女子垒球击球技术影响因素分析

刘红敏

摘 要：垒球列入2022年东京奥运会正式比赛项目，击球技术是垒球运动中最关键的技术环节之一，是一个队的生命，也是垒球比赛制胜的关键，只有将球击出才能跑垒、滑垒、扑垒和得分。由于击球动作的不正确和不稳定导致吃球不准，安打率不高，胜负的往往取决于对手的失误，因此提高击球能力成为现在垒球队重要任务。垒球女子队击球技术的因素有：（1）女子垒球个人的速度素质。（2）女子垒球个人的力量素质。（3）女子垒球个人球技术水平等。

关键词：女子垒球;击球技术; 影响素质;分析研究

一、女子垒球队击球技术特殊体能分析

速度质量和力量对垒球运动员的正手击球技术有一定的影响。力量是垒球运动的基础，只有力量更大，垒球正手击球的速度才会更高，如今，垒球速度不断上升的时代，力量是提升速度最好的方法，只有不断提高自身击球的速度素质和力量素质才不会被历史淘汰。在击球时提高挥杆速度和增加击球所涉及的肌肉力量是提高击球强度的关键。为此，应注意以下几个方面：（1）注意腿部，腰部，上臂，前臂和手腕的力量的配合。（2）壘球击球技术与垒球的运动轨迹有直接的关系，击球的方向务必准确，增大垒球和击球棒的接触面积，速度要適中，减少不必要的用力。（3）击球时的位置应该合适，时间应该适当，以最大限度地提高动作中所有肌肉的力量。棒子击打垒球的位置和投手的来球方向要一致，保持合适的位置、合适的时间，最大限度提高击球动作中的击球舒适度。（4）拉伸杆的距离，增加挥杆的强度，提高球的速度。（5）击球前，放松肌肉，不能蹦的太紧。（6）从脚开始，力传递到腰部，腰部用于移动臀部，下肢用于驱动上半身，躯干驱动上臂，上臂将下面传上来的力量传导至小臂将球击出。垒球击球速度质量是指击球手在瞬时完成击球动作的技能，根据其运动的形式，它可以分为3种形式：灵敏的反应速度、挥棒的速度和周期运动时间的位置变化。3个因素缺一不可，没有反应速度就没有击球动作和位移速度，3个因素以外运动员的比赛时和训练时瞬时心理反应也是影响垒球击球动作的关键。

二、女子垒球球技术稳定性分析

惯用手击球的使用率更大，惯用手是指衣食住行习惯用的那只手，惯用手决定了击球的稳定性，稳定性越好的惯用手击球会对垒球落点有直接的影响，正确掌握垒球击球的稳定性是职业垒球选手必须掌握的基本技能之一，垒球运动员应该在练习期间练习墙体练习、小场地、练习、脚踏练习等。注意力始终集中到某一点上对人来说要求极高，可以用乒乓球或者小球体来练习视力的准确性，在准确的时间内合适的位置将眼睛球和棒集中在一起，在通常的练习中，必须快速移动，判断落点并将球击到最佳位置，同时加强准确判断跌落点和脚的快速移动的能力。保持手腕固定的方法很多有疲劳记忆法或者加强手腕力量的练习，如采用握力仪器，击球时动作放慢，仔细观察在击球时棒面是否不变，球棒是否与地面垂直，不需要全力击球，重在观察手腕的动作。无论你是在对手还是在比赛中拉球，都必须准确控制球。您可以通过击中您想要的位置来控制节奏并更好地击中威胁球。

三、侧过身体击球分析

“在镜头中，两只脚站在前后，并且球的准备是最有效的。当然，必须是在有充足准备时间的情况下。实际应用中两脚站立的作用决定了击球的质量，实践证明两脚一字站立对接球的质量是最高的，侧向面向投球手来球并判断垒球的落点，握紧垒球棒并且挥动，使击打点和球的触碰点不谋而合，这些来源于站位，事物具有两面性，站位选好对击球作用大，站位会因为每个人的风格不同而不同，选择固定击球点的方法是：用手指丈量了棒和击球点的之间的跨距当投手来球球高时，身体和球棒相应的太高击球预判位置，大多数击球点的预判位置应保持在肚脐眼附近，当来球高时身体稍微抬高，当球低时，你应该快速前进并弯曲膝盖，使球保持与腰部相同的高度。将身体前侧的固定击球点位置选好对击球质量有很大的保证，也就是说，当向前摆动时，随着身体自然地向前移动并旋转，球棒移动到前脚附近，并且面朝向网并且垂直于地面。手臂略微弯曲并且尚未打开以允许球棒接触球。从引棒位置开始向前挥棒，击球的时机、站位、移动、判断既是主动的也是应该是固定的。开始向前摆动，争取球只是击球，才能使击球具有更好的稳定性。

四、结语

综上所述，女子垒球击球技术影响因素主要是由于缺少专业的训练，专项体能素质尤其是速度素质和力量素质有待提高;女子击球手的击球动作不规范、擊球动作没有养成正确的习惯，站位选择影响击球准确定，甜点的掌握决定击球的准确性，女队员的垒球击球手需要在基本技术上下大气力。大多数垒球女子队员的击球准确定有待改进，提高击球小效率是赢比赛的关键，在训练中有针对性的训练很重要。

参考文献

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