探究小学体育教学如何促进学生心理健康

陈荣东 四川省攀枝花市仁和区同德镇中心学校

作为小学阶段的基础学科，体育具有重要作用。开展体育教学，能够锻炼学生的身体素质，同样也能够培养学生的心理素质。通过科学、有效的体育教学，能够达到促进学生心理健康的目的。作为教师，需要积极更新教学观念，并认识到保证学生心理健康的重要性，同时需要有效结合实际的体育教学内容，找到渗透心理健康教育的契机和方法，致力于学生健康成长。

一、小学体育教学对学生心理健康的影响

开展体育教学，目的在于增强学生的体魄，并实现学生的身心全面发展。教学期间，教师会利用体育教学活动，或者是利用体育竞赛等方式，促使学生参与其中，并保持充沛精力[1]。体育教学的开展，除了能够保障学生的身体健康以外，对于学生的心理方面也有一定的促进作用。具体来说，学生参与体育活动，需要具备一定的感知力，并且需要做出快速判断。经过多次体育锻炼以后，学生的观察能力能够得到一定程度的增强，并且反应能力也会有所提升。小学阶段的学生，正处于思想意识的培养时期。在此阶段，相对来说比较容易培养良好的情绪，也比较容易塑造良好的行为习惯，同时比较容易建立优秀的思想品质。教师积极引导学生，并不断加强学生之间的互动和交流，有效展开合作，能够逐渐培养学生的合作意识。教师开展体育比赛活动，并引导学生公平竞争，能够促使学生体验成功的喜悦，也能够促使学生更有勇气的面对失败。借助体育教学，能够有效提升学生的自立精神，也能够有效培养学生的自强意识，从而实现品德修养的良好塑造。

事实证明，在体育运动过程中，学生可以通过酣畅淋漓的运动方式，将自身的负面情绪进行释放，由此发挥出宣泄的作用。比如，体育教师发现一名学生的情绪明显有问题，通过了解，知道该名学生之前被教师批评过。于是，教师组织了一场篮球比赛，该名学生参与其中，并积极对抗，尽力拼抢。在比赛结束以后，可以发现该名学生的情绪明显有所好转。这就是运动的好处，能够促使学生在激烈的运动中进行充分的情绪宣泄，从而实现心灵净化，远离不良情绪[2]。与此同时，部分学生的人际交往能力较为薄弱，通过体育教学，可以促使学生相互合作，学会如何相处。

在小学体育教学中，其实潜藏着一些心理健康知识。通过体育活动，对学生的心理素质进行培养，由此实现学生的身心健康发展。体育能够凭借自身的学科优势，适当开展心理健康教育，对学生的不良情绪进行消除，积极改善学生的心理状态，促使学生建立正确的人生观，进而实现全面发展。

二、小学体育教学促进学生心理健康的方法

（一）创设良好的教学情境

基于素质教育之下，进行体育教学，不仅需要关注学生运动技能的培养，更需要关注学生的运动健康以及心理健康。学生心理健康问题逐渐凸显，作为教育者，无论教授哪个学科，都有职责和使命进行心理健康教育的渗透，致力于保障学生的心理健康[3]。体育教学涉及多种运动项目，锻炼身体的同时，也能够愉悦身心。作为体育教师，需要有意识地渗透心理健康方面的知识。而为了能够更好地渗透，可以结合教学情境的有效创设，由此促使学生主动参与体育运动锻炼，并逐渐形成良好心态。现如今，多媒体的应用已经较为普遍，体育教学的场地不一定要固定在操场或者是体育馆，也可以良好利用多媒体设备，在教室中开展体育教学，并进行心理健康教育的自然渗透。利用多媒体，能够为教学情境的创设提供更多丰富和动态的画面，借助图片或者是音频，能够加深学生的理解和感受。

