高校学生篮球比赛心理素质的培养研究

李翔　代常胜

摘 要：籃球比赛是大学生中常见的体育比赛项目，学生的心理素质影响着其水平的发挥和比赛结果。本文通过观察高校学生在篮球比赛的临场表现，利用文献资料法、问卷调查法、数理统计法，找出在比赛中影响高校学生心理的主观因素、客观因素，提出改善方法，为黄山学院篮球运动员比赛时的心理培养提供理论依据。

关键词：高校;篮球比赛;心理素质;培养

1.研究对象及方法

1.1调查对象

本研究以黄山学院一、二、三年级男子篮球院队运动员以及校队运动员为调查对象进行比赛前心理素质调查研究。

1.2研究方法

1.2.1查阅资料法

本研究过程中积极合理使用校方网络查找资源，例如中国知网、万方数据库、超星发现等大型网络数据平台，查阅大量的篮球比赛、心理素质、高校篮球运动员等方面的资料，详细查阅多年来有关高校学生篮球比赛心理素质的相关的文献和书籍，为本研究奠定理论基础。

1.2.2问卷调查法

从实际出发，制定关于黄山学院学生调查问卷--《黄山学院学生篮球比赛心理素质调查研究》。分别在黄山学院一、二、三年级男子篮球院队运动员中随机发放调查问卷90 份（每年级均为30份），另外向校队运动员发放30份，调查问卷总计120份，回收120份，有效调查问卷的统计结果为120份，调查问卷有效回收率为100%。

2.结果与分析

2.1影响因素

2.1.1影响高校学生篮球比赛心理的客观因素

2.1.1.1比赛规模的大小

相比于进行安微省篮球运动会比赛的赛事，当进行校级篮球运动会比赛时，学生的压力会普遍较小一点，更能够合理的发挥出自己的水平，心理素质能够稳定应对比赛状况。比赛规模越大，学生的内心压力越大，心理素质越不能够保持稳定。

2.1.1.2竞争对象的资历

在面临随机组织的竞争团队时，问卷结果显示学生们都没有心理压力的产生，能够以平和的心态面对比赛，而在得知自己的竞争对手是比赛次数较多、名声较响的团队时，心理压力会在无形之中倍增。

2.1.1.3主客观环境的影响

通过归纳总结120份调查问卷，在被调查者中存在33.3%（即40人）的学生认为竞争团队的打法影响他们在场上的发挥。例如对方打法粗犷造成学生心理出现负面情绪，甚至产生相互敌对的心理，情绪偏激影响发挥。其次，队友的不配合是比赛队员（27.5%）自身的切身感悟。当面对竞争时，只有自身团队的紧密合作，积极配合，才能让团队的水平发挥到最高水平，面对强队和打法粗野的团队时，团队合作、队友的配合显得极为重要。

2.1.2影响高校学生篮球比赛心理的主观因素

2.1.2.1性格之间的差异

有些学生性格开朗乐观，能够以乐观轻松的心态去迎战每一场比赛，将比赛当成生活的添加剂。参加篮球比赛是为了将自己的生活绘制不同的颜色，以轻松愉快的心情去比赛，不把比赛结果的输赢当唯一，能够享受比赛，这样的情况就心理素质格外的好，心理压力小。另外，有些学生内向，开始打篮球是为了放松身体，但是在面对比赛时，会胆怯惧怕，心理压力无形之中开始增加，不能够发挥出真实的水平。

2.1.2.2自身的比赛实力

在篮球比赛中，自身的比赛实力是核心。在比赛过程中，如果频繁出现传球失误、接球失败，这些都会使团队的比分位于下风，因此队员之间产生消极比赛的心理。不能够进行有效的进攻，也就失去了享受成功的乐趣，心理素质较好的学生也会情绪跌落低谷。

2.1.2.3竞争意识的强度

在比赛过程中，不能够仅仅依靠教练员的指挥策略。篮球比赛是个变化莫测的赛事，只有比赛队员是身在其中，在比赛中同竞争团队周旋。此时，学生队员的竞争意识强度，直接影响他们的攻击力度和脑力寻找策略。优良的竞争意识在比赛中会产生良好的化学反应，能够形成有效的进攻，针对比赛中的形势作出积极的调整，增加团队竞争的信心，鼓舞气势。

3.改善方法

3.1提高学校重视程度

在讨论篮球比赛时，建议学校提高学生篮球比赛心理素质的培养。通过教育以及实践培养学生正确的世界观、价值观，通过篮球比赛展现体育精神，展现学生风貌，培养学生乐观、积极向上的心态和自强不息的意志[7]。在日常学习之余，增加实战篮球比赛的场次，让学生在日常比赛中就能够模拟正式赛场中会出现的种种情景。

3.2加强理论知识培养

在平常指导中建议训练比赛队员利用自我认定和具有积极感染力的话语来调整自身的需求和目的，来提高自身的自信心和稳固心理情绪，防范和治愈自己不良的比赛心理。

3.3比赛及时调整心理

赛前及时调整学生的心理状态，可以稳定学生的情绪，此时教练员应该积极地引导参赛队员，迎战比赛前能够拥有一个乐观积极的心态，在比赛前建立起良好的心理状态，并给予积极暗示。在日常训练中，设置合理的目标，不可过高，增加比赛队员的心理负担，导致学生过于焦虑是否能够完成目标，目标不可太低，造成比赛队员的积极性不高，敷衍了事。因此，学生也应该从自身实际出发，经过努力能够达到的目标即为最合适的目标。

4.结论和建议

4.1结论

年级越高的学生对自我心理情绪的管控能力越强，受客观因素干扰情况越少;年级较低的学生相对来说更容易受到外界客观条件的干扰，破坏自身的心理稳定性。比赛规模越大给学生造成的心理负担越重;规模越小的比赛越能够以轻松的状态面对。面对竞争对手越强，学生压力越大;

4.2建议

篮球教学不再是传统上的纯理论教学，教练员在指挥学生比赛作战的同时，应该加强对其心理素质的培养，使其能够在乐观平衡的心理状况下进行比赛，不仅能够提高学生的篮球比赛技术，而且可以为高校学生今后的学习、工作提供宝贵的精神财富，对学生的自身发展有着积极的意义。

参考文献

[1]刘辉.谈如何做好高校篮球运动员的心理训练[J].才智，2017（12）：37.

[2]王森.我国部分高校男子篮球运动员心理素质研究[J].科技信息，2011（34）：342.

[3]许荣广.探究心理训练对青少年篮球运动员的作用[J].科教文汇（中旬刊），2018（06）：72-73.