泥土，和自然在一起，也观察朋友们、孩子们在小院里的状态，这都给我很大的激励。

我以前是目标导向的人，也让自己过度消耗。现在我更关注自己的身体，对自己有了觉察，累了就会劝自己放松、停下来，允许某件事情做得不完美。疫情期间我每天都读诗，觉得诗歌太美好了。生活中那么多美好的东西，好像现在才停下来看见它们，很多东西我都想花时间慢慢看、慢慢学，想更多地探索世界。

奶茶店开门了，快乐的生活又有指望了

黄晓丹（古代文学博士，师从叶嘉莹先生，江南大学人文学院副教授，著有《诗人十四个》）

疫情带来的一种想象，打破了原先人与人的心理距离，让人觉得重新调整了生活中事情的重要位序。但当我们的生活恢复正常，就会发现那个想象中预期的转变并没有发生，很大程度上我们还是按着原先的习惯生活。 比如在疫情中，我们总幻想到了能与朋友见面的时候，一定要拥抱。可是疫情后我与朋友见面吃饭，都挺尴尬地看看对方，决定不要拥抱了，还是快吃起来吧。

疫情期间，我的一个重要快乐来源，让我觉得生活还在稳定进行的来源，就是喝奶茶。我原本习惯每天下午三点多买杯奶茶，当时很多奶茶店关门了，就很难过。某天突然发现熟悉的奶茶店又开始外送了，朋友圈都在奔走相告，奶茶店开门了，快乐的生活又有指望了。每天下午三点钟有杯奶茶喝，就会觉得没有什么过不去的呢。

见过心灵的幽暗，人文素质的教养方才被凸显

粲然（知名童书作家，三五锄教育创始人）

5月份复课前夕，我在自己的社群里做了一次家长调查：你认为疫情之后教育的刚需是什么？家长们提出来的一些词已经和过去迥然不同。在过去，高考、985、211可能是最高位的一些词汇，而这一次，第一高位的词是“身心健康”，接下来是生命教育、独立思维、逆商、财商……疫情正促使着一部分家庭对教育进行更深的反思。

我想，是因为见过心灵的幽暗，人文素质的教养方才被凸显。

脚步停了，美食与爱让生活继续

老北京小妞（环球旅行撰稿人）

曾步履不停的我，今年放长假了。一根网线，将美国华人圈子里曾因诸事缠身而疏离的亲情友情通过ZOOM视频拉近了，我借此机会把那些曾被我写进游记的世界美食，摆上我家的餐桌。

所幸加州的超市并未关门，我就像花木兰“东市买骏马，西市买鞍鞯”，把各国的食材收罗囊中。西班牙的国民小吃TAPAS与“大锅烩”海鲜饭，意大利披萨，广式叉烧，以墨西哥饼为原料创新加工的葱油饼，还有韭菜大虾馅饺子……我仿佛故地重游，又似梦回故乡。

意外来了，终会过去;脚步停了，生活继续。在异国他乡，是那些不可辜负的美食与爱，日夜支撑着我。

有时会挺丧，但今年我的家习惯了鲜花

Luna （新媒体工作者）

今年让人有点一言难尽，最直接和让人痛心的改变，就是收入下降了。不提也罢，只说一个意外收获，我开始习惯在家里摆鲜花。

一开始是春节后看到云南花农的求助信息，想想鲜花枯萎在田里的情景觉得可惜，就在网上订了一束颜色随机的小苍兰。花送到，收拾了半天，去叶子、剪茎、插瓶什么的，接下来的几天，全都笼罩在小苍兰的香气里，即使花枯萎了，落下的黄色花瓣也很美，我都不忍心丢掉。本来只是一时起意的“助农”，到后来，受到慰藉的却是我自己。

看看购物单，才发现自己的变化

亦云（ 学生）

本来觉得今年自己的生活变化没多大，但回顾一下自己网购的物品，发现我买的东西有变化！

今年网购的衣服比去年少了很多，而且其中大头变成了居家服，因为待在家的时间长了，不想太亏待自己，于是把买外套的钱省下来，认真选了漂亮又舒服的居家服。彩妆支出大幅减少（出门少加上戴口罩，化妆省了），选了更好的洗手液和护手霜。为了让家里环境更舒适，购买了精油和香氛。

另外，我今年买了比以往更多的纸质书，也购买了一些网上文学课，虽然读得很慢，但我想重拾一下真实的阅读感受。

今年的最大遗憾，是乌镇戏剧节延期了

小榭 （职员）

这五年来，我的钱、我的假，都是为乌镇戏剧节攒的，每年我都要请假去戏剧节，连我们领导都习惯了。但今年7月，乌镇戏剧节官方发表声明，为了公共安全考虑，把第八届乌镇戏剧节延期到明年举办。

怎么说呢，我当然觉得很遗憾，目前我的生活秩序挺正常的，但每年一度“美梦之旅”无法成行提醒着我，这个世界面临的困难还没过去。

我很喜欢乌镇戏剧節声明里说的：“比短暂的遗憾更重要的是我们仍对剧场保持崇敬、拥有珍视每个相聚时刻的默契、期许未来闪光的生活。”我也期待着明年与乌镇、与戏剧，以及一起看剧的朋友们再相逢。