防守压力对篮球技术动作的影响探究

周巧燕 茂名职业技术学院

我国篮球运动的发展并不理想，究其主要原因是社会性的篮球教学缺乏基础，在篮球运动普及上还有待提升。篮球训练对于提高学员奋勇拼搏、永不言败的精神具有重要意义。目前在防守压力对篮球技术动作的影响过程中，仍有一定的制约因素和阻碍，只有针对性的分析问题才能有效制定解决策略，发挥篮球运动的价值和意义，实现学员身体和精神双重提升[1]。

一、现代篮球教育的发展

在篮球运动教育发展及训练推广方面，应注重精神层面的影响[2]。篮球运动不仅对于提高学员的身体素质中具有重要意义，同时还能增强学员的综合素养以及改变自身的人生态度，因此为了更好地让篮球运动在学校中长远性发展，必须注重技术和精神层面的建设，目前学校当中教练和学校管理层都没有对篮球高效训练具有深刻的认识，简单地认为篮球是一项竞技性运动，对于篮球的发展以及核心并没有深入研究，导致了在篮球运动教学中缺少正确的价值观念导向，因此精神层面也是制约学校篮球运动提升的重要原因。篮球运动的推广以及体育文化的建设是一个长期性的过程，在篮球训练过程中不能急于求成，注重制度化的引导和管理化的规范。但是目前的学校篮球运动发展过程中在制度层面还有所缺失，首先是没有对篮球训练发展过程进行深入研究，在与本校的运动发展结合上还缺少可行性方案。其次，在篮球管理制度上没能根据学员的信息反馈进行有效治理，使得校园篮球项目发展不见起色。篮球运动的发展需要长期进行训练以及篮球文化渗透，很多学校缺乏足够的场地和器材，致使很多具有篮球兴趣的学员并不能得到较好的训练，硬件方面的不足让篮球运动不能更好地进行拓展。最后，学校在制度上缺少长远性的考量，导致大部分都是学员自行组织，缺少了以学校为主体的制度层面支持[3]。

二、防守压力对篮球技术动作的影响因素分析

防守压力对篮球技术动作存在着多方面的影响，既有正面的影响，也有消极的影响。在篮球训练的实践中，年轻学员正处于自身身体状况的巅峰期，必须配合适当的运动才能让身体素质逐渐稳固，同时良好的运动习惯也能让学员身心愉悦，在推广篮球运动的最基本目的是强化学员的身体机能，而且篮球运动并非单一性的肢体运动，对于学员的全身都具有运动激发作用，也正因如此篮球运动受到了世界范围内的广泛青睐，对于提高学员的身体素质，促进学员的心肺功能提升都具有重要价值。篮球运动不同于竞技类的田径运动，需要多人在团队配合下采用灵活性的战术取得胜利，不仅要求学员具有强壮的身体素质，同时还要有灵活的技术，在团队协作下制定战术对于提高学员综合素质具有重要意义。另外，篮球运动场上的形势变化多端，需要学员具有良好的心态和心理素质应对不同的情况，对于提高学员的心理综合素养也具有深远性影响。特别是在防守压力对篮球技术动作的影响方面，对于学生挑战较大[4]。

随着当前篮球教育理念的不断完善和更新，更加注重学员全面素养的提升，现代教育体系不仅仅对学员的文化课程关心，还对学员的德智体美劳全面发展倾注了更多精力和心血。体育成绩代表着学校综合实力，而且篮球运动是一项多人的竞技类运动，在场上有更强的观赏性，对于提高高校的综合实力具有重要作用，目前我国在篮球体育运动上的发展并不如意，因此篮球运动成为各大学校争相竞技的体育赛事，都想让自身的篮球运动素养占据高位，以此提升学校自身的体育实力。体育竞技运动的输赢对于选手具有一定的激励作用，特别是防守压力对篮球技术动作的影响，可以直接锻炼学员的身体素质，通过有效的篮球锻炼和篮球文化学习可以培养学员乐观、积极、向上、阳光的人生态度，还能有效拓宽学员的社会交往范围，改变学员内向、消极的不良情绪，让学员在面对困难时体现出坚持不懈的精神、面对失败时不气馁、实现自我激励。另外根据相关医学研究表明，适当的体育运动能够促进人体分泌多巴胺，对于改变个人消极心境、摆脱抑郁情绪具有积极性作用。在进行篮球运动中，防守压力对篮球技术动作有着多方面的影响，既增大了篮球运动压力，也提升了学生的兴奋程度。

