高校贫困生自信自强训练团体辅导活动设计

朱巧

摘要：随着全国高校扩招，部分家庭经济困难学生在国家帮扶下，顺利进入大学。校内悬殊的经济差距，给贫困学生带来巨大的心理压力。基于“扶志”为宗旨的高校贫困生自信自强团体辅导训练，帮助贫困生学会树立信心，对于学生的健康成长具有重要的实际意义。

关键词：贫困生;自信;自强;团体辅导

中图分类号：D432.7

文献标识码：A

文章编号：1005-5312 （2020） 20-0266-01

一、活动目标

高校贫困生的心理问题主要体现在自信心不足，投射到心理功能上即反映出情绪、认知和行为的问题。本活动运用积极心理治疗和认知行为疗法的心理辅导技术，帮助贫困生培养积极行为认知。

二、活动过程

（一）团体暖身阶段——相识接龙

1.活动规则

全体成员围成一向心圈，每位成员用一句话介绍自己。介绍内容包括：姓名、最能代表自己的动物、自己优点。

2.活动体验

教师：通过这次特殊的自我介绍，同学们对自己的认识有什么新的变化？

学生：老师要求我们用一种动物来代表自己，形式新颖有趣;引导我们反思自己的性格特征，发现自身优点。

（二）团体转换阶段

1.观看视频

尼克·胡哲天生患有“短肢畸胎症”，幼年时受到一位残疾人士的鼓舞，从17岁起，尼克进行了数千场的演讲，用自己的故事激励人们勇于战胜困境。

教师：通过尼克的故事，你有什么启发？

学生：相比较于尼克，我们拥有健全的身体。在遇到困境时，没有理由轻言放弃，应该学会用积极的态度面对困难。

2.我的成长之树。

老师：每一位同学手中的纸上有一棵树，从底部的树枝到顶部的树冠代表着我们的成长经历。请同学们在树的左半部分，列出美好的经历。右半部分，列出不愉快的经历及当时的感受。（学生创作）

老师：请同学们彼此交换手中的成长之树，运用刚才学到的积极认知的方法，为同伴不愉快经历添加“正念枝叶”，将消极的感受转化为积极的认知态度。（学生创作）

老师：每位同学收到同伴增加“能量”之后的成长之树后，有什么感受？

学生：运用积极的认知态度，再次回忆曾经困境，我觉得并没有这么难过了。

3.设计意图

通过励志视频，传递自信自强的生活态度。成长之树的绘制和转化的活动，引导学生学会用积极的认知方式看待困境。

（三）团体工作阶段

1.我的压力圈。

老师：习作纸上有许多不同的圆圈，代表大小不等的压力。分析你目前面对的压力，填在相应的圈内，并思考面对压力时，自己的感受如何？

学生：学习适应不良、人际交往等问题带来的成长过程的压力，会使我烦恼，感到迷茫。

2.头脑风暴。

老师：刚才同学们分享了自己的压力以及面对压力时的感受，接下来请同学开动脑筋，想出尽可能多的缓解压力的方法。

学生：学会用运动、听音乐、写作、倾诉等方式缓解压力;提高自我肯定，增强成就感和自信心;建立情感支持关系，如父母、朋友、老师等。

3.设计意图

通过分析压力、帮助同学们学会正视自己的压力。头脑风暴使学生迅速地掌握并找到缓解压力的方法，提高应对压力的能力。

（四）团体结束阶段

老师：每人一张彩色信纸，信纸正反两面的开头写上自己的昵称—一“致现在的xx”、致未来的xx”。 （学生创作）

老师：同学们在给自己写信的过程中，有什么感受呢？

学生：通过前期的活動，学会勇敢面对自己的优点和不足，对于未来有了新的目标和方向，充满了信心。

老师：在彼此的鼓励下，同学们勇敢的正视自己，迈出自信自强的第一步。希望大家带着自信和调节心理压力的方法，更好地适应大学生活，实现自己的理想！

三、活动反思

高校贫困生占有一定的比例，个别辅导的普及面窄，传统的思想教育深度不够，难以触及学生的内心。活动采用团体辅导的方式，帮助学生发掘自身闪光点，建立自信心，学会运用积极的态度和行为方式解决常见的人际交往障碍。以向阳之心，拥抱青春。

参考文献：

[1]成孟丽等.地方高校大学生自卑心理及其影响因素研究[J].中国培训，2016 （12）.

[2]丁静林等.认知行为疗法在高校辅导员工作中运用的思考[J].高教学刊，2018 （12）.