中医护理技术科普系列之艾灸

王晓红

（遂宁市中心医院中医科，四川 遂宁 629000）

各位读者朋友们，大家都知道，针灸是我国传统医学重要的组成部分，其实针灸是分为针刺和灸法，因为两者都是通过手段对穴位进行刺激，故经常合并称之为“针灸”，所不同的是，前者用的是针具，后者用的艾灸。艾灸是通过艾绒燃烧产生的热量刺激体表一定的穴位，通过经络、神经、体液的传导，以激发和调动人体内在的抗病能力，起到扶正祛邪、平衡阴阳、疏通经络。中医认为，人之所以会生病，全是因为人体阴阳失和，经络不通。优质艾条燃烧产生的热量会渗透皮肤深达里层，产生循经感传现象，气血在强大的热流推动下，冲破瘀阻点，使“气至病所”，从而达到祛病保健的作用。而今日就由遂宁市中心医院中医科的王晓红副主任护师来向大家科普一下，艾灸的优点、分类以及注意事项等等[1-2]。

首先来说艾灸的优点：（1）调和气血。气是生命之源，血为物质基础，气血充足、气机条达则人的生命活动正常；反之则发病。艾灸可补气养血、疏理气机，且可提升中气以达养生保健的目的。（2）温通经络。经络是人体气血运行的通路，经络通畅则利于气血运行及营养物质的输布，若病邪侵及经络导致其闭阻不通则会引发疾病。艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以达治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证之效。（3）调节阴阳。人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡就会发病，艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。（4）扶正祛邪。正气存内则邪不可干，艾灸通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气，增强机体防病抗病能力。

艾灸其分为艾卷灸、温针灸、直接灸、电子艾灸、瘢痕灸、无瘢痕灸、温管艾灸、温灸器灸、间接灸、隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔附子饼灸、实按灸、新铺灸等等。另外艾灸的时候以及艾灸后都需要注意哪些事情呢？也请来了解一下吧：（1）因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风不可开空调。（2）饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。（3）脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇的腹部和腰骶部不宜禁用；身体发炎部位禁灸。（4）艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。（5）艾灸中如果穴位表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，艾灸起了作用。（6）艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。（7）艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也是。艾灸后不可以马上洗澡。一般情况下，洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。

此外，艾灸虽好，但并不是适合所有人的，在身体出现哪些疾病以及状况的时候是不可以进行艾灸的呢?（1）过度劳累、饥饿或精神紧张患者不宜艾灸治疗；此外，体质虚弱者不宜艾灸过强。（2）自发性出血或损伤后出血不止，或皮肤感染、溃疡、瘢痕等部位；眼区、项区、胸背部等慎灸。（3）孕妇及小儿囟门未闭合者，不宜艾灸。（4）精神病患者及其他不适于灸疗的重症患者也需慎用艾灸。

总之，艾灸是一项经受考验了的传统养护技术，无论临床还是居家使用都较为方便，可以有效的防治疾病，但需要注意相关事项，方能事半功倍，有裨益于健康。艾灸不仅疗效确切，护理方便，门槛低，上手快，可以说艾灸是国民健康的保卫者，是一艘“健康中国2030”目标的护航船。