三、防守压力对篮球技术动作的干预对策研究

（一）注重篮球思想和抗压能力建设

篮球防守压力对技术的影响压力较大，通过防守压力的强化，相应的技术动作也要随之改变和调整。从防守压力对篮球技术动作的影响来看，要注重篮球思想、篮球文化，以及学员的抗压能力建设。篮球训练事业的发展需注重篮球文化价值以及内涵的建设，相关管理层应做好顶层设计，并不要将篮球事业发展当作简单的基础体育任务完成，而是要在潜移默化中培养学员对于篮球文化的认同感，让学员感受到篮球运动的魅力，同时也要鼓励学员参与到篮球活动中来。篮球文化的建设需要从篮球内容、篮球故事以及球星经历等多个环节进行有效渗透，既要定期举办相关的篮球文化探讨活动，同时也可以通过多媒体教学方式为学员播放有关篮球比赛内容，让学员了解更多的篮球发展历程，让学员对这类具有魅力的运动有多元化的了解渠道，在学校内部营造良好的篮球环境，提升学员的参与热情，真正提升学员的心理承受能力。

（二）探索多样化的篮球训练模式

针对防守压力对篮球技术动作的影响，在篮球训练环节 中，注重防守压力对篮球技术动作，是开展篮球运动的重要措施，同时也是提高学员篮球技巧的必要途径，但是传统的教学方式教练更加注重理论教学，没给学员更多的知识拓展空间，采取的教学方式是教练为学员讲解篮球基础知识，然后就让学员进行自行训练或自行比赛，虽然学员有了一定的自我认知能力，但是篮球运动是一项综合性的体育活动，需要学员进行深入了解才能感受其中魅力，因此要加速学校篮球教学的创新及改革，改变传统的单一性机械训练方式，让篮球教学更加具有趣味性，才能提升学员的学习兴趣。另外，很多学员对于篮球明星较为崇拜，因此在教学过程中可以更多地引进球星的经典动作以及配合技巧，给学员良好的篮球知识实践平台，让学员在课后也可进行自主练习，教练可以尽可能地开发一些篮球类益智游戏，锻炼学员的球感以及灵敏度，让学员在潜移默化中养成篮球的运动习惯，不断地提升学员综合篮球素养。

（三）积极组织多样化的篮球竞赛活动

通过竞赛的形式，可以有效提升篮球训练效果，针对防守压力对篮球技术动作的影响作出及时调整。作为竞技类的体育活动，篮球的魅力更多地体现在赛场上，因此应积极组织多样化的篮球赛事和活动，以此拓展篮球文化提升，进而培养学生对篮球的理解与认知能力，进而提高学生的综合心理素质。在篮球训练实践中，可以根据学校实际情况组织班级篮球队、院系篮球队以及学校篮球队，并结合学员的休息时间制定篮球比赛，为了尽可能扩大篮球文化的影响力，建议学校与社会企业进行联合，企业投入资金可在学校内进行品牌宣传，而学校可以以互联网进行赛事转播，既能扩大自身的比赛影响力，同时还能为企业创造社会反响，实现双赢局面。另外也鼓励学员自行组织团体进行另类性篮球比赛，例如三人街头篮球比赛等，为学员打造不同的篮球竞技平台，给学员更多的自我展示空间，真正达到锻炼学生的目的。篮球竞技的发展需要从精神层面和物质层面进行激励，纵观当前世界范围内的各种体育赛事都会对其佼佼者进行物质嘉奖，这种以物质作为基础的奖励是体育文化发展的重要前提，但是也需根据当前社会发展形势以及人们的物质需求进行不断变化。当前的篮球发展制约中，物质层面有所缺失，缺乏有效的资金作为支持，同时管理层也没有充分认识到篮球体育运动的推广物质激励重要性，常常是以简单性的奖杯作为冠军奖励，这在一定程度上并不能很好地激发队员勇往直前的精神。

四、结语

综上所述，篮球运动在世界范围内普及度较广，但是我国的篮球事业发展仍具有一定的局限性，学校是篮球事业发展的重要节点，不仅能够有效提高学员的身体素质，同时也能让学员在篮球中学会克服困难以及团队配合等精神。要探索科学的篮球训练与教育模式，有针对性地制定干预策略，从根本上促进篮球文化的顺利构建，促进我国篮球事业平稳发展。