探究初中学生的心理健康教育

李 琳

(青海省西宁市大通回族土族自治县教育局 青海 大通 810100)

1.初中学生心理健康问题的成因

1.1 自身原因。初中阶段是自我意识发展的第二个飞跃时期。初中生正处于青春期初期，这个阶段初中生的神经中枢活动十分活跃，精力特别旺盛，但许多功能仍尚未成熟。在平日的学习和生活中，好多时间会花在自我检讨上。由于初中生在我得思想中长期存在，导致初中生出现主观偏执。

1.2 家庭教育的影响在当今的生活中，家庭是孩子成长过程中重要的圣地。一个良好氛围的家庭环境对培养身心健全的孩子来说非常关键。现在的中学生都是00后，他们大都是家中的独生子女，在家长及长辈的眼中成为掌上明珠，每天捧在手里含在口中，一旦孩子在各种各样的要求便竭尽全力去满足。像这样长年生活在温室中的孩子，从来没有独立完成事情，没有自己的个人观点，在学习生活中遇到事情就会慌张，不知所措，内心就会产生极度焦虑，甚至导致无法正常的学习。

1.2 学校教育缺失。学校是学生长期生活的第二个家。如果学校教育的方法正确并且恰到好处，就可以为社会培养越来越多的身心健康的优秀人才。而当前各个学校之间的竞争关系，使学校把升学率成为教育的重中之重。学校只关注学生的考试成绩，通常把成绩作为区别优秀学生和劣质学生的评判标准。从而使一些学生丧失对学习的兴趣，缺乏自信心。

1.4 社会环境的影响。随着网络的发展，由于现实世界中学生的活动范围以及接触到的知识与眼界会有一定的局限性，就会在网络世界中获得满足。但是，因为他们不能很好地掌控自己，就会沉溺于网络世界，这样就会让他们脱离现实社会，造成中学生的人格障碍与人格缺陷，使其健康成长受到比较大的影响。网络世界会有很多负面的信息，中学生因为自身心理不够成熟，会对这些新的事物产生好奇，去模仿一些不良行为，如吸烟、喝酒、打架等，这些都是在网络世界随处可见的内容。

2.对中学生进行心理健康教育的有效策略

2.1 学生自身方面。解铃还需系铃人，要想有效的解决心理问题，进行良好的心理健康教育，最重要的还是需要我们自己来进行解决和调节。首先，我们需要正确的审视自己，认清自己的实际学习情况，然后以此为基础制定出科学的学习计划，制定出科学合理的学习目标。其次，我们在学习过程中需要注意劳逸结合。切不可只专注于学习，也不能过于放纵，我们需要把握两者的中心点，进行有效的劳逸结合。可以通过参加社会实践活动来放空自己，缓解我们的学习压力，并在实践活动中锻炼我们的交际能力。例如定期参加植树活动、公益募捐活动、清扫公园活动、探望敬老院活动等，在缓解我们压力的同时，使我们形成良好的道德品质，形成正确的道德观。最后，我们可以在闲暇之余多读书，并通过网络来了解时政信息，在缓解我们学习压力的同时，开拓我们自身的视野，促使我们自身形成正确的世界观与价值观。

2.2 家庭方面。常言道父母是孩子最好的教师，针对我们学生产生的心理问题，父母进行有效的疏导、开导，有着显著的效果。在实际开导过程中，父母首先需要多了解一些心理知识，提升自身的心理教育能力，然后在与我们沟通交流的过程中，可以放下父母的角色形象，以朋友的身份来与我们沟通交流。以此来帮助父母来了解我们作为孩子、作为学生的真实想法，进而让父母更好的解决我们在学习生活过程中产生的心理问题。另外，父母应多带领我们参加一些社会实践活动，通过言传身教、以身作则的方式来激励我们，鼓励我们进行有效的学习。通过这种方式，可以让我们受到良好的心理教育，并且拉近和父母的距离，进而当我们在学习、生活中产生疑问、困难时，可以及时与父母沟通，避免我们心里问题的产生。

2.3 学校重视心理健康教育。学校是学生增长知识与成长的重要场所，将心理健康教育纳入学校文化，步入学生课堂，融入每门学科的教学中，对培养学生健康的心理非常有益。学校领导应注重心理健康教育。在课程安排中，每年级一周应安排一节心理健康教育，课程内容根据学生每段年龄的特点进行设计。在校园广播中，可以适当宣传与心理健康教育相关的信息。使学生在生活中了解心理健康，将教学从生活的细节中进行。

2.4 营造积极向上的社会气氛。中学生正处于对外界事物产生好奇心的阶段，我们应该对中学生进行文化知识的熏陶，带领中学生了解社会文化的背景。同时面向初中生开展多姿多彩的教育主题的活动，国家对青少年宫的建设投入资金，将心理健康教育转移到社会活动中来。另外，国家应加大力度严管网吧等娱乐场所，严格执行禁止初中生进入。同时，国家加强对各种网站的管理。只有这样才能为中学生提供一个积极向上的社会气氛，才能更好的促进初中生的健康发展。

3.结束语

综上所述，中学阶段是我们学生产生心理问题的主要阶段，如若不进行及时有效的解决和开导对我们未来的学习与发展会产生严重的影响。我们需要认识到心理问题的重要性，及时与教师、父母进行沟通交流，结合有效的方法来提升心理健康教育的有效性，进而为我们自身未来的学习与发展提供保障，促使我们形成正确的人生观、世界观以及价值观，塑造良好的人格。