论新时代大学生心理健康与自我成长

姚英

摘要：大学校园对于正值青春期的学生而言，是一个崭新的起点，是他们迈向更美好未来的通道。但是脱离了高中的生活，这些即将迈入大学校园的新生们，不仅仅需要适应环境的转变，包括学习方面的压力，学习的自觉性，其中更重要的是心理健康问题。如何有效地对大学生进行心理健康教育，促进学生的健康成长，是当代高校教师需要考虑的问题。

关键词：大学生;心理健康;自我成长

当代大学生肩负着社会发展的历史重任，而在当代社会快速发展的时代背景之下，随着社会竞争不断加剧，我们更应该高度重视大学生的心理健康，帮助大学生正确的认识自我和发展自我，为学生将来良好的发展奠定基础。

一、大学生心理健康的内涵

心理健康主要就是指人在生活的大环境中，在外界条件的影响之下，能够不断适应环境，调整自身的心理结构，保持自己在心理社会上的良好适应状态。一个人是否拥有健康的心理，情绪是否乐观稳定，意志是否坚定等等，都会使个人在为人处事和人际沟通方面出现不同的结果。心理健康教育还拥有一定的教学预见性，在促进辅导员教师对学生内心活动了解的同时，也能够促使教师对当代大学生的心理状态有更加深刻的了解，甚至于针对每个学生不同的特点，采取不同的教育和引導方式。也有利于辅导员更加了解学生，除了对学生提供学习上的帮助之外，辅导员还可以基于此对学生提供生活上的帮助，帮助学生更好的处理生活中的问题。其中出现频率最高的就是宿舍关系的问题，教师能够在最短的时间内了解到宿舍中个人的性格特点以及心理动向，能够更好地协助辅导员找到问题的源头，尽快的帮助学生解决人际关系的难题。

二、影响大学生心理健康的因素

当代大学生生活的时代正是一个信息和科技都高速发展的时代，正是在这种网络文化繁荣发展的时期中，缺乏判断力的学生更容易受到网络媒体的信息引导。影响大学生心理健康的主要因素，包括外部环境因素，以及学生对自己的自我认知和接纳。层出不穷的社交媒体发布的信息良莠不齐，很可能就会影响这些学生的思维方式以及价值观念，还有可能会起到一些负面作用。对于学生群体来说，“低头族”更为普遍，现在学生的家庭条件都比较好，有很多学生在初中甚至在小学就拥有了自己的手机，而网络上的大千世界更是吸引着这些意志不坚定的学生。他们对社交活动的兴趣较低，容易沉浸在自己的小世界中，忽视了与外界的沟通和联系。而这种生活现状会更加弱化他们的人际交往能力，使得他们在今后的学习生活中很容易受挫。

三、新时代促进大学生心理健康和自我成长的几点建议

1.保持积极乐观的生活态度

在适应外部环境的过程中，学生需要保持积极乐观的人生态度，在遇到挫折时要正向思考，在磨练中不断增加自己的受挫能力，在看到事物消极面的同时，也要看到事物积极的一面。只有拥有积极健康的生活太，强化对情绪的自我管理和控制，保持一颗强大的内心，才能够在遭受打击和挫折时迅速有效地进行自我调控和稳定。而许多著名的教育学家也认为，成长就意味着要直面恐惧。人们的生活总是在平衡和失衡的一个往复循环的过程中，人们在问题处理的过程中取得平衡，但同时又会引起下一个问题。因此，学生要保持积极乐观的人生态度，面对事情能够及时的进行自我调节，用积极的正确的方向进行思考，从而实现更好的自我成长。

2.处理好人际关系

对于大学生来说，他们接触的人无非就是自己的同学，老师以及父母，还可能会有一些其他朋友，人际关系的好坏其实就是大学生心理健康的重要构成指标。与此同时，宿舍的人际关系作为人际关系这个大范围其中的一部分，同样也是考量大学生是否具有和谐的人际关系，是否具有良好的心理状态的一个重要指标。良好的宿舍人际关系的建设需要每个人的努力，才能给自己创造一个和谐友善的家。由于宿舍成员之间相处的时间较长，彼此之间也较为熟悉，对于学生形成良好的人生观，价值观和世界观也有一定的影响。良好的人际关系能够促使学生的学习已及个性的健康发展，帮助学生集中精力与学业，彼此之间形成良好互助的团结风气。

3.做好职业规划

尽管当代的大学生受着良好的教育，但是由于家长的过度关心以及班级氛围的影响，这些大学生往往缺乏危机意识和竞争意识，对自己的未来没有一个明确的规划，不知道自己的大学期间应该做些什么事情，缺乏认知规划的能力。高校也要充分调动起学生自我管理的积极性，逐渐形成自律的生活习惯。这就要求高校要在尊重学生意愿的前提下，让校园中的每一个学生都参与到自我管理中来，加强对自我生活和学习的规划和管理，明确自己的目标，知道自己真正想干什么，强化自身的心理健康水平。

总结

综上所述，对大学生进行心理健康教育有益于学生保持乐观的心理态度，以一颗积极的心去面对学习和生活，努力适应大学生活，积极的处理各种人际关系，促进自身的健康成长。

参考文献：

[1]肖蕊.大学生心理健康的现状成因分析及对策[J].当代教育实践与教学研究（电子刊），2018，000（010）：910.

[2]魏雷.新时代大学生心理健康教育现状分析及对策研究[J].农家参谋，2018，604（24）：157-157.

[3]朱小成，徐晓庆，彭万勇.浅谈高职大学生心理健康教育途径[J].青年时代，2019，000（009）：234-235.