浅谈初中体育教学中学生体能训练

朱美艳

江西省赣州市兴国县茶园中学

由于体育是辅助性的科目不在考试要求范围之内，很多初中学校对于体育的要求并不是特别的高对于体育课也不是很重视。这种应试教育导致了我国初中体育课一直不能适应社会要求，过多的课业导致了学生的心理压力，也不能够把学生的身体健康放到第一位。在体育课堂之上，教师要有一个正确的策略去进行体育体能的训练。让学生意识到体育教学体能的重要性，并且能够通过这种体能训练释放学生的压力，增强学生的体质，让学生在初中阶段的学习能够劳逸结合。体育体能训练对于学生各方面素质的提升都有非常重要的作用。

一、创新教学，优化体育体能训练

由于体育不计入分数，因而对于体育的教学并不是特别的重视，但是因为这种不重视，久而久之就会让学生形成一种怠慢的心理，让教师和学生对于体育教学都缺乏一种足够的重视，对学生的身体以及以后都没有非常好的帮助作用，在体测的时候远远落后于他人。现在的学生多久坐在教室当中，如果没有适当的体能训练，会使学生腰酸背痛，在课堂上也没有足够的精力去认真听讲，会导致学习效率的降低，也会导致现在学生身体健康的不确定性。以至于学生在进入高中或者是大学阶段的体测达不到标准，对学生以后的全面发展和身体健康造成一定的影响，因而教师在体育课上的教学也是非常之必要。[1]

同时初中的体育课程是不配备课本，教师应该结合实际的情况去进行教学，在课堂上让学生进行积极的互动，创新教学方式不应该只是像是跑早操一样，让大家跑几圈，然后就自由活动，这样的体育课堂不能够让学生锻炼身体，只会让学生放松。每一节体育课上的内容都一样，会让学生对于体育课也产生一种抗拒感，学生本来学习就很辛苦，再加之体育课上的劳累会让学生加重身体上的负担，必须在体育课堂上创新教学方式，可以让学生多地进行一些体育项目的训练。比如：篮球，排球等，可以让学生提高一些在体育方面的兴趣，从而在他们的身心都有其非常重要的作用。在体育课堂上加强体能训练能够让学生增强体质，同时，教师也要注重对于学生心理上的教学。在身心全方面都加强训练，对学生以后有非常大的帮助。

二、丰富内容，增加课堂实践教学

初中体育课堂上大部分学校是训练项目，比较单一，主要是在跑步方面，在体育课堂上，学生会认为是放松的课堂，不再重视，其实这是不应该的，因为只有好的教师。加强引导，才能使体育课堂实现真正课标之下的要求。初中阶段的体育主要是身体上的教学和基础的心理上的教学。[2]教师在进行真正的教学过程中要注意学生的身心健康发展，比如有的学生身体素质比较差一点，他就不能够跟其他的学生进行同等强度的训练，教师在这一方面必须在课前加强理解，不能够在课堂之上发生让学生出现生命安全的事情。但是对于这类学生，教师也必须重视，这类学生身体素质较差，教师能够对身体孱弱的学生进行单方面的训练，让这一方这些学生能够加强自己的素质，跟得上普通的学生。

在进行体育教学的过程中，一定要满足学生对于体育学习的一种追求。一定要在这个过程中关注学生的变化，而不能够只是去让学生进行体育的教学，同时应该丰富学校的体育设施，让学生在体育课外也能够进行适当的体能训练，从而放松心情，也能够增加学习效率。结合课堂实际，创设一些互动性的游戏，让学生们进行合作分工完成，这样不仅能够让学生对于体育课产生一种兴趣，并且能够加强学生之间的距离感。

三、关注个性，增加体育教学资源

教师在进行体育教学的过程中一定要注重初中学生阶段的个性特点不同于其他阶段。每一个阶段的学生都有其自己的特点，对于初中阶段的学生来说，运动可能存在不足之处，教师应该积极地指出来，并让学生进行改正。

比如，在教学“篮球”的时候，应该指出每一个学生投篮的正确姿势和错误姿势，让学生能够掌握一个非常正确的体育知识。让学生能够知道教师的用心，也让学生积极地投入到体育课堂教学中来。同时很多学校的体育教学资源也是比较匮乏的，不能够满足学生的对于体育课堂的要求。教师的教学方法也都是非常相似而单一并且老旧的。这样的体育资源和形式都不利于初中阶段体育教学的展开，因而一定要事态严重或展体育训练的空间。在学生进行实际操作前，必须一定要让学生了解到体育正确的做法。选举体育课代表可以减轻教师的负担，也能够让课代表帮助教师一起纠正学生的错误体育做法，让学生对于体育产生兴趣，从而能够推动体育训练教学的积极发展，也能够加强体能的训练。

根据新课标的要求进行体育教学体能训练的优化改革是非常重要的，在初中阶段，既能够帮助学生提高身体的免疫力和减轻身体上的负担，从身心两方面培养学生的全面素质。也能够因为体能训练的原因。在进行体育体能教学过程中，教师一定要从根本出发，制定一套详细的策略进行体能训练的教学。