校园足球运动训练内容体系的创新构建研究

梁敏 南宁外国语学校

足球这项运动的发展和改革离不开人们的热情和支持，特别是在训练体系和方法上的改变，从目前的情况来看，校园足球在训练上的理论发展仍然较为缓慢，在进行足球专项训练的过程中缺乏针对性，没有形成系统性，使得校园足球运动训练无法得到正确的开展。从校园足球运动训练的角度上来看，想要达到更好的效果，必须保证训练的周期性和计划性，同时也要具备足够的科学性，而不是由教练想当然的开展训练工作，很多训练内容并不符合科学根据，从而对实际的训练效果带来了负面的影响。当前校园足球运动训练内容体系中的重点主要包括了体能、技术、战术这几个方面，但这样的内容仍然不够丰富，同时也要重视加入心理和意识上的训练，下面将会对这些部分内容进行详细的阐述。

一、校园足球运动的体能训练分析

身体素质和足球运动的保障，直接影响着足球运动能力，当前一些校园足球训练中存在着忽视体能训练的情况，因为体能训练的不科学而导致球员们的运动能力不足。校园足球体能训练需要通过持续有规划的方式来开展，其占据整体训练的比例应该在百分之四十左右，保持足够的持续性是重要的前提条件，同时要确保训练内容的计划性。同时，也要做好核心稳定性训练，这有利于提升球员的控制力，包括协调性、平衡性等等，避免发生运动损伤。核心稳定性训练有利于提升球员的灵活性和动作精准性，让他们的技术衔接更加的熟练，主要是针对盆骨和躯干方面的训练。随着科学技术的发展，更多的先进技术被应用到了体育运动当中，校园足球训练也不例外，可以在校园足球训练中通过应用手机上的训练APP来提升球员的训练兴趣，从而让他们更加积极的参与到训练当中。

二、校园足球运动的技术训练分析

除了身体素质训练之外，也需要学生在足球运动中具备良好的技术能力，校园足球运动技术训练主要关注这样几个部分，一方面是内生性技术发展，另一方面是低龄期技术培养。所谓内生性技术发展，是指通过长期技术训练以及参加比赛来形成良好技术，并将其融入到了应用能力和意识当中，这是作为一名足球运动员所必要的素质，可通过更多的参加比赛来让学生们提升在复杂环境中的技术能力。所谓低龄期技术培养，是指技术内生性在人的幼儿期最为明显，且会随着人们年龄的增大而逐渐减少，可见校园足球运动训练的重要性。

三、校园足球运动的战术训练分析

足球运动属于集体性的运动，足球运动战术训练主要是指为了能够战胜对方而在场上所执行的一种集体行动模式，针对具体的行动来制定战略，好的战术能够帮助球员在比赛中占据优势，通常来看，校园足球运动战术训练主要包括战术知识、战术技巧和战术能力这几个方面。首先是战术知识，主要是指比赛基本规则和进攻防守打发。其次是战术技巧，具体是指通过战术训练来更好的在比赛中发挥自身的实力。最后是战术能力，是指比赛中一旦出现的突发状况，那么球员要采取相对应的战术行动，这会直接影响比赛的发展。无论是战术知识，还是战术技巧和能力，都和足球运动员在场上的发挥有着密切的关系，所以需要在校园足球运动训练中加强这几方面的训练。

四、校园足球运动的心理训练分析

对于足球运动员而言，心理素质同样是非常重要的，那么在校园足球运动训练中，就有必要开展足球心理上的训练，通过定向的心理训练方法，利用多种措施来对学生们的心理进行干扰，让他们逐渐掌握应对外界干扰的方式方法，学会调整自身的心态，从而在足球比赛当中保持一个更加良好的心态。不同的人对于心理训练存在着不同的观点，所以会采用不同的训练策略，在开展心理训练的过程中，需要和其他的训练内容相结合才能够发挥出更好的效果，进而有效提升球员的心理素质。

五、校园足球运动的意识训练分析

所谓足球意识是指球员在攻防转换以及进攻和防守当中所具备的能力，例如战术执行、判断和应变能力等等，想要提升球员的足球意识，需要通过平时系统性的训练和比赛来逐步的积累，而对于校园中的学生来讲，正处于身心发展当中，是培养足球意识的最佳时期。当前的校园足球运动训练普遍没有注重足球意识的培养，需要校园足球教练能够意识到培养足球意识的重要性，从而制定出合理的方案。

六、结束语

随着社会的不断发展，足球训练也融入了更多的现代科技的有关元素，促使训练朝着系统性、综合性、规模化、信息化、多样化以及定量等趋势发展。我们必须充分重视校园足球的发展，利用校园足球的独特魅力，实现校园体育教育的目标，推动校园体育活动的开展，进一步落实“阳光体育运动”。