流感季保健划重点

专家预测，11月中下旬流感活动将开始逐步增强，之后我国将由北向南陆续进入流感流行季。

流感不是普通感冒。普通感冒常由于受凉或鼻病毒、冠状病毒、细菌等病原引起的呼吸道疾病，傳染性不强，症状较轻，呈自限性。流感是由流感病毒（甲型和乙型流感病毒）感染引起的急性呼吸道传染病，主要通过其近距离呼吸道飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播，在人群聚集的场所发生聚集性疫情。

怎么判断是否得了流感？流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39℃～40℃）、咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞、身体疼痛、寒战、疲乏、腹泻、呕吐等症状，易与普通感冒和其他上呼吸道感染相混淆。流感确诊有赖于实验室诊断，检测方法包括病毒核酸检测、病毒分离培养、抗原检测和血清学检测。

每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。流感病毒易发生变异，疫苗接种的免疫力会随时间推移逐渐减弱，因此流感疫苗需要每年接种。

哪些人需要接种流感疫苗？原则上，6月龄及以上所有愿意接种流感疫苗并且没有禁忌证的人都可以接种流感疫苗。中国疾控中心推荐6月龄～5岁儿童、60岁及以上老人、慢性病患者、医务人员、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员、孕妇或准备在流感季节怀孕的女性为优先接种人群。

什么时间接种流感疫苗？为了在流感高发季节前获得保护，最好在10月底前完成免疫接种。如果错过时间，也可以在流行季任意时间接种。在同一个流感流行季节，已经完成流感疫苗接种的人不需要再重复接种。

流感的治疗。一般患者在出现症状后，建议居家休息，保持房间通风。充分休息，多饮水，饮食应当易于消化和富有营养。一旦出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重呕吐与腹泻等重症倾向，应及时就诊。孕妇、儿童、老人以及慢性病患者等流感高危人群感染流感后更容易导致重症，应尽快就医、尽早在医生的指导下使用抗病毒药物（神经氨酸酶抑制剂类药物，如奥司他韦、帕拉米韦等），使用抗生素和激素对流感病毒无效。

推荐三个预防流感的食疗方。

1. 洋参双龙汤。西洋参10克、五爪龙100克（五指毛桃）、龙骨（猪脊骨）500克。适于脾、气两虚，免疫力低下，热性体质人群。小儿或体质虚寒者可用太子参或党参代西洋参。

2. 参芪炖鹌鹑。红参10克、北芪30克、鹌鹑2～3只。适于气血两虚，体质虚寒，免疫力低下人群。小儿、孕妇不宜用红参，可用太子参代。

3. 白花核桃猪肺汤。白果6颗、无花果15克、核桃仁15克、猪肺一副。适于肺气虚弱、肺燥者。白果有微毒，去皮后煲汤可破坏毒素，小儿、孕妇慎用。

（黄旭君、姬薇/文，综合《工人日报》《老人报》）