比如，在进行田径教学时，部分学生过于关注自己的田径比赛成绩，在进行实际的田径比赛时，因为未能够得到第一名，或者是成绩不理想，而出现了悲伤、沮丧的心理，还有的学生甚至会逐渐产生自卑心理。在这样的情况下，作为教师，需要第一时间采取措施，进行心理疏导。同时，可以为学生播放相关视频。在奥运会男子田径800米半决赛的比赛中，美国选手伊赛亚-杰维特和博茨瓦纳选手尼耶尔-阿莫斯在过弯道过程中双脚缠在一起摔倒了，但是他们没有生气，而是扶着对方站起来，用手臂抱住对方，一起完成了比赛。看过该视频以后，教师可以引导学生说一说自己的想法，学生相互讨论和交流，出现了不同的想法[4]。教师根据实际情况，进行相应的评价，并进行有效总结。在比赛中，成绩固然重要，但是更重要的是体育精神。想要成功，需要具备不怕失败的勇气，不可以因为一时的失败而永远的失去信心。每个参与田径比赛的人都付出了努力，与其在失败中悲伤和沮丧，不如积极、乐观地看向未来。在视频中，两位运动员都向对方释放了善意，并且相互鼓励。在竞技比赛中，进行排名是一种需要，而无论排名如何，学生都要以平常心看待结果。自己的成绩不理想，是能力还有待提升，经过不断的努力，一定会有所进步。和第一名之间相差甚远，可能是自己不擅长田径运动。但每个人都有其自己擅长的领域，也有自己不擅长的领域，所以不要拿自己的短处，和别人的长处相比，学生需要认可自己的能力，对自己有信心，并且有意识地向他人学习。同时，学生正处于朝气蓬勃的年纪，需要不断的拼搏和努力，才能促使未来的人生更有意义。此时，作为教师，最需要做的就是要帮助学生认清自我，促使其真正的认识自己，了解自我，不断地增加自我认知。在认识自己的过程中，需要保持客观性，坚持实事求是，拿出勇气面对自身存在的不足，同时也要对自身优势进行明确。教师可以引导学生树立目标，先从小目标开始，促使学生努力完成一个个小目标，由此体会到成就感。然后，努力完成一个大的近期目标，再树立远大理想，朝着目标努力前进，在前进的道路上不断地超越自己，发现自己的价值[5]。

（二）实施多元化的教学方法

当前，学生还是以独生子女居多。在这样的背景下，大部分学生缺少一定的合作意识，部分存在“以自我为中心”的问题。教师可以借助游戏，将其与体育教学相融合，增加教学的趣味性。结合素质教育要求进行体育游戏的开展，具有重要意义，这样能够生发出更多的活力和生机，为体育教学质量的提升奠定坚实基础，也能够为心理健康教育的渗透提供契机。同时，以游戏为载体，更能够吸引学生参与其中，在一定程度上实现对学生合作意识的培养，也能够促使学生形成良性竞争意识，从而有效增强学生的体育运动精神。比如，教师可以组织拔河游戏，这是一项团体运动，需要依靠学生之间的良好合作，加之技巧的良好使用，才能够取得胜利。在游戏过程中，教师需要促使学生明确同一个目标，并促使其能够朝着同一个目标进行努力拼搏，培养学生的团结意识和精神。同时，需要讲解实际的拔河技巧，其中，不仅需要关注准备姿势，做好握绳、拉绳等动作，也需要保持良好站姿。同时，还需要掌握站位顺序，正确保持重心。游戏有输就有赢，输掉了比赛，也不要丧失兴趣和信心[6]。

学生由于生长环境等诸多方面的不同，其实际的身体素质也会表现出一定的差异性，在这样的情况下，对学生提出统一的体育运动要求，会产生不同的教学效果。身体素质较好的学生可能会轻松地完成相关体育运动任务，无法达到提升自我的目的。而身体素质较差的学生可能会难以完成相关体育运动任务，由此产生自卑心理，逐渐丧失运动信心和兴趣。面对这样的情况，可以通过分层教学的方式，促使学生更有针对性地进行体育运动。分层教学方式的应用，能够有效地规避以上问题，通过不同运动项目的设置，促使全体学生共同发展和进步。教师需要认真观察学生，并明确学生的优势和长处，如果学生爆发力较好，就可以引导其多参与一些短跑类运动。如果学生的耐力好，便可以引导其多参与一些长跑类运动。如果学生的弹跳能力好，便可以引导其多参与跳高或者是跳远运动。充分发挥学生的长处，能够促使学生更好地展示自己，从而逐渐建立起自信心，培养良好的性格[7]。

