大学生网络心理危机的类型与干预措施探究

张熙若

（辽宁轻工职业学院，辽宁 大连 116100）

所谓心理危机主要是指个人在发展过程中遇到危机事件之后再心理状态上出现的一种失衡状态，对于人的心理健康有比较大的危害[1]。由网络所导致的问题通过网络传播引起的心理危机就是网络心理危机，特别是近年来随着网络的进一步普及和发展，青少年群体中的网络心理危机越来越普遍，甚至有部分青少年产生了网瘾，并进一步引发了抑郁症、社交恐惧症以及焦虑症等心理疾病，引起了社会的普遍关注。

一、大学生网络心理危机的主要类型

大学生是网络心理危机的高发群体，而且在实际的生活中，大学生网络心理危机表现出各种不同的特征，本文对此进行归纳和总结认为，目前我校大学生网络心理危机的主要类型有以下两个方面：

（一）外源性网络心理危机

所谓外源性网络心理危机主要是指网络自身所带来的危机而对个体的心理所带来的危机，该类型的网络心理危机比较常见，需要引起我们的特别注意[2]。首先，外源性心理危机所遭受的冲击往往来自于正常人的传。其次，网络所传播事件本身的严重程度也会对大学生的心理危机带来比较严重的影响。

（二）内源性网络心理危机

所谓内源性网络心理危机，主要是指个体在现实生活中有不同程度的心理问题，并借助于网络将其心理问题进行大范围传播而造成的心理危机现象[3]。内源性的心理危机往往是个体自身的心理问题较为严重，比如心理受到的冲击以及网络上的事件往往是来自于非正常人的传播，这些传播者自身存在着不同程度的心理问题。此外，这种类型的网络心理危机往往会产生一定程度的角色混乱，使人丧失正确的自我认同。

二、大学生网络心理危机的干预措施

加强大学生的网络心理危机干预需要我们在明确其基本类型和发展阶段的基础上，从以下几个方面采取积极有效的干预措施：

（一）采取科学的心理干预流程

第一，明确大学生的心理问题。通常情况下来说，大学生的网络心理危机往往是由其心理问题所导致的，所以我们首先应该明确大学生的具体心理问题，并在此基础上进一步明确其网络心理危机的具体类型，为下一步的有效干预奠定坚实的基础[4]。第二，在明确上述问题之后，对大学生进行积极的支持和干预，调动一切可以调动的社会资源来帮助大学生克服网络心理危机，给予其足够心里支撑。第三，根据大学生的具体情况，制定符合其自身的切实可行的心理干预方案，并保证方案的灵活性以及建设性。第四，大学生自身要结合心理干预方案制定科学的行动计划，同时要注意避免计划脱离现实，而是要从小的目标开始，集腋成裘。最后，注意对目标进行有效的检测，同时将检测结果反馈给大学生，使大学生了解自己的内心状况，并进一步进行调整，最终实现良好的康复。

（二）定期开展心理健康活动课

各大学和教师要积极转变传统的教育理念，充分认识心理健康活动课的价值与意义所在，并克服一切困难和阻力，按时开展心理健康活动课程，全面讲解心理健康的相关知识，帮助大学生去解决在生活和学习过程中遇到的问题[8]。另外，还要特别注意心理活动课程的内容要符合大学生的现实情况，不要空谈一些理论，而应该符合大学生的实际需求，比如可以采取角色扮演以及情境创设等方式来进行心理健康教育，帮助大学生正确处理成长过程中遇到的心理问题，正确调节自己的情绪，建立良好的人际关系，克服网络心理危机，实现健康成长。最后，作为学校和教师来说，还应该注意心理健康活动课的连续性与持久性，必须在长久的坚持中，才能够使得该课程取得良好的效果。

（三）对问题大学生进行个案辅导

在众多的大学生中存在着不少的问题大学生，这些大学生的网络心理危机已将相当严重，有一些甚至已经形成了不同类型的心理疾病，其未来的成长一片灰暗。对于这些问题大学生，常规的心理健康教育已经难以发挥其应有的作用，此时我们必须要积极采取个案辅导的方式来解决其内心问题。首先，我们要根据问题大学生的问题所在，找到其突破口，然后以此为契机，和问题大学生进行交流沟通，先赢得他们的安全感，然后再赢得他们的信任。其次，我们要针对其存在的心理问题采取有针对性的解决方式，并以足够的耐心对其进行一对一的长期辅导，制止问题的解决。第三，在个案辅导过程中，一定要争取其家庭的支持和帮助，形成教育的合力，才能够使问题大学生的个案辅导更加有效，也只有这样才能够真正解决其网络心理危机，使其恢复健康，快乐成长。

三、结论

综上所述，随着网络发展，有不少的大学生出现了网络心理危机，对于其正常的学习和生活带来了一定程度的不良影响。大学生的网络心理危机分为外源性网络心理危机和内源性网络心理危机两个重要类型，本文认为只有采取科学的心理干预流程，定期开展心理健康活动课，并对问题大学生进行个案辅导，才能够真正解决大学生网络心理危机。