“健康校园”理念下吉林省高校师生健康状况探析*

2020-11-23赵婷

体育科技 2020年2期

赵婷

赵婷

（吉林工业职业技术学院，吉林吉林 132013）

文章采用文献资料法、访谈法和网络问卷调查法和数理统计法，对吉林省部分高校教师、学生及相关人员进行调查，了解吉林省高校师生的身体健康和心理健康状况。通过加强校园体育文化的建设和发展，树立高校师生“健康校园”的理念，寻找有效的干预对策，提高高校师生的身心健康水平和健康素养。通过全方位的校园体育文化宣传，在各高校积极地开展丰富多彩的相关主题实践活动，搭建全校师生健康学习交流平台，可以有效培养师生坚持不懈、勇于拼搏、团结协作的意志品质。同时，有利于培养师生良好的人际交往能力，更有利于健康校园的建设和发展。

健康校园；高校师生；健康状况

健康梦是实现中国梦的基础，为了实现中国梦的目标，习近平总书记强调了国家全民健康的重要性和战略地位。中国的首要任务是，创造一个健康的环境和健康的生活，保证人民的健康从而加快推进健康中国的建设。高校体育教育的根本任务是要积极开展体育活动,增强高校师生的健康体质。高校师生通过积极参与适度的体育活动，可以有效地促进身心健康。高校通过丰富师生的精神文化生活，鼓励全体师生弘扬追求卓越、突破自我的精神，从而加快校园体育文化建设的步伐。提高高校师生的体育锻炼参与率和体质健康水平，是关系国家和民族前途的大事，同时也是新时期教育改革和发展的重要任务。我们希望通过开展健康校园相关活动，引起社会各界对学校师生健康的关注和重视，共同采取有效措施解决这一问题。各高校通过大力倡导“健康校园”精神，使整个校园形成积极健康的体育文化氛围，从而有效地增强师生团结合作的精神和集体荣誉感。

健康校园是学校开展的关于素质教育、净化校园环境的重要活动，是提升我国高校师生终身体育意识的基础保障。学校体育要始终坚持健康校园这一主线，树立快乐和健康的教育思想。各高校通过积极建设良好的校园体育文化氛围，并在全校师生的共同努力下，提升师生的健康理念，养成体育习惯和终身体育意识。同时也有利于师生的健康成长，有利于促进师生的素质教育，对构建和谐校园和构建和谐社会具有深远的意义。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

本文以吉林省6所高校1550名师生为研究对象。6所学校分别是东北师范大学、吉林大学、东北电力大学、北华大学、吉林工业职业技术学院、吉林工程职业学院｡其中教师50人，学生1500人。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

笔者根据研究领域､内容､目标和需求等相关信息,查阅近50篇国内外相关文献和著作｡

1.2.2 网络问卷调查法

笔者分别对吉林省6所高校学生进行网络问卷调查，根据体育研究方法的相关要求，结合本文主要研究的内容进行了详尽的网络问卷设计，同时还多次咨询体育学和心理学的相关专家，对网络问卷进行反复修订，以获得最真实有效的数据。

1.2.3 访谈法

笔者分别对吉林省6所高校教师及相关工作人员进行访谈，与他们进行了深入交流与讨论，主要对相关人员的基本情况､压力及健康状况等进行了调查。

1.2.4 数理统计法

本文采用spss16.0和exce12003软件对收集到的有效问卷进行统计分析，并对相关数据进行统计处理。主要业务指标包括数据汇总、百分比和相关性分析。

2 结果与分析

2.1 目前高校师生体质健康现状分析

2.1.1 教师方面

表1 教师情况调查

人数比例（%）性别男1836 女3264 年龄（岁）20-352754 35-501632 50-60714 工龄（年）1-32958 4-61428 7-9714 自身评价健康状况亚健康3876 不健康714 很健康510 体育参与度1-2次3468 3次以上918 不参与714

