试论初中体育训练中如何提高学生的耐力素质

邹涛

摘 要：近年来，随着素质教育的不断深入，在初中教育工作开展过程中，教师对学生综合素质的培养也越来越重视。基于此，本文即围绕初中体育训练展开研究，深入分析了现阶段学生耐力素质现状，并在结合实际情况的基礎上，制订了具有一定可行性的耐力素质培养方案，希望可以为学生整体水平的提升提供帮助。

关键词：初中体育训练;学生;耐力素质

在初中体育训练阶段，强化对学生耐力素质的培养，不仅可以提升学生的能力，还能够让学生朝着良好的方向迈进，对学生的今后发展有着非常大的益处。因此，在今后的教学阶段，教师应该综合分析目前初中体育训练的现状，然后站在学生的角度，在保证满足学生实际需求的基础上，科学地制订耐力素质培养方案。

一、初中体育训练中学生耐力素质现状

现阶段，素质教育进程在飞速推进的同时，教育体系也变得越来越健全。因此，为了能够进一步对教学质量以及水平进行提高，为学生营造更多学习以及思考的空间，确保学生的综合素质以及能力可以全面提升，应该着重培养学生各方面素养，尤其是耐力素质。然而，由于传统教育观念在教师的思想当中已经根深蒂固，所以，教师在开展初中体育训练活动期间，其所采用的方式依旧具有较强的滞后性，教学理念缺乏创新性，不能从学生的层面进行考量和分析，采用的训练方式以及理念无法满足当前学生的具体需求，从而导致学生的需求无法得到具体需求，致使学生的体育学习积极性被严重削弱，耐力自然无法得到提高，进而阻碍了学生的良好发展。

二、初中体育训练中提高学生的耐力素质的对策分析

面对现阶段初中体育训练中学生耐力素质不高的问题，为了可以从根源解决，不断对学生的耐力素质进行增强，保证为学生的今后发展打下坚实基础。

（一）强化思想教育，着力培养学生的体育锻炼意志

为了可以更好地对学生耐力素质进行提升，在实际的初中体育训练过程中，教师应该不断强化对学生的思想教育，有效对学生体育锻炼意志进行培养。一方面，在体育训练期间，教师可以将中长跑教学当作培养耐力素质的关键，结合学生的能力以及特点，有针对性地对训练方案进行设计。同时，在教学计划以及进度中，可以适当地将耐力项目穿插其中，然后再通过与游戏相融合的手段，不断对学生的体育训练积极性进行调动，以便学生的耐力可以在潜移默化中形成。另一方面，在进行体育训练的过程中，教师应该对学生的组织纪律观念进行不断强化，能够制定严格的规章机制，对学生进行严格的要求，确保学生的良好意志可以形成，让学生具备勇往直前的精神。此外，依照长跑教学的具体特点，教师还需要对学生进行及时的引导，鼓励学生主动地对困难进行克服，能够不断超越自我，进而全面对自身的能力以及素质进行提升。

（二）强化对训练方式的革新，不断对训练实效性进行增强

在实际的初中体育训练阶段，为保证学生的耐力素质可以得到全面增强，教师应该主动地对思想观念进行革新，可以强化对体育训练方式的革新，不断提升训练实效性，激发学生的体育训练积极性。比如：教师在对学生展开中长跑1000米训练的过程中，需要遵循教学的规律性，在结合训练内容以及学生特点的前提下，借助多样化的训练手段，不断对学生的积极性进行调动，增强学生的训练主动性，保证学生可以发自内心地喜爱这项运动。同时，教师也应该适当地对体育训练环境进行改变，让枯燥的训练活动变得更加有趣味性，提升教学的效率。再比如：教师可以开展接力跑以及曲线跑等学生较为喜爱的活动，并将游戏法以及比赛法等融合其中，以便学生的耐力素质在有效提高的同时，还可以为其今后良好发展奠定基础。

（三）强化对学生兴趣的培养，有效促进学生身体素质的提高

在实际的体育训练阶段，教师不能一味地对以往陈旧训练模式进行利用，而是应该保证训练手段的多样化，保证学生可以对体育训练越来越感兴趣，能够主动地进行练习，积极地克服各类困难。比如：教师在进行篮球训练期间，在投球方面，教师以往都会指定好应该让学生怎样投，之后，就让学生自由练习。学生在练习一段时间之后，热情就会大大降低，不利于学生整体水平的提升，更不利于学生耐力素质的养成。对此，教师应该组织学生之间进行比赛，规定时间，看哪一个小组投球最多。借助这样的方法，学生的积极性不仅会被调动，运动量也会得到相应的规定和标准。而在进行抢球练习方面，教师则需要为学生合理安排训练时间，最好把控在十五分钟到二十分钟。再比如：在进行羽毛球训练过程中，教师也可以利用分组方式，提升学生参与主动性，以便学生在运动之余，还会提高自身耐力素质。

综合而言，针对体育而言，其是对人的重要改造，而通过合理的耐力训练，则可以很大程度上促进学生身心健康良好发展。因此，面对现阶段初中学生耐力素质水平较低这一问题，在今后的体育训练阶段，应该加大重视，积极地对思想观念进行转变，在综合考量以及分析学生实际现状的基础上，合理地制订培养方案，引导学生主动参与，提升学生的体育训练主动性，保证学生的体质健康在综合增强的同时，还能够促进学生的今后发展。

参考文献

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