关于高校无基础学生的武术教学实践探究

陈会会

摘 要：在现阶段的高校体育教学当中，切实做好无基础学生的武术教学工作，其不仅仅对于强健学生的体魄，养成学生的终身锻炼意识有着极大的帮助，同时对于推动高校体育课程的改革和发展，实现中国武术的继承和发扬也有着一定的作用。鉴于此，教师在组织开展高校无基础学生的武术教学工作当中，既要对现有的一些武术教学的方法进行扩展和优化，采用更加多样化的方式来进行武术教学，从而切实调动学生参与武术学习的兴致。又要着重对无基础学生进行武术基础训练和强化性训练，从而帮助学生克服自身的自然形态，实现学生武术技巧和运动能力的提升和發展。

关键词：高校体育;无基础学生;武术教学;具体方法

就目前的教学形式来看，针对高校无基础学生所展开的武术教学工作当中还是有不少的问题存在。究其原因，一方面是因为在高中阶段，学生面临着巨大的学习压力，不仅很少有机会进行专门的武术训练，同时也很少进行体能方面的练习，进而导致自身的身体素质低下，且身体的自然形态固化，而这给予教师组织开展高校无基础学生的武术教学工作增加了难度。另一方面则是因为关于学生武术方面的教学其发展年限比较短，因此，绝大多数的教师在认识上存在一定的缺陷，对于该如何组织开展高校无基础学生的武术教学工作缺乏行之有效的方法来作为指导，进而导致所组织开展的一些武术训练活动完全没有发挥出其应有的作用。鉴于此，本文从四个方面来进行详细的阐述和说明：

一、扩展教学方法，调动学生参与武术学习的兴致

在现阶段的高校体育教学当中，想要真正提高武术教学的成效，着重提升无基础学生的武术技巧和能力，关键在于对于现有的一些武术教学方法的创新和优化，着重调动学生参与武术学习的兴致和动力。但是就目前高校无基础学生武术教学的形式来看，教学过程中还是有不少的问题存在。究其原因，主要是因为教师在日常的教学过程中依旧沿用着单一且无趣的教学方法以及部分学生的体育设施趋于落后所导致的，而这一定程度上影响了学生参与武术训练的热情和动力。鉴于此，教师在组织开展高校无基础学生武术方面的教学工作当中，就应该对现有的一些武术教学方法进行调整和优化，采用更加多样化的形式来展开教学，从而最大程度的调动学生参与武术学习的兴致和动力。

例如，在进行太极方面的武术教学时，一方面，教师可以着重给学生讲解一下太极的来源以及在我国的发展历程，进而让学生对于太极这项具有悠久民族历史的文化内容有所了解。另一方面，教师则可以利用课件的形式着重给学生讲解一些太极的动作和技巧，并着重给学生亲自进行示范演练，让学生尝试跟着自己打太极的动作来亲自练习起来，从而在模仿的过程中对于太极这项武术运动有一个更为深刻的认识。当然，为了切实调动学生参与武术学习的兴致和动力，教师还可以组织学生开展一次“我做你模仿”的趣味游戏活动。在本次活动当中，教师可以将学生两两进行分组，并让同一小组的一名学生选择太极当中的一小节武术动作进行演示，而小组内的另外一名学生则需要将前面学生所演示的太极动作准确的演示出来。如此一来，既让学生对于太极这一中国传统文化有了更深的认识，实现了对中国传统文化的继承和发展，同时也让学生在今后的学习和生活当中，借助太极来展开锻炼，从而达到强健体魄的目的。

二、进行基础训练，帮助学生克服自身的自然形态

由于绝大多数的高校学生在高中阶段是很少或者没有接触过武术这类体育项目，因此，绝大多数的学生是没有什么基础的，不仅是身体素质低下，缺乏武术所需要的力量，同时还因为一些日常生活当中的习惯性动作，导致自身身体的柔韧性和协调性也略显不足，而这一定程度上增加了教师对高校无基础学生进行武术训练的难度。基于此，教师在组织开展高校无基础学生的武术教学工作当中，首先应该做好基础性的训练工作，着重去帮助学生克服自身的自然形态。

例如，教师在组织开展高校无基础学生的武术教学工作当中，一方面，需要对学生进行力量方面的训练。在此过程中，教师不仅需要向学生强调进行力量训练的重要性，让学生每天坚持慢跑和长跑，同时还需要适当的借助高抬腿和哑铃练习的方式来实现对学生手部力量和腿部力量的训练。另一方面，教师还需要帮助学生去纠正自身的一些自然形态。在此过程中，教师可以借助课件演示和亲自示范相结合的方式来进行，着重带领学生去学习一些武术的专业知识内容和动作技巧，并就学生进行模仿训练过程中所存在的一些武术动作上的不规范帮助学生进行指正和规范，从而最大程度的帮助学生解决和克服原有的自然形态。当然，为了不挫伤学生的训练积极性，还需要教师多去鼓励学生，提高学生的自信心和参与武术训练的动力。

三、进行强化训练，提升学生武术技巧和运动能力

想要真正提高高校武术教学的成效，提升学生的武术技巧和运动能力，其不仅需要教师对无基础学生进行基础性的武术指导和训练，同时还需要适当的对学生进行强化训练，从而让学生的武术技巧和运动能力得到质的飞跃和提升。当然，在对学生进行强化训练的过程中，教师应该充分考虑到学生的实际情况，能够根据学生的身体素质差异来调整强化训练的内容和制定与学生相匹配的强化训练目标。

例如，教师在组织开展高校无基础学生的武术教学工作当中，就应该根据不同学生的身体素质差异，来为学生设置不同的强化训练目标和内容，从而达到理想中的训练效果。比如，针对那些身体比较肥胖的学生，在进行强化训练的过程中，他们强化训练的目标和训练的内容就不能和那些身体素质较好，武术天赋较高的学生相一致，而是在适当的给他们降低训练的强度，让这部分学生在进行强化训练的过程中得到很好的锻炼。当然，针对男生和女生身体素质上的差异，教师在制定强化训练的计划和组织开展相关武术训练活动的过程中，也应该根据学生的实际情况来对学生进行合理化的分层，有针对性的来展开强化训练工作。

四、开展竞赛活动，提高无基础学生武术教学成效

在现阶段的高校体育教学当中，想要真正做好武术方面的教学工作，其不仅需要教师做好课堂的教学工作，着重加强对无基础学生的基础训练和强化训练，同时还需要不定期的组织开展一些武术竞赛活动，并鼓励和引导学生踊跃的参与其中，从而在参与的过程中切实提升自身的武术能力，达到武术教学强身健体的目的。

例如，教师在组织开展高校无基础学生的武术教学工作当中，就可以在全校范围内组织开展一场武术比赛活动。在本次活动当中，教师可以所有的参赛学生合理的进行分组，并让各个小组的学生依次上台演示自己武术训练的成果，而教师则担任评委，着重对学生的武术表演进行打分，并指出学生武术动作当中的不足。借助此类活动的组织和开展，其不仅提高了高校武术教学的成效，完成了教师所布置的教学目标。同时还让学生在参与本次活动的过程中锻炼了身体，实现了对武术这门中华民族传统文化的继承和发扬。

总的来说，教师在组织开展高校无基础学生的武术教学工作当中，就应该从高校无基础学生的实际武术情况入手，着重改变现有的一些教学方法和手段，从而最大限度的提高高校无基础学生的武术教学成效。当然，教师还应该加强自我学习，努力提升自身的专业水平和教学能力，并以此来指导高校无基础学生的武术教学工作的展开。

参考文献

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