笔者采用访谈法对50名高校一线教师及相关体育工作者的基本情况、压力及健康状况等进行了调查。从性别方面调查得出（表1），参与调查的50名教师中，18名男教师，占36%；32名女教师，占64%。从年龄方面调查得出（表1），有27名年龄在20～35岁之间的年轻教师，占54%；年龄在35～50岁之间的中年教师有16名，占32%；年龄在50～60岁之间的老年教师有7名，占14%。从工龄方面调查得出（表1），工作1～3年的教师有29人，占58%；工作4～6年的教师有14人，占28%；工作7～9年的教师有7人，占14%。从压力程度方面得出（图1），48%的教师认为工作压力大；32%的教师认为工作压力很大；20%的教师认为工作压力一般。从影响压力的因素方面得出（图2），教师教学任务重和科研要求高所产生的压力占19%；上级和学校管理压力占14%；竞争压力占13%；人际关系问题占12%；经济压力占11%；安全压力占9%；家庭问题占8%；环境转型和自我适应问题占7%；社会学校、家长、学生的期望因素占5%；其他因素占2%。从自身评价健康状况方面得出（表1），有76%的教师认为自身处在亚健康状态；14%的教师认为自己不健康；10%的教师认为自己很健康。从体育参与度方面得出（表1），有34人占68%的教师一周能参与1～2次体育锻炼；有9名教师一周能参与3次以上的体育锻炼占18%；有7名教师基本上不参与体育锻炼占14%。

笔者通过对高校教师的调查发现，目前高校教师的主要问题包括：老教师的健康水平明显下降，但健康意识比青、中年教师强；中年教师的健康状况不容乐观，健康意识相对薄弱,工作压力大、科研压力大、家庭压力大，导致参加体育锻炼的时间不稳定；青年教师的体育意识相对薄弱，生活习惯和生活规律不好，教学、经济和上级、学校管理压力大，导致无法保证参加体育锻炼的时间，体育锻炼效果不佳。总之，影响教师健康水平的主要因素是工作和生活压力过大和体育意识淡薄两方面。

2.1.2学生方面

表2 学生情况调查

人数比例（%）性别男62544.61 女77655.39 年龄（岁）大一92566.02 大二35725.48 大三926.57 大四271.93 体育参与度1次79556.75 3次以上38227.27 不参与22415.99

笔者通过采用网络调研的方式，对1500名学生进行了调研，共收集有效问卷 1401份，重点对学生的身心健康状况及健康教育需求等方面进行研究。从性别方面调查得出（表2），其中男生625人，占44.61%；女升776人，占55.39%。从年级分布得出（表2），大一共计925人，占66.02%；大二357人，占25.48%；大三92人，占6.57%；大四27，占1.93%。从生活习惯的调查来看，78%的学生不太重视饮食健康与营养搭配，健康意识比较单薄，甚至高达89%的学生不吃早餐。从参与度方面得出（表2），有224名学生（16.99%）选择不锻炼；有795名学生（56.75%）每周锻炼一次；有382名学生（26%）每周锻炼三次以上。从身体健康状况方面得出（图3），69%的学生感觉自己处于亚健康状态；26%的学生感觉自己处于健康状态；5%的学生感觉自己处于不健康状态。从影响学生健康因素方面得出（图4），熬夜占31%；工作和休息时间不规律占27%；不良行为和饮食习惯占42%；缺乏体育锻炼占34%。学生不良的生活习惯反映了他们的健康水平的程度，同时也反映了健康生活理念并没有得到学生足够的重视。

笔者调查发现，师生共存的健康状况可概况为以下几点：高校师生对体育锻炼的重要性认识不够，“健康第一”的思想意识逐渐被忽视。由于调查对象多为独生子女，不利于高校师生之间形成健康良好的人际关系，使他们无法更好地融入集体和社会，忽视体育锻炼兴趣、能力和习惯的培养，导致高校师生缺乏体育能力和自我锻炼能力。科学的体育锻炼是人体健康的基础和保障，需要得到高校师生的重视。

