秋季咽痛巧应对

2020-12-03杨昌华

家庭医药·快乐养生 2020年11期

杨昌华

秋季天气干燥，如果喝水不够，说话较多，加上受风沙、粉尘等外界刺激，极容易发生慢性咽炎。

慢性咽炎是咽黏膜、黏膜下和淋巴组织的慢性炎症。病因为急性炎症反复发作、长期鼻涕阻塞、说话较多和用口呼吸等引起。此外，邻近病灶慢性刺激（如齲齿）、长期有害物质刺激（如烟、酒、粉尘等）和全身性疾病也可诱发本病。临床表现有咽异物感、发干、发痒、刺激感；少数人可有疼痛。以上不适吞咽时明显，并可因疲劳、多语和情绪激动时加重症状，导致恶心呕吐。

那么，秋季里如何防治慢性咽炎呢？笔者为大家总结了以下几点——

避免不良刺激

咽炎分为急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎常在感冒后继发，应及时选用抗病毒、抗菌药物治疗，以免转为慢性。慢性咽炎极易反复，常在疲劳、受凉、烟酒过度、进食刺激性食物、气候突变及吸入寒冷空气后发作，所以秋季里应尽量少说话，缩短说话时间，避免风沙、粉尘的吸入，注意保暖，避免摄入刺激性的食物，避免宿醉，多喝水，出门戴口罩，不要张口呼吸，有慢性病灶和全身性疾病者应抓紧原发病的治疗。慢性咽炎症状严重者需要做局部冷冻、理疗和超声雾化治疗以改善局部症状。有些患者可能伴有鼻腔黏膜或下呼吸道黏膜的过敏反应，针对这种情况可采取抗过敏治疗或查找致敏原采取脱敏疗法。

药物治疗

患者可在医生指导下使用以下药物进行治疗，常用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%的硼酸液含漱以保持口腔、口咽的清洁，或含服碘含片、薄荷含片、银黄含片、西瓜霜含片等。也可用复方碘甘油、5%硝酸银溶液或10%弱蛋白银溶液涂抹咽部，有收敛及消炎作用。对咽异物感症状较重者，可采用普鲁卡因封闭穴位，可使症状减轻。一般不应用抗生素治疗。

中成药金嗓利咽丸可燥湿化痰、疏肝理气、滋阴除热、活血解痉，适用于咽部不适，咽异物感属痰湿内阻，肝淤气滞型者。

舌根运动

当出现嗓子发痒，喉咙有异物感的症状，可以采用舌根运动的方法缓解。做法是：患者采取正坐的姿势，呼吸均匀；将口紧闭，用自己的舌尖向前抵住牙齿，然后以抵住的舌尖部分为支点，做左右旋转的动作，以锻炼舌根肌肉。正转18次，反转18次，最后将口中产生的唾液分3次咽下。早晚各做1次，坚持一段时间，可有效缓解慢性咽炎的症状。

按摩

临床医生在实践中发现，采用穴位按摩治疗慢性咽炎，效果理想。具体方法为：用中指指端点揉廉泉（舌骨体上缘的中点处）、翳风（耳垂后下缘凹陷处）、下关穴（面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处，合口有孔，张口即闭）各100次；用力拿捏大鱼际（手掌内大拇指根部肌肉丰实处）、少商（大拇指外侧距指甲角0.1寸处）、合谷穴（虎口上）各20～30次；用双手大鱼际按揉太阳穴50次；拿捏太溪（足内侧，内踝高点与跟腱之间凹陷中）、太冲穴（足背第1、2趾缝间向上1.5寸处）各30～50次；用拇指螺纹面推下桥弓（耳后翳风至锁骨上窝中成一直线）左右各10次；用力拿捏风池穴（后发际颈椎两侧凹陷处）10次；用中指指端按压廉泉、翳风穴，各振动1～2分钟。