拥抱大自然

云钰皓

露营与健康

露营是一种时尚的新兴运动。露营追求的是一种有品质的户外生活方式，而不仅是简单的露宿体验与冒险感受。它既可满足轻松玩乐的需要，又可亲近大自然，深受人们的喜爱。不难想象，未来的某一天，中国人也许会成为露营出游的最大群体1。

露营可以让人远离喧嚣，自由穿梭在大自然之中。无论身处寂静的山野或是无垠的沙滩，点篝火、听音乐、喝啤酒，抬头仰望看星空，生活就会馈赠你另一种角度的快乐。有研究表明，人们在进行野外露营的时候，人的大脑是完全放松的，这有助于帮助人们摆脱日常生活所带来的消极感及压力。据美国《福克斯新闻网》报道，美国科罗拉多大学博尔德分校的科学家发现，郊外露营一周能使人体生理节律与大自然同步，起到治疗失眠、改善心情的作用2。可见，露营对人体的健康竟然有这般的奇妙。

海南露营的优势

谈到露营，绕不开的话题是“露营目的地的选择”。选择一个好的目的地，是所有露营爱好者最为关心、最为重要的一件事情。露营地往往建设在远离城市的、风景秀美的、贴近大自然的区域，极力提供给人们自由、随意、放松的，不同于城市快节奏的娱乐休闲体验3。

海南岛是一个四面环海的低纬度热带岛屿。这里冬无严寒，夏无酷暑，自然资源独特且丰富，既有大海和热带雨林，又有溪谷和乡村田野。这是户外运动爱好者最为向往的地方，也是露营旅游的最佳选择之地。

海南四种类型露营地

海南得天独厚的自然资源优势造就了海南多种类、多特征的理想露营场地，涵盖山地露营地、滨海露营地、湖畔露营地、乡村露营地等，景色迥异，各具特色。

（一）山地露营地

推荐地点：尖峰岭国家森林公园、七仙岭温泉国家森林公园、黎母山森林公园等。

闲暇时光，约上三五个好友，在山地扎营，纵情山水。这对许多户外运动爱好者来说，绝对是一件充满乐趣的事情。在山地露营，清晨起来，拉开帐篷，可观赏到山间雾来云往的美景，亦可看到日出给人带来的惊喜和希望；夜晚时，可以与好友围坐篝火旁，对酒畅谈。海南山地露营资源较为丰富，拥有独特热带自然景观、独特的气候条件和独特的民族风情，如尖峰岭、七仙岭等。这些露营地不仅生态风光优美，同时配套设施及管理制度较为完善，可满足户外运动爱好者的露营需求。

（二）滨海露营地

推荐地点：海口假日海滩、三亚后海、文昌东郊椰林、万宁日月湾、陵水南湾猴岛等。

如果你有大海的情愫，可选择来一场滨海露营。白天，可以迎着清爽的海风，漫步在柔软的沙滩，抬眼望海天一色的美景；夜晚，可以静听潮起潮落，枕着涛声入眠。海南四面环海，拥有漫长的热带海岸线，有明媚的阳光、湛蓝的海水、洁白的沙滩。每年都吸引着大量的游客前来旅游观光，同时也满足了户外运动爱好者在海边骑行、独步、露营的需求。以海口假日海滩为例，景区不仅离市区近，且设施齐全，设有自驾房车停靠区、露营地房车住宿、帐篷露营区、生活服务区和海上娱乐区，以及专设的烧烤区域等。对于喜欢滨海景观的露营者来说，海口假日海滩是理想的选择。

（三）湖畔露营地

推荐地点：海南南丽湖国家湿地公园、东方大广坝旅游风景区、木色湖旅游度假风景区等。

如果你看惯了大海，可以选择一个安静且环境优美的湖畔建立营地。相比海的辽阔，湖畔自是另一番静谧。在湖畔露营，夜晚可以架起炉子，一边烧烤一边煮茶，还可以感受到微风徐来的野花芳香。清晨，可以在鸟鸣中醒来，走出帐篷，亲近拥抱大自然。海南的南丽湖、大广坝、木色湖等，湖水清澈，碧波荡漾，水鸟成群，都是露营爱好者美丽的好去处。其中南丽湖，有大小岛屿16个、大小半岛70余个，湖岸绵延138公里，风光秀美，极具观赏的价值。湖区栖息有白鹭、鹩哥、湖鸥、画眉、白鹤等十余种常见鸟类；景区附近有定安的本土美食、帐篷民宿等。在这里既可满足露营者欣赏湖光水色的需求，又能尽情享受当地的特色美食。

（四）乡村露营地

推荐地点：琼中什寒村、文昌溪西村、海口冯塘村等。

“采菊东篱下，悠然见南山。”1“稻花香里说丰年，听取蛙声一片。”2“乡村四月闲人少，才了蚕桑又插田。”3古人诗句里所描写的这些乡村田园生活，如今依然是许多现代人的向往。

海南拥有众多生态良好、景色迥异的美丽村庄。黎风苗韵，椰林掩映；诗意田园，瓜果飘香；青山落晖，渔舟唱晚……漫步在海南岛山间或海边的村庄，清新的空气扑面而来，美丽的画卷徐徐展开。以海南琼中什寒村为例，那里山高林秀，海拔近800米，森林茂密，溪流缠绕，在云雾中若隐若现，有着“天上什寒”的美誉。早在2013年于北京发布的第二季“最美中国旅游新名片”活动中，就已摘得“最美中国乡村”的桂冠，为全国仅有的10个乡村之一4。游人到达什寒村后，不仅可以搭帐篷露营，也可以入住当地民宿。在什寒村，你可以带着相机探险、爬山、涉溪，去拍云海、拍梯田，亦可以吃黎族苗族美食，唱黎歌、跳黎舞等。

結语

在海南，选择不同类型的露营地扎营，不仅能欣赏到不一样的海南美景，还能有不同的露营体验及感受，同时还能收获健康。关于海南的露营美景还有很多，还望更多的露营爱好者去发掘、去体验。随着夏日的渐渐远去，海南又迎来了一年一度最适合露营的季节。对于许多露营的爱好者来说，尽可邀约上家人或几位好友，带上帐篷，择一营地，走向大自然，邂逅一场惬意的户外时光！