（三）采取合适的教学内容

部分体育教师受到传统教育的影响，更多关注的是学生的运动技能培养，而忽视“寓教于乐”的原则，这在一定程度上割裂了体育教学的工具性和人文性。新时代下，体育教师需要重视体育情感的培养，促使学生拥有积极向上的态度，并具备乐观精神，同时需要促使学生建立正确的价值观，培养坚强意志。根据对目前小学生的调查和分析，可以发现，部分学生面对挫折时，可能会出现逃避的情况，也可能会出现退缩现象。也有学生在体育游戏中遭遇失败以后，表现出明显的愤怒，或者是表现出较强的攻击性。作为教师，需要重视这些问题，并选择合适的教学内容，渗透心理健康教育，促使学生以优秀的意志品质为目标，进行不断的自我提升。在小学体育运动项目中，很多小学生都对耐力跑这项运动比较排斥，究其原因，是耐力跑较为枯燥，而且相对来说比较艰苦。在这样的情况下，教师可以为学生详细讲解耐力跑的意义和作用，并且根据实际情况，设计一个体育游戏。合理地安排体育游戏，能够防止小学生无目的性的参与体育游戏。教师可以引导学生参与“短距离折返跑”的游戏，促使学生两两一组，每组一同进行游戏，在折返跑中相互鼓励，相互竞争，看谁跑得更久。作为教师，需要有意识地指导学生，促使学生学会正确呼吸，保持良好的跑步节奏，由此潜移默化地达到锻炼耐力的目的[8]。在游戏中，学生的好胜心能够被有效激发，游戏结束以后，学生会发现自己的体能得到了一定的进步，由此产生相应的成就感，练习耐力跑的信心会逐渐增加。同时，学生能够逐渐喜欢耐力跑这项运动，并有效实现抗挫能力的增强。

（四）进行积极的心理暗示

针对体育教师来说，虽然不具备专业的心理健康教育能力，也不具备较为完善的心理健康知识。但是，基于素质教育之下，教师需要不断的提升自我，明确自身的职责和使命，对于学生的心理健康问题给予重视和关注，学习相关的心理常识，并注意对学生进行积极的心理暗示，这是非常有必要的。在开展心理暗示的过程中，教师需要以鼓励为主，并时刻关注学生的情绪状态。在学生出现畏难情绪时，第一时间给予鼓励，通过反复的鼓励，能够在一定程度上增加信心，促使学生有勇气面对挑战[9]。

在体育运动过程中，学生遇到挫折是很正常的，面对的挫折越多，学生能够积攒的经验也就越多。作为教师，需要不断的鼓励学生，并对学生进行及时的表扬，同时对学生给予肯定。进行学生之间的比较，不利于学生的积极成长。教师更多情况下需要将学生的过去和现在进行对比，由此发现学生的进步，这样更为科学，也更能够促使学生感受到进步的喜悦，同时能够促使其自我效能感的显著增加。面对体育成绩不佳的学生，教师需要对学生进行鼓励教育，通过积极引导，促使学生正确看待成绩不理想的情况，重拾运动信心，将成绩不理想的原因进行分析和研究，从而有针对性地进行锻炼。而不是一味的说教，或者是因为体育成绩差而不断的批评学生。作为教师，需要有意识地观察学生，对其长处进行不断地挖掘，从而更为全面的发现其身上的闪光点，并以此为切入点，对学生进行鼓励，促使其端正自己的学习态度，更有信心地进行学习。基于积极的心理暗示之下，能够对学生的潜能进行不断地挖掘，同时，能够促使学生形成健全人格。教师在进行体育教学时，需要以学生为主，注意对其运动兴趣进行充分激发，这样不仅能够在一定程度上开发学生的运动潜能，而且能够增加学生的耐挫力，面对体育比赛失败时，不会轻易言败，而是将其看作是暂时的[10]。

三、结束语

总而言之，促进学生心理健康，是教师的职责和使命。体育教学的开展，具有诸多积极意义。在促进学生心理健康的过程中，体育教学能够提供强大助力。作为教师，需要创设良好的教学情境，实施多元化的教学方法，采取合适的教学内容，进行积极的心理暗示，促使学生学会人际交往，学会释放压力，同时促进人格健全，推动学生的全面健康成长。