如何在高职院校体育教学中有效开展体能训练

摘 要：在高职院校的体育教学课程中，教师应当采取有效的措施，提高体能训练的开展效果，增强学生的身体素质，为他们以后的学习与工作打下坚实的基础。本文首先分析了高职院校体育课程开展体能训练的意义，随后阐述其存在的问题因素，并深入研究开展训练的策略途径，以供高职体育教师参考。

关键词：高职院校;体育教学;体能训练

高职学校的体育教学能够有效锻炼学生的全身协调能力，并提高他们的心肺功能，使体能水平得到有效增强。因此，高职体育教师应当采取有效的措施，提高教学的质量以及效率，降低学生出现逆反心态的概率，实现良好的体能训练效果。

一、高职院校体育课程开展体能训练的意义

（一）能够加强学生的身体素质条件

在高职院校开展体育课程的过程中，能够通过良好的体能训练策略，加强学生的基础身体素质。由于职业学院的主要教学目标是让学生能够实现良好的就业，提高生活质量。因此体育课程也应当采取相应的策略，提高学生对于未来职业要求的适应性。通常情况下，高职学校的主要就业流向为生产工厂、建设施工等企业，这些企业的工作岗位劳动强度相对较大，如果学生的身体素质无法满足要求，则有可能导致工作适应性较差，不利于进一步发展[1]。因此，在高职学校开展体育课程的过程中，应当利用体能训练的形式，让学生的身体素质能够得到有效的锻炼，进而使他们可以快速适应毕业后的工作需求，实现整体生活质量的提升。

（二）帮助学生释放心理压力

加强体育锻炼能够让学生的心理承受能力得到增长，降低出现相关问题的概率，实现良好的教学效果。虽然高职学生已经进入了青年时期，但由于多种现实因素的原因，仍然有可能会承受较大的心理压力，进而影响日常学习活动以及体育活动的正常进行。高职体育教师可以通过开展体育训练的方式，让学生能够从相关活动中释放自身的压力，达到预防心理问题的效果，有利于学习稳定性的提高。

二、当前高职院校体育课程体能训练存在的问题因素

（一）体育教师对体能训练的重视程度不足

在当前高职学校体育教学过程中，大量的教师对于体能训练的重要性认知较为浅显，没有发现相关活动对于学生的正面影响。在这种情况下，体育课程主要以简单的活动为主，没有加强对学生的体能训练，降低了整体课程效果，不利于学生的进一步发展。同时，部分高职院校对于体育课程的管理仅仅要求部分考核，导致教师对体能训练的重视程度较差，不利于相关教学的展开。同时，部分学生对于体育训练存在逃避心理，故意在进行体能测试时逃避活动。教师对于这种现象的重视程度较低，没有采取有效措施进行解决，进一步降低了整体训练效果。

（二）體能训练形式针对性较差

在高职学校的体育教学内容中，针对体能训练的相关活动设计规划缺乏多样性，导致学生在进行体能训练的过程中，由于长期单一化活动，导致运动兴趣被削弱，进而产生了厌倦心理，不利于相关训练的进一步展开。同时，学生之间普遍存在着身体素质以及体能的差异，如果训练内容过于简单，没有进行针对化改善，将会导致部分学生无法跟上体能训练节奏，产生意外受伤等安全事故，降低了整体训练的效果。在进行训练内容规划的过程中，部分活动的难度较高，对于学生的训练效果不理想。如果体能训练的内容无法发挥提高学生身体素质的效果，将会对未来的学习工作造成负面影响，不利于体育教学有效性的提升。

（三）教学项目以及训练方案过于老旧

在当前的高职体育教学过程中，进行体能训练的形式过于老旧，缺乏新型项目的革新。学生在进行活动的过程中，由于内容缺乏新鲜感，容易陷入敷衍了事的心理状态，导致训练效果下降。同时，部分高职院校开展的体育活动项目不具备学生基础，大量学生没有真正参与到活动之中，导致出现了训练问题，无法有效开展体育教学[2]。

三、高职院校体育课程加强体能训练的策略途径

（一）加强宣传效果

在提高体能训练效果的过程中，高职学校需要提高宣传力度，加强学生对体育活动的重视程度。同时，还可以组织马拉松比赛、田径短跑比赛等活动，进一步增强学生对相关体育项目的兴趣。同时，体育教学老师需要提高自身对体能训练的重视程度，注意加强对学生的管理，让每一位学生都能够完成体育训练，得到身体素质提升的效果。

（二）提高训练针对性

由于体能训练对学生的基础条件要求较高，因此教师需要规范运动前的准备活动，降低学生受伤的可能性。同时，还应当调查班级内部学生的平均身体条件，利用这些信息进行针对化体能训练策略设计。其次，在规划体能训练形式时，教师需要考虑高职学校未来对接的就业岗位要求，对学生进行针对化工作体能训练，为他们以后的工作生活打下坚实的基础。

（三）注重创新策略

高职学校的体能训练形式应当加强创新，结合新时代的策略方式，适应新时代的体能标准。教师可以通过开展多样化的训练形式，增强学生对相关训练的兴趣。同时，应当保证教学活动适应学生实际需要，避免陷入不合理训练的误区。

综上所述，在高职学校开展体育教学的过程中，应当加强对学生的体能训练，提高他们的身体素质，为以后的学习与工作打下坚实的基础。

参考文献：

[1]卢永平.试论高职院校体育教学中职业体能训练的渗透[J].当代体育科技，2017，7（006）：100-100.

[2]王燕.高职院校体育教学中拓展训练内容的渗透[J].知音励志，2016（24）.

作者简介：

杨诗俊（1993.10-），男，汉族，湖北武汉人，助教，硕士，主要从事体育教育研究。