健康中国视域下西安市民族传统体育的发展现状及对策研究①

2020-11-22

当代体育科技 2020年29期

(宁夏大学体育学院宁夏银川 750021)

民族传统体育，是每个群体体育活动的延续和存储，是历史留给人们珍奇的体育文化遗产，浓厚地体现出民族心理和民族精神。社会文化与生活实际密切相关，由基层群众创造，具有地域、民族特征，对社会具有广泛影响的一种文化现象和活动。民族传统体育文化价值源自于社会文化价值，深厚的文化底蕴能够进一步促进中国各地区民族传统体育文化的传播和交流[1]。西安市是我国拥有古老文明的重要城市之一，在长期历史发展中，西安市民族传统体育呈现出独特的地域文化风格，以其项目多样、动作协调、轻松优美而闻名，不仅具备良好的强身健体作用，而且在文化传承方面也具有重要意义。

1 西安市民族传统体育概述

西安市位于我国关中平原中部，是我国四大古都之一，我国历史上有13个朝代在西安市建都，是我国古代经济文化中心，因此，西安市具有浓厚的历史文化氛围。西安市民族传统体育是西安市长期发展中传承下来的体育运动形式，具有形式多样，集休闲、娱乐、健身于一体的特点，还能够实现当地的传统体育文化由自发到文化自觉再到文化自信的转变，促进民族传统体育文化的发展[2]。

2 西安市民族传统体育项目分类

2.1 养生类

传统养生的主要手段源自传统体育，但不是传统体育的全部。只有以缓慢、均匀为主导的肢体活动形式，注重内外兼修、调养身体，提高生命质量和追求长寿为主导功能的传统体育项目，才能成为传统养生的重要手段[3]。西安市民族传统体育项目中养生类主要包括太极系列以及木兰拳与木兰扇等，此类运动能够改善人体呼吸功能，增强肌肉拉伸能力，经过长期的养生类运动，还能消除身体局部脂肪，实现运动减肥的效果。

2.2 武术类

在武术强身观引领下，民间传统武术习练者，依然遵循着传统的训练模式，在有限的生存空间中践行技击的传统武术观[4]。西安市武术类民族传统体育项目包括棍术、刀术、长穗剑及长剑等，武术类民族传统体育项目动作中包含了跳跃、翻腾、屈伸等动作，能够使人体多个部位参与到运动中，不但能够强壮体魄，强健筋骨，还能达到通经活络，调养精神的作用，对调养人体气血，改善机能具有显著作用。

2.3 娱乐类

娱乐性作为民族传统体育文化的一大特色，即便在远古，古人也意识到欢悦的身体活动的重要性[5]。人们目前的生活水平有了巨大的提升，对于自身的生活品质更加重视，许多人已经把锻炼身体，愉悦身心作为生活中不可缺少的一部分，西安市民族传统体育中，民俗娱乐类运动项目种类繁多，包括腰鼓、花式跳绳、秧歌和滚轴等，娱乐类民族传统运动项目大多以集体活动为主，不仅能够达到运动锻炼的目的，还能够通过娱乐类体育运动，增进人与人之间的感情。

3 西安民族传统体育的特点

3.1 观赏性

西安市民族传统体育项目具有多样性，许多运动项目不仅具有柔美流畅的肢体动作，还配合了各类道具的运用，例如扇子、绸缎、花折伞等，在运动项目中，融入了舞蹈的动作和特点，增加了运动项目的艺术感染力，具有较高的观赏性。

3.2 文化性

中华传统体育是中华文化中的瑰宝，许多文化精髓体现在或者发源于传统体育项目和体育活动中[6]，西安市民族传统体育运动项目中，包含了腰鼓、舞狮等，这种集体性民族传统体育项目大多出现在大型盛会中，具有较丰富的民族文化内涵。参与运动的人员通常经过较为专业的训练，通过团队合作，不仅具有观赏性，还彰显了民族精神，具有较深远的社会影响力。

3.3 娱乐性

西安市民族传统体育项目中，很多项目适合在休闲广场以及空地上进行，例如花式跳绳、风筝及秧歌等，不仅能够达到民族传统体育项目的运动目的，而且对参与者性别、年龄以及文化层次要求都十分宽泛，达到休闲娱乐的效果。

4 西安市民族传统体育发展状况及存在的问题

4.1 缺乏专业指导

从西安市民族传统体育项目参与人群来看，主要为社区活动骨干和传统体育项目爱好者，还有一部分是退休在家的老年人。许多传统体育运动都是自发行为，缺少具有专业知识和技能的指导人员进行动作基本要领讲解，许多存在技巧性的运动项目由于缺乏指导，导致动作不规范，存在运动强度和运动时间掌握不合理等情况，运动效果得不到保障。