高校开设体育专项课程对学生身心健康的影响

龙雷 丁雷

摘 要：伴随着国家教育事业的不断推进，除了注重学生的学习之外，对于学生的身体健康素质也展开了相应的建设和发展。走进高校时期的学生，刚刚摆脱繁重的课程学习和各种考试带来的压力，在心理和身心上都产生了一种放松的心态，然而这样的心态会使很多学生在放松的过程当中产生慵懒的现象，对于自身的身体健康素质以及心理健康带来了严重的忽视。对此，很多高校会开设以增强学生身体综合素质为基础的体育课程项目，锻炼学生的身体素质，保护学生的身体和心理健康问题。

关键词：高校大学生;体育专项课程;身体健康;心理健康

当前很多学校为了提高学生的身体综合素质，保障学生的心理健康问题而开设了很多。专业的体育课程项目。很多学生对于体育专项课程的开设大多数都是保持支持的态度，也有部分学生呈反对态度。在高校开设体育专项课程，对于学生的身心健康有着很多层面的影响，在提高学生身体综合素质的同时，面对较为专业的体育专项课程，有些学生无法掌握项目的精髓，无法达到课程的标准而放弃课程学习。

一、体育专项课程内容

1.高校开设体育专项课程的项目

加强学生的身体健康素质一直是教育工作者们追求的目标，更是学生家长们所关注的重点话题。目前国内的很多高校针对如何提高学生身体健康综合素质而展开了相映的教学方案设计，经过教学方案的设计和讨论，决定为高校开设专业的体育课程项目，让学生在专业的体育课程项目当中锻炼身体提高身体综合素质。在体育项目开设的内容当中包含着长跑运动、羽毛球运动、乒乓球运动、跳远运动等，这些开设的体育课程运动项目，最受女生欢迎的就是羽毛球运动，而一般男生比较喜欢长跑，通过这些专业体育课程的开设，学生能够在体育课当中学习到更多专业知识，并不断提高自己的身体健康素质。

2.专项体育课程提高的综合素质内容

从表面上来看，高校开设体育专项课程是为了提高学生的身体综合素质，但从深层次来讲，高校开设体育专项课程能够解决部分大学生心理上的障碍。一部分大学生存在心理的封闭状态，他们不善于外界交流，我在自己的空间和世界，而高效针对大学生开设专项的体育课程，能够将这些内心封闭的大学生带入到一个全新的环境，通过课程训练，与其他大学生融入在其中共同参与，在开设体育专项课程的前后，有着明显的对比。

高校开设专项体育课程，在提高身体素质的同时，不断地释放的大学生心理方面所承受的压力，通过不同的运动调节大学生的心理健康状态。而返回到大学生提高身体健康素质的层面来说，不同项目的开设能够帮助大学生在身体的各个形态以及机能方面有着明显的提升作用，增强大学生的身体免疫能力。

二、开设体育专项课程对学生身心健康的影响

1.开设体育专项课程对学生身体上的健康影响

当代高校大学生最明显的特点就是过于注重学习而忽略了身体健康方面的提升，这样的现象也导致当代大学生在身体健康方面略显不足，身体免疫能力下降，对于一些流行性的病毒没有任何的免疫能力。另外，很多学生往往只看中学习，而完全忽略了自己身体健康的情况，平时没有任何的体育锻炼项目，多数都是宅在教室或者是家中，而传统高校在对待体育课程方面也是草草带过的教学现象，基本都是点名过后让学生自由活动。

当高校开设体育专项课程后，一些专业性的体育项目走进了大学校园，体育教师富有责任心的带领着每位同学参与到其中，大学生在经过一段时间的体育专项课程训练后，自身的身体健康素质明显提升。但部分大学生可能对于专业性较强的体育项目存在陌生感，那么就需要体育教师针对不同的大学生采取不同的体育项目训练，最后所达到的目标就是提升大学生的身体健康综合素质。当大学生的身体健康素质得到明显提升时，学生们的身体各个机能和形态也产生了前后课程学习的不同，让学生走出教室，走出家中，在专项体育课程的学习和训练下提升身体健康素质，并寻找真正的自我。

2.开设体育专项课程对学生心理上的健康影响

前高校的很多大学生存在着心理方面的压力和心理障碍，这些障碍来自于早期学生在学习的过程当中所积攒的情绪和压力，更有一部分学生是来源于社会和家庭的影响因素。这样的障碍和现象导致很多大学生在步入高校生活之后不善与人交流，不接触外界生活，常常自己宅在教室或者是家中，更没有任何外出的项目和活动。但高校开设体育专项课程下，需要体育教师引领这些心理存在压力和障碍的学生走出教室参与到课程当中，通过不同课程的学习和与其他学生教师之间的交流，在课程开设前后有着明显的对比和不同，很多心理存在障碍的学生变得开朗活泼，逐渐开始喜欢与其他人进行交流和讨论。

由此可见，当高校开设体育专项课程时，能够明显的消弱大学生心理障礙上的问题，帮助大学生在专项体育课程进展的过程当中，消除学生心中的压力和焦虑，当存在心理障碍的大学生与其他学生融入在一起时，大家相互学习交流，能够轻而易举的将心理存在障碍学生的心情得到释放。因此，只有在高校开设体育专项课程，才能够消除部分大学生心理上的健康障碍，当这些大学生内心得到轻松的压力缓解和释放时，才能够更好的投入到全新的学习生活当中。

三、结论

综上所述，当高校开设体育专项课程时，对于大学生的身体健康方面有着不同程度的影响。在帮助大学生缓解心理障碍的同时，更能提升大学生身体健康上的综合素质能力。当前的大学生，面向的是一种多元化的高校教学生活，开设体育专项课程不仅仅能够帮助大学生们提升身体的各项机能提升健康综合素质，更能够帮助部分心理存在障碍或压力的学生得到释放，从而更好的投入到全新的学习生活当中，得到身体与心理上的双重保障。