心怀清欢解闲愁

文＞＞＞朱步楼

曾几何时，人们在紧张忙碌、竞争拼搏中，多么奢望有一段闲暇时光，来陪伴家人、怡养心神，享受“忙里偷闲”的闲情逸致。可是，庚子年初始料未及的新冠肺炎疫情，让飞驰的列车突然刹车、以往的喧闹顿时消失，全社会动员、全民参与到了战“疫”之中，人们被迫“居家独处”，孩子们的寒假无端延长，许多人感到了不适和恐慌，宅在家里“好吃好睡好无聊”。

宅家的闲暇，既是防控疫情、人人有责的担当，更是休整身心、补充能量的体验。德国哲学家叔本华说过：“智者，总是享受自己的生命，享受着自己的闲暇时间，而那些愚不可耐的人总是害怕空闲，害怕空闲带给自己的无聊。”只要心怀清欢，就可开解闲愁，让心灵宁静而悠远，让生活恬适而从容，让人生丰富而有趣。

静心读书，让心灵丰盈

美国康奈尔大学科学研究表明，人的眼睛总是在不断寻找落点，若一段时间找不到落点，就会焦虑和迷茫。人的心与眼睛一样，也在不断寻找目标，而文化和知识，即是人心最好的落点。春风清盈，流水静听，手捧一卷美文，或走进“数字书房”，陶醉在淡澜的书香气息里，或在文学中遨游，或在艺术中畅想，或在哲学中思索，放飞被现实所禁锢已久的思绪，所有的失落、空寞和忧愁都会烟消云散。读书，就会使我们的精神世界渐渐丰满起来。

前不久刷屏走红的一张照片给了我们深刻启迪：在武汉方舱医院，一位患了新冠肺炎的“清流哥”在病床上专注于书本、沉浸于阅读。现在少出门、不聚集，有了大把的读书时间。抓住这一良机，利用难得的闲暇，静心阅读，就可以对世俗的喧嚣保持一份超然心态，远离庸俗无聊。与书为伴、手不释卷，不仅可以进入“闭门即是深山、读书随处净土”的佳境，而且能够以身作则，培养家人和孩子多读书、读好书的良好习惯。

扪心反思，与心灵对话

疫情是一场灾难，也是对人性的检验，更是我们自我反省、接受灵魂拷问的机会。静静地独处思考，从容地与心灵对话，我们就会懂得敬畏生命。敬畏生命，就要把生命安全和身体健康放在首位，养成科学文明健康的生活方式；就要珍惜生活给我们的每一点赐予，知足惜福、心存感恩，学会“投之以木桃，报之以琼瑶”，学会“赠人玫瑰，手留余香”；就要增强家国情怀，因为祖国是我们最坚实的依靠，家庭是我们最温暖的港湾，在祖国召唤的时候，应挺身而出、勇于担当，为了家庭幸福，应乐于奉献、甘于负重；就要树立人类命运共同体意识。疫情无国界，不分种族、肤色、信仰，是人类面临的共同威胁。山川异域，风月同天，唯有携手同行，方能共克时艰。

敬畏自然。自然，不单单属于人类，而是所有物种共同生活的家园。南极升温、澳洲大火、非洲蝗灾，正在全球蔓延的新冠肺炎疫情，一次又一次向人类敲响警钟。我们要尊重自然、顺应自然、保护自然，绝不能滥食野生动物、滥采野生植物，人与自然应共生共荣、美美与共。

敬畏科学。盲目起于愚昧，惶恐源于无知。在疫情防控中，少数人被网上芜杂的信息所裹挟，甚至被谣言牵着鼻子走，都是缺乏科学素养所致。我们必须学习科学思想，弘扬科学精神，把科学方法融入到日常思考和工作之中，通过比较鉴别和综合分析，辨明事实、分清真伪，提升独立思考、科学判断和处理问题的能力。

理性的心态和良好的品质不是与生俱来的，而是在一次次与心灵对话，在自我审视、自我反省、自我完善中所积累铸成。

潜心致志，使心灵 澄澈

在难得的闲暇里，有人因闲而无聊愁绪满肠、萎靡不振，而有人却因闲而成事意气风发、精神昂扬。事实证明，只要沉心静气、潜心致志，做自己有兴趣、有梦想的事，就会悠闲自得。画家梵高把全部身心和闲暇都倾注到艺术探索和创作之中，他说：“当我画太阳时，我希望使人们感觉到它是在以一种惊人的速度旋转着，正在发出威力巨大的光和热的浪。当我画一颗苹果时，我希望人们能感受到苹果里面的果汁正把苹果皮撑开，果核中的种子正在为结出自己的果实而努力！”正是这种娴熟痴迷的潜心致志，“能闲世人所忙者，方能忙世人之所闲”。

是的，自由不在于支配世界，而在于支配自己。饱食终日、无所用心，游手好闲、无所事事，带来的只能是满腹愁绪；只有永远保持生命激情，不断追求兴趣和梦想，才能进入心灵澄澈的自由境界。

赏心乐事，葆心灵清欢

保持乐观的心态，把一切际遇都作为生命的体验，失意后不卑不亢、挫折后不屈不挠、平淡中自尊自信，就能够在生活中发现美好，在闲暇中感受清欢。每天看朝霞在蓝天上散绮、夕阳在清波里流金、鸟儿在枝头鸣唱、孩子们在家里玩耍，放眼四周，尽是良辰美景、赏心乐事。享受居家独处之趣，艺荷可以邀蝶、栽竹可以听雨、植松可以待风、折枝可以入画、煮茶可以清心……身心融为一体，像山间的小溪舒缓地流淌，像天空的白云悠然地徜徉，是何等的安详舒适。

“岁月浓淡总相宜，人生有味是清欢”。岁月是一种历练，闲暇也是一种沉淀。让我们心怀清欢，正面劫疫，享受闲暇，用平静平和、闲情闲趣来雕琢自己自由、洒脱而又优雅的灵魂。