高职院校开展啦啦操课程对学生身心素质的影响

麻巧合

摘 要：随着社会的进步，社会各界越来越关注高职院校学生身心健康的发展，而啦啦操运动作为一种新兴的运动项目，能够有效提升高职院校学生身心健康素质，本文针对啦啦操运动的特点与功能，分析啦啦操运动对高职院校学生身心素质的影响，以期为业内人士提供参考。

关键词：啦啦操运动;高职生;心理;健康

一、啦啦操运动

1.啦啦操运动的特点。啦啦操在音乐伴奏下集体表演各种复杂的舞蹈动作。啦啦操与其他运动有一定的不同，需要集体协调，充分体现团队团结。啦啦操通常由6 - 30人组成团队，要求队员协调各种复杂动作的执行，包括翻滚、托举等高难度动作，强调啦啦操的一致性，要求团队队员有凝聚力。通过啦啦队训练可以让学生具备良好的团队精神，并在他们的身心健康发展中发挥重要的激励作用。

2.啦啦操运动在学校的开展现状。啦啦操在当前高职院校的发展并不长久，但对学生身心健康的影响是显而易见的。每年都有啦啦队比赛和其他活动，每年都有大量的学生报名参加啦啦队比赛，通常都非常积极地参加各种比赛。为什么啦啦队比赛会如此受欢迎呢？这是因为啦啦操不仅符合当代大学生的审美，并且与学生的身心发展阶段相契合。

二、啦啦操所具有的功能

1.教育功能。啦啦操是一项集体性的运动，要想拥有良好的集体意识是必不可少的。与此同时，在啦啦操运动中还需要队员进行其他动作，这只有通过不断的联系才能建立有效的合作，并在队员之间达成有效的默契。因此，对啦啦队员的培训不仅能有效培养团队精神和集体意识，而且还能有效地保证啦啦操训练的效果。

2.欣赏功能。因为啦啦操是结合了现代音乐、舞蹈、体操等元素，每个教练也可以创造和发挥，整合一些时尚元素，再进行有效组合。同时，还有托举和抛接等动作表演，使这项运动具有一定的观赏性和艺术性。因此，在表演的过程中，这项运动不仅具有音乐和舞蹈的节奏美，而且具有体操的形式美。它能充分培养运动员的身姿美，具有很强的审美欣赏功能。

3.锻炼功能。虽然啦啦队表演更接近艺术表演的形式，但仍然需要运动员花费大量的时间和精力才能取得更好的成绩，经过艰苦的训练才能取得理想的成绩。因此，啦啦操学习的过程也是运动员意志力和体力锻炼的过程。通过一段时间的学习，学生可以在学习过程中培养良好的意识，提升学生团体的凝聚力，同时也能够提升学生的体质。

三、啦啦操对于高职院校学生身心健康的作用影响

1.啦啦操运动对大学生心理健康的影响。高职院校学生的身心健康的发展是国家和社会各界关注的焦点。他们的身心健康，尤其是心理健康，已经引起了人们的广泛关注。一些研究表明，当前高职院校学生的心理健康问题变得越来越严重，越来越多的高职学生陷入了心理障碍的漩涡。而啦啦操是一种调节心理健康的有效的方法，与其他体育课程相比，啦啦操可以吸引学生的注意，使高职院校的学生的身心健康得到更好的发展。

比如，在河南省的一些高职院校中，已经开设了啦啦操课程，学生们可以自由选择体育课类型，在啦啦操教学中可以与同学自由结合，组成啦啦操队伍，同时在同班级或者同年级定期举行啦啦操比赛，塑造学生良好的心理素质。

2.对情绪方面的影响。啦啦操运动可以有效改善学生的心理素质，这主要体现在提升学生的抗压能力，平衡学生的心态等方面，在当前的时代背景下，学生面临着学习和工作的双重压力，很多学生为此掉入了负面情绪的漩涡，情绪日渐萎靡，为了避免这样的情况，高职院校开展啦啦操课程可以帮助学生塑造良好的心理素质，提升学生对生活的积极性。

在例如江西省部分职业院校，将啦啦操课程教学与音乐教学相结合，在啦啦操运动中融合中西音乐元素，激发学生对于生活的热情，活跃学生的情绪，目前在实际应用中已经取得了良好的教学效果。

3.有助于调控学生情绪和缓解学习压力。在啦啦操运动中，音乐的音高和音速节奏的变化，使啦啦操运动更加有韵律感。学生在进行啦啦操的时候需要跟随音乐的节奏，教师进行教学的时候要选择节奏感较为强烈的乐曲，这可以激发学生学习啦啦操的兴趣与动力，制造兴奋感，能够帮助学生缓解平时在学习和生活中的压力，促进学生身心健康的发展。

4.有助于良好人际关系建立和改善。啦啦操运动不仅考验学生的身体协调能力，同时也考验学生的合作精神，作为一个集体项目，啦啦操运动十分强调整体效果，注重团队之间的合作，需要团队成员之间的密切合作和沟通。因此，在啦啦操运动中，学生们需要与不同性格特点的同龄人进行交流，促进彼此关系的发展。随著时间的推移，他们会逐渐克服种种心理障碍，建立良好的信任关系。因此啦啦操运动是交流思想、表达情感、消除障碍、相互沟通的最佳方式，可以有效地培养学生的团体意识和见咯良好的人际关系。

5.有助于培养学生勇敢、顽强、不畏艰难的良好品质。良好的心理素质不是先天形成的，而是在后天不断努力和学习中培养的。高职院校的学生的学习啦啦操运动时会遇到很多困难，如：动作灵活性差、动作不规范、体力素质差等等。啦啦操这项运动能够帮助学生克服困难，坚持不懈，在一次次的训练中增强学生的意志力。在教学和训练中，如果不小心受伤了，老师要教给学生如何处理损伤，同时啦啦操运动也可以培养学生不怕困难，敢于挑战自己的优良的素质。

四、结语

在高职院校开展啦啦操课程对于学生身心健康的发展是显而易见的，不仅可以培养学生良好的团队意识，增强学生团队的凝聚力，同时也可以促进学生的心理健康发展，增强学生的体质，因此在高职院校中，学校应当注重学生身心素质的发展，有效运用啦啦操运动的途径，促进学生综合全面发展。

参考文献：

[1] 花玲云.北京市高职院校开展啦啦操运动现状与对策研究[D].首都体育学院，2009.

[2] 王国娇.北京奥运会后我国高职院校啦啦队运动的发展前景研究[D].西南交通大学，2008.