解暑化浊汤助您安然度夏

夏至一过，一年中最热的时候即将到来。随着天气越来越热，暑气加重，人体的肠胃功能开始变弱，很多人容易食欲不振、消化不良，尤其是中老年人。

中医认为，夏天多湿多热，湿邪最容易困阻脾胃。脾主运化，是后天之本，有“内伤脾胃，百病由生”一说。脾为土脏，喜燥恶湿，夏天多湿，阴雨连绵，则易伤脾。脾不健运，造成水谷不化、气血不生，气血不生人体的免疫力就会下降，各脏腑组织无以濡润滋养，功能失常，最终因虚致病。那么，我们怎样做可以健脾化湿呢？夏天推荐大家喝解暑化浊汤以健脾化湿。将荷叶6 克、金银花6 克、丝瓜皮6 克、西瓜翠衣6 克、薏苡仁10 克、扁豆花6 克、竹叶心6 克、生山楂15 克倒入清水中，文火煮30 分钟，待汤水煮至一半时即可。此解暑化浊汤分量为一人一天的量，如需多人饮用，则应按比例增加克数，每天代茶饮即可。

每天解暑化浊汤代茶饮，夏天易出现的食欲不振、消化不良、犯困乏力、大便稀溏、腹胀等症状都会得到改善。另外，三高患者常饮用此汤，还有一定的稳定血压、血糖、血脂的作用，是非常适合夏天饮用的健康养生茶饮。

摘自《人民政协报》陈 晶