马王堆导引术对大学生心理健康的干预研究
2020-09-28刘文海
刘文海 龙 专
湖南中医药大学，湖南 长沙 410000
我国大学生在学业、考试、交友、就业、恋爱、升学等各种压力之下，他们的心理健康状况不容乐观，其中有大部分的学生心理焦虑程度严重，有的大学生有抑郁症，有的甚至出现自杀的现象。笔者通过查阅广泛的文献资料，以及寻找了相关专家进行了访谈了解到，体育运动能够有效的对大学生心理健康进行干预，提升大学生的心理健康水平，所以，体育运动在学生的身心健康方面起着至关重要的作用。通过体育锻炼作为干预手段研究方面的研究众多，也已经受到国内外众多专家学者的认可，但是通过马王堆导引术锻炼作为干预手段来改善大学生心理健康状况，这方面的研究还是一个空白，马王堆导引术将调身、调心和调心紧密结合，通过形体锻炼、呼吸吐纳、心理调节来达到增进身心健康目的。本研究通过马王堆导引术对大学生心理健康的干预研究，找出科学的理论依据和数据，为提高校大学生心理健康水平提供一种锻炼方式，为多方面开展大学生心理健康教育提供理论依据，为马王堆导引术的传承和推广起到重要作用。
1 研究对象和方法
1.1 研究对象
马王堆导引术对大学生心理健康的干预研究。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
1.2.2 实验法
根据实验需要，随机选取湖南中医药大学含浦校区2019级60名同学为实验对象，分为实验组30人，对照组30人。设计科学合理的马王堆导引术运动处方，实验组按照运动处方的内容要求从2019年9月至12月，一共进行16周、每周4次，采取集体练习的方式，每次60分钟（10分钟功法动作理论知识讲解，加上45分钟整套功法练习，5分钟理论知识的梳理）。对照组不进行马王堆导引术处方的干预，进行正常的学习和日常生活。在进行实验前后对实验组和对照组进行SCL—90心理健康量表测试，所得数据通过Excel表格统计完成后用SPSS软件进行处理，对每组数据样本进行T检验，而后将实验前后实验组和对照组数据各指标的差值进行方差分析，得出相关结论。
1.2.3 问卷调查法
通过《症状自评量表SCL—90》选取躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑等多个角度，评定测试者最近一周的心理健康状况，用作调查大学生心理健康现状的调查和推算心理疾病的发生率；而大学生正处于青年期，其心理健康也有适应问题、学习问题、职业选择问题等，该量表也是从整体上或某个因子上评定青年人是否存在心理健康问题及其严重程度如何。对参与实验的60人进行SCL-90问卷调查，实验前发放问卷60份，收回60份，试验后发放问卷60份，回收60份，其中有效问卷有120份，本问卷能够满足需要。
1.2.4 统计分析法
根据问卷数据，利用SPSS软件，采用配对样本T检验、单因素方差分析、多元回归分析和对应分析等方法，找出其模式对大学生的影响因素和程度。
2 研究结果与分析
2.1 实验前实验组和对照组心理健康量表（SCL-90）测试结果分析
表1 实验前实验组和对照组SCL—90量表指标比较（X±SD）
根据表1实验前实验组和对照组SCL—90量表比较可知：在实验前，实验组和对照中各项指标的均值相近，且表中的10个指标P值均大于0.05，表示在实验前，实验组和对照组的之间没有显著性差异；因此，从SCL-90量表10个指标出发，实验组和对照组在实验前处于同一水平的，可进行对比试验研究。
2.2 实验组实验前后心理健康量表（SCL-90）测试结果分析
表2 实验后和实验前（SCL-90）心理健康量表指标比较（X±SD）
表2通过对实验组试验前后数据分析比较可知：经过 16 周马王堆导引术功法干预后SCL-90量表中各项指标因子的均值X均呈现出明显的下降趋势。此外，通过对实验前后的数据进行T检验得出：实验后在躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、精神病性、敌对这七项因子的P值都小于0.05存在非常显著性差异，而在恐怖、偏执和其他三个因子中，P大于0.05，固在恐怖、偏执和其他三个因子中不存在显著性差异；这也就说明坚持练习16周马王堆导引术，大学生在躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、精神病性、敌这些心理健康方面有明显的改善作用。
2.3 实验后实验组和对照组（后）心理健康量表（SCL-90）测试结果分析
表3 实验组和对照组（后）心理健康量表（SCL-90）量表指标比较（X±SD）
根据表3实验后实验组和对照组的数据对比可知：经过 16 周马王堆导引术功法干预后SCL-90量表中各项指标因子的均值X在一定程度上都呈现出明显的下降趋势。此外，将实验组和对照组的数据进行T检验得出：躯体化、人际关系敏感、抑郁、焦虑、精神病性和其他这六项因子的P值都小于0.05，说明这6个因子存在非常显著性差异，而在强迫症状、恐怖、敌对和偏执4个因子中，P大于0.05，固这4个因子不存在显著性差异。由此可得出，坚持连续16周马王堆导引术干预能有效改善大学生的心理健康水平，其具体表现在躯体化、人际关系敏感、抑郁、焦虑、精神病性和其他等因子方面，而在强迫症状、恐怖、敌对和偏执4个因子方面表现不显著。
3 结语
马王堆导引术干预后大学生心理健康水平有明显的改善作用，具体表现在SCL-90中躯体化、人际关系敏感、抑郁、焦虑、精神病性和其他等因子方面。马王堆导引术干预后大学生心理健康水平在强迫症状、恐怖、敌对和偏执4个因子方面表现不明显。长期坚持马王堆导引术锻炼，可以锻炼身体，增强体质，调整心态，陶冶情操，有效提高大学生心理健康状态。
