足跟疼、眼圈黑要注意养肾

⊙北京中医医院肾病科 赵文景

传统中医认为，肾是人体先天之本，肾气旺盛，肾精充足，肾阴、肾阳相互协调是维持身体正常运转的重要条件。日常生活中，该如何判断自己的肾是否健康？给大家两个鉴别方法——查足跟、看眼睛。

足跟疼《黄帝内经》指出：“肾足少阴之脉，起于小趾之下，邪走足心，出于然谷之下，循内踝之后，别入跟中，以上腨内。”可见，足少阴肾经是经过足部的，如果出现肾虚，足跟失养，就会表现为足跟痛。

眼圈黑《黄帝内经》有记载：“心赤、肺白、肝青、脾黄、肾黑，皆亦应其经脉之色也……寒多则凝泣，凝泣则青黑。”可见，黑色与肾相通，肾虚之后肌肤失养，可表现为面色黧黑、有黑眼圈。但需要注意，并非所有黑眼圈都是肾虚导致的，比如短时间熬夜加班也会出现黑眼圈，一般休息几天就好了。但如果长期熬夜就会伤精耗血，损伤肾阴，久而久之，阴虚阳亢，出现黑眼圈、夜间盗汗、腰酸腰痛、口干耳鸣等肾虚表现。此外，黑眼圈也见于血淤人群，需综合患者整体情况进行鉴别。