2.2 提升高校师生健康应对措施

2.2.1 从心理学角度看问题，重视培养高校师生的积极人格情感

心理学家认为，个体健康成长和全面发展的关键是人格相对稳定的心理特征，人格是人体内两种力量相互斗争的产物，即为积极力量与消极力量。其中，积极的力量是由责任心、快乐感、善良、自豪、感激和爱等因素组成。消极力量是由恐惧、愤怒和侵略性等因素组成。人的积极人格是通过不断向积极力量注入大量正能量而形成的，这时的积极力量会打败消极力量。具有积极人格情感的师生会主动意识到自己的优点与长处，即使他们发现自己的缺点和不足，他们也会及时客观地去纠正和看待。具有积极人格情感的师生在生活中有较强的幸福感，对现在的生活有较高的满意度，在事情发生时会乐观积极的面对，对未来也充满希望。高校师生是我国未来教育的承担者和接班人。积极人格情感的塑造有利于师生积极乐观心理的培养，帮助他们以积极乐观的态度看待自己和他人，理性地分析生活和学习中的困难，把压力变成动力，从而充分发挥自己的潜能，创造更美好的生活。相反，消极人格情绪往往表现为抑郁和焦虑等，这样的人在遇到困难时不能及时自我调节，产生消极情绪，严重的会产生消极的心理障碍，会对人的心理健康不利。因此，培养高校师生的积极人格情感显得尤为迫切和重要，不仅要把高校心理健康教育集中在少数有消极情绪和行为的师生身上，还要对积极人格的师生进行心理健康教育，才能促进师生健康水平的提高。

2.2.2 从心理学角度看问题,重视塑造高校师生的积极心理品质

传统的心理健康教育注重对心理异常现象的分析和心理问题的解决，这具有很鲜明的负面性，因此，传统的心理健康教育仍处于片面和负面的初级阶段。正确、先进的心理健康教育应关注师生的心理需要，以培养师生的积极心理素质为首要教学内容，帮助师生培养积极的心理素质，提高师生的社会适应能力，激发他们潜在的心理潜能。不要只局限于片面的传统教学，不要一味地把教学重心放在解决师生心理问题和障碍等方面。因此，在高校师生心理健康教育的内容选择中，除了要有心理健康、心理问题诊断和治疗的传统理论知识外，还应增加人格优化、心理素质培养和创新素质能力提升等内容，以培养师生积极的心理素质，使他们能够在未来生活中，学会积极乐观地面对每一个困难和考验。

2.2.3 从运动学视角提高师生体育锻炼的参与率和健康水平

2.2.3.1 制定科学合理的体育锻炼计划是提高师生健康水平的首要问题

科学合理的体育锻炼可以有效地提高高校师生的身心素质和智力水平。高校通过制定科学合理的体育锻炼计划，完善运动损伤的预警和防护措施，为师生身心健康的全面发展提供了良好的保障。制定科学合理的体育锻炼计划，可以指导师生进行科学的体育锻炼，从而提高师生的身体健康水平。

2.2.3.2 教师和学生通过积极参加体育活动改善心理状态

高校通过积极组织师生共同参与丰富的体育活动，如晨练、体育活动和各种竞赛等，使师生在提高身体素质的同时感受体育的乐趣，丰富师生的文化生活，帮助师生树立正确的人生目标和积极的态度，调节师生心理问题，改善师生心理状态，从而培养师生健康的人格心理，用积极的心态去处理当前以及未知的艰难险阻，并注意预防身体和精神疾病的发生，从而建立一个健康的心智和健康的身体。

2.2.4 从营养学视角关注高校师生膳食营养

饮食均衡将直接影响到师生的健康，乃至综合素质的发展。笔者调查发现，我国高校师生的饮食营养并不科学，不能形成正确的饮食和生活习惯，导致亚健康状态，这是对高校师生健康危害最大的问题。科学的膳食营养不仅使人们在工作和学习中精力充沛，有益于身体健康，同时免疫系统也较强，更能抵抗疾病，做事时的注意力会比较集中，理解能力也会加强，因此，在学习工作中的表现也会比较突出。可见，科学的膳食营养可以有效地改善师生的身体健康状况。在实践研究中发现，高校师生的膳食营养与健康水平是影响他们全面发展的重要因素。高校也应该关注这一问题，要求学校投入更多的财力和精力，积极地宣传科学膳食知识，帮助师生了解科学膳食的重要性，从而树立健康意识，提升师生健康水平。

3 结论和建议

3.1 结论

“健康校园”也是一种校园文化，它关系到高校师生的身心健康。因此，加强师生的健康教育，树立“健康第一”的指导思想，提高师生的体育健康意识是十分重要的。校园体育文化建设主要是向师生传递体育知识和健康方法，为师生营造健康积极的校园文化氛围。高校师生在良好的校园体育文化氛围中学习和生活，他们通过参与体育运动，锻炼自身的意志品质和陶冶情操，净化灵魂，人格得到升华，对师生的身心健康发展有着重要的影响，对师生的身心健康起到非常积极的作用。