职业亚健康之脊椎病

孙勇

脊椎病受到了很多人的關注，颈椎病是影响人们健康的一类重要疾病。可能很多人对脊椎病，尤其是其发病原因不甚了解。本文将对脊椎病进行简要介绍，分析脊椎病产生的原因，并提出预防及改善脊椎病的方法。

 脊椎病的简介

脊椎病是我们在日常生活中比较常见的疾病，在脊椎病中，颈椎病和腰椎病是我们所熟知的。脊椎病是指人体脊椎的椎间盘、骨质、肌肉或者韧带发生了坏的改变，刺激人体的神经，最终导致人体出现痛觉。患者多表现为头痛、腰骶部酸痛、眩晕、颈肩酸痛，严重者还会引起下肢酸痛，不能够直立起身，最严重的情况就是引起瘫痪，导致患者的生活无法自理。所以，人们必须对脊柱病引起重视。脊椎病患者一般是年轻人，青少年也比较常见，而且男性的患病率要高于女性。

 引起脊椎病的原因

引起脊椎病的原因有很多，但是有的发病原因目前还不清楚。脊椎病可能是基因导致的，当父辈们患有脊椎的遗传疾病时，那么孩子也可能有患病的风险，这种疾病在家族遗传中是比较常见的。另外，也有可能是孩子先天发育的问题，先天发育不良也会导致脊椎病的发生，例如先天性骨骼畸形。除此之外，母亲在怀孕的时候，可能受到外界因素的影响，比如空气污染、营养不良，或受到外部的冲击，最终导致胎儿发生脊椎病。但是先天原因导致脊柱病的发生概率很小，很多脊椎病的病例都是后天引起的。

后天因素引起脊椎病的原因也有很多。第一，当前，人们的工作方式发生了改变，很多人只需要一台电脑就可以进行工作，工作人员每天从上班开始到下班结束，长时间坐在电脑前，这就导致了工作人员的腰部和颈椎严重受损从而引起脊椎病。第二，学生或者经常坐在办公室的办公人员经常会出现不正确的坐姿或站姿。这种情况如果维持较短的时间，他们可以通过运动逐渐恢复，但是如果长时间保持同一姿势伏案工作或进行其他劳动，他们的脊椎就会僵硬，最终引起脊椎病。第三，还有一部分人群采用不合理的就寝工具，比如睡觉的枕头比较坚硬，睡觉的床板比较硬或者睡觉的地方阴凉。这会影响人体的局部血液循环，最终导致人体的韧带发生损伤，肌肉张力过大引起损伤，或者引起腰椎间盘突出，关节功能的紊乱。第四，当人体由于某些撞击引起外伤时，尤其是腰部的损伤，当外伤的病情发生一定恶化时，腰部的慢性损伤就会逐渐引起病症的加重。第五，患有慢性的腰肌劳损，或者经常不运动，都会加重或引起脊椎病。

 如何预防或改善脊椎病

现如今，治疗脊椎病的方法也有很多。第一，药物治疗。当患有脊椎病时，患者要及时就医，通过拍摄脊椎的CT片、X光片或核磁共振片，从而确定脊椎病的类型以及病情的轻重程度。对于病情较轻的患者，医生会建议患者吃一些特效药或者外敷一些膏药缓解疼痛。第二，手术治疗和西医理疗。主要针对病情严重的患者所采取的手段，当患者的脊椎严重变形或者发生病变时，医生会建议患者及时手术。

脊柱病对人们的危害较大，会严重影响人们的生活和工作。因此，人们一定要做好预防措施，做到防患于未然。第一，做好脊椎的保暖。寒冷会引起肌肉收缩，诱发脊椎病。第二，合理安排自己的工作和休息时间。人们可选择合适的时间做保养操，每天保证适量的运动。学生和办公人员等伏案工作不要太长时间，伏案工作超过两个小时就会使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得不到有效缓解，对脊椎和颈椎非常有害。第三，人体在提重物时，应该注意保护好脊椎，防止其发生损伤。人们要避免提比较重的物体，上肢提重物时，重物的重量会从肌肉传到颈椎或脊椎，从而引起颈椎或脊椎受到拉扯，增加了脊椎的压力，这样过度的劳动会增加脊椎的损伤。第四，选择合适的寝具是健康睡眠的基础，人们在睡觉时，应选择一个合适的枕头，保证枕头高度的适宜性，枕头不宜过软也不宜过硬，对于人体的睡姿，无论是侧睡还是仰睡，枕头都要贴合人体的颈椎部位，确保人体的脊椎不会发生改变。

了解了关于人体脊椎病的相关常识，想必大家已经清楚脊椎对我们的重要性，了解了脊椎病的治疗和预防措施。人们应做好脊椎病预防，当患有脊椎病时，应高度重视，尽快就医，早发现，早治疗，早康复。