浅谈幼儿园如何通过运动促进幼儿健康成长

张晓燕

(浙江省温州市龙湾区第二幼儿园教育集团 浙江 温州 325000)

科学家研究发现，不论在哪个年龄段，合理、适当、科学的体育对人都是有益处的，尤其是对幼儿的发育起着至关重要的作用。体育锻炼不仅能够促使幼儿强身健体，同时还能培养幼儿坚强的品格和顽强的意志。如若长期坚持体育锻炼，幼儿的身心发展都将受益匪浅。

1.体育运动对幼儿身体健康的积极作用

1.1 促进身高增长。幼儿能够长高，是因为骨骼还处于发育阶段，当幼儿进行适当的体育运动时，其体内血液循环加速，骨组织能从这个过程中获得很多的营养，从而促进幼儿骨骼增长，同时，运动对骨骼具有一定的刺激作用，骨骼加速生长，幼儿也逐渐增高。

1.2 增强免疫力。当幼儿进行运动时，机体各部分的协调运动都是在神经系统的同一调配下进行工作的，所以在增加幼儿机体体能的同时，幼儿的神经系统也得到了锻炼。在幼儿时期进行适当的锻炼时，其免疫力也会得到提升，进而能预防多种疾病。

1.3 促进血液循环。当幼儿在进行有氧运动，比如跑步的时候，其肌肉需要消耗大量氧气，排除二氧化碳这就加强了幼儿呼吸器管的工作，长此以往，幼儿的肺活量增加，从而加速血液循环，进而促进幼儿新陈代谢，以提高幼儿的身体健康素质。

1.4 塑造儿童性格。幼儿在教师带领下进行适当的体育运动，不仅能够帮助幼儿正确认识自己，树立自身信心，还有助于幼儿与他人之间的交流，是儿童养成与人合作的习惯和遵守规则的良好行为。幼儿与人接触多了，可使其养成良好的性格，避免幼儿产生自卑心理以及自闭、忧郁等不好现象。

2.通过运动促进幼儿健康成长的策略

2.1 开展课间操活动。课间操是学校日常生活的重要组成部分，它不仅能反映幼儿园的精神面貌，还能增强幼儿的身体素质。所以，在幼儿园阶段，教师应该实行课间操，每个学期变换两到三个舞蹈，让幼儿在长久坐着听课的状态下活动自己，通过这种积极的休息方式，不仅有利于矫正幼儿的身形以及眼距，让幼儿的眼睛得到适当休息，还能调节幼儿大脑中枢神经的兴奋和抑制，促进幼儿的身心健康发展。

2.2 合理掌控幼儿运动量。由于幼儿处于身心发展的关键阶段，在对其进行体育锻炼时应该合理掌控幼儿的运动量。如果运动量太小，就幼儿而言，整个运动过程就失去了意义，幼儿的体质也得不到锻炼；如果运动过量，运动对幼儿身体的刺激加强，如若超过了幼儿身体所能承受的最大限度，会对幼儿的身体健康有所损害。由此可见，体育运动的强度和密度以及幼儿参与运动的时间都是幼儿园开展运动过程中不可忽略的因素。

2.3 做好保育护理工作。在引导幼儿进行运动时，教师应该时刻关注幼儿的身体变化，比如，当出现幼儿脸色红润、满头大汗的情况时，这说明幼儿的运动量过大，教师应该让幼儿进行适当休息再进行运动。有的孩子还喜欢出汗，当这种情况出现时，教师应防止幼儿因热而脱衣服的现象，避免幼儿着凉感冒。教师应该根据幼儿在运动过程中生理机能的变化情况以及外部反映情况，及时调整幼儿的运动负荷，做好保育护理工作。

2.4 合理安排幼儿运动。幼儿的运动量以及运动时间应根据客观因素来决定。以季节为例，在夏季，高温天气下，幼儿过量运动会导致幼儿产生疲劳、出现中暑现象，所以要减少幼儿的运动量以及锻炼时间，可反复多次进行运动，但要避免长时间不停运动；在冬季，教师要注意幼儿的保暖工作，避免幼儿在运动过程中染上流感，因天气较为寒冷，教师可以适当增加幼儿的户外运动量，让幼儿血液循环加速，释放热量，通过运动来抵御冬天的寒冷。

综上可以看出，幼儿的健康成长少不了运动锻炼。幼儿园应该重视幼儿的身心健康，培养幼儿的运动能力，让幼儿通过体育运动收获快乐与健康，并让幼儿在体育运动过程中懂得遵守规则的要义、学会团结合作、体会到体育精神等。幼儿通过运动动作发现自己和世界，用自己去感受、去适应周围的环境，所以要在幼儿园教学活动的开展过程中，合理安排幼儿的运动，让幼儿在增强自身体质的同时，培养他们积极、乐观的生活态度，为幼儿健全人格的塑造奠定坚实的基础。