关注身心健康 注重实效拓展

徐祝萍

摘  要：高中体育课堂教学要重视教学实效，就要立足于学生身心健康，通过课堂教学帮助学生树立健康观念贯彻“健康第一”理念、培养学生良好体育运动习惯，帮助学生将课堂教学的体育知识与技能转化为学生进行体育锻炼的兴趣、动力，并通过有效的心理情绪调整，使体育课堂教学进一步拓展到保障学生身心健康发展的层面，最终促使体育教学为学生全面发展服务。

关键词：高中体育  课堂教学  身心健康  实效

中图分类号：G807                            文献标识码：A                 文章编号：2095-2813（2020）08（a）-0169-03

Abstract： High school physical education classroom teaching should pay attention to the actual effect of teaching， which should be based on the physical and mental health of students. Through classroom teaching， we should help students establish the concept of "health first"， cultivate students' good sports habits， and help students transform the physical knowledge and skills of classroom teaching into students' interest and motivation in physical exercise， and adjust their psychological mood effectively， so that the physical education classroom teaching to further expand to protect the physical and mental health of students， and ultimately promote the physical education for the overall development of students.

Key Words： High school physical education; Classroom teaching; Physical and mental health; Effectiveness

在发展核心素养的背景下，高中体育课堂教学注重教学实效，保障学生身心健康是具有较强的实际价值。笔者在研究体育课堂教学策略中，围绕着课堂教学的开展过程与学生身心变化指标，主要从课堂教学的实际案例或具体做法出发，通过经验总结、案例分析或数据分析等方法去手段，以教学效果与学生体质健康指标来实证教学策略的可行性与科学性，从而为高中体育教学提供更有效的经验与借鉴，为进一步推动高中体育课程改革做出贡献。

1  注重在体育课堂教学培养学生健康观念

在高中体育学科的课程标准中，尤其是2017年版的新课标中，“健康第一”的理念一直被视为是体育学科教学的核心理念。在课堂教学中，要培养学生健康观念，幫助学生树立“健康第一”的理念，就要从全方面做起，通过高中体育课堂教学的全过程、全环节渗透健康观念，帮助学生建立起科学运动、健康运动的思想[1]。笔者以篮球运动的课堂教学为例，要帮助学生培养健康观念，就要做到以下几点。

（1）课前做到相关器材的安全检查工作。安全检查工作是健康观念培养的前提和基础，也是体育教师以身作则保障安全的重要举措。在篮球课堂教学中，从每个球的充气是否符合标准、场地是否过滑到篮架是否安全，体育教师在课前就要进行检查。而这一过程，甚至可以在热身运动时，引导学生做一遍，尤其是让学生检查球鞋与地板之间的摩擦力，从而引导学生以安全检查来促进健康观念的培养。

（2）课间做好相关热身运动的指导工作。做好热身运动，是开展体育运动的必备环节，也是科学运动、健康运动的基础。由于篮球运动具有一定的对抗性，因此体育教师要带领学生充分做好热身运动，以避免因对抗而产生的非必要的运动损伤。在做热身运动的过程中，体育教师可以将热身运动与篮球运动的一些基本技能训练结合起来，如步伐训练与热身运动的跑步运动相结合、跳投训练和拉伸运动相结合等。这样一来，这种热身运动既可以提前让学生感受篮球运动的训练与学习，又可以有针对性进行热身，使学生身体有一定的适应性。而通过一段时间的热身以后，学生也会逐步树立起科学锻炼、合理运动的健康观念[2]。

（3）课堂教学要重视健康观念的渗透。在课堂教学过程中，要针对篮球运动的危险性，不仅要在教学中明确指出相应的危害，而且还要在训练过程中不断纠正学生因习惯或动作惯性产生的不利于健康与安全的行为，从而使课堂教学在安全健康有序的基础上开展，才能使教学效果得到彰显。

通过高中体育课堂教学的各个环节将健康观念渗透其中，牢牢树立学生健康运动的观念来实现“健康理念”的树立，才能最大程度地保障课堂教学的实施及教学效果的实现。

2  注重在体育课堂教学培养学生良好习惯

培养良好的运动习惯，是高中体育学科的重要目标之一，也是落实学校阳光体育运动的重要措施。在高中体育课堂教学中培养学生良好的体育运动习惯，要通过高中体育课堂教学培养并发展学生的体育运动兴趣，引导学生通过兴趣来培养良好体育运动习惯。

兴趣是最好的老师，体育运动习惯的培养有赖于兴趣的挖掘和培养。在笔者过程中，笔者发现很多高中生对球类运动有兴趣外，还对其他体育项目都有兴趣，但每一项都不能坚持下来，无法养成良好的运动习惯。为了更好地培养学生良好的运动习惯，首先就要帮助学生找到与自己身体相适应、学业相符合的体育运动，然后通过22d周期的习惯培养，帮助学生在课堂教学中制定计划加以实施，最终才能使学生培养良好的体育运动习惯[3]。如爱好跑步的学生，可能会认为跑步是最不受时间和场地限制的运动。但对于体育教师而言，不仅要从健康的层面考虑学生的运动，更要从体质健康要求与标准出发，通过在课堂教学中找到中长跑的节奏、规律及学生的承受范围，引导学生在科学跑步的前提下制定长期跑步计划，甚至可以指导学生在跑步过程中如何科学安排学业，从而使学生有效地利用好体育锻炼时间。通过这种方式，不仅进一步挖掘了学生的运动兴趣，而且也培养起良好的运动习惯[4]。由此可见，在高中体育课堂教学中挖掘并培养学生兴趣，以兴趣为牵引来促进学生良好习惯的培养，也是衡量高中体育课堂教学效果的重要指标。

3  注重在体育课堂教学拓展学生身心健康

发展健康体魄，促进心理健康是高中体育课堂教学的应有之义，也是体育学科开展的重要目标。高中体育课堂教学要促进并保障学生的身心健康，不仅要通过体育运动来调节学生情绪，保持学生良好心理，更要在课堂教学中逐步引导学生认识体育运动对身心健康的影响[5]。从实效层面来看，在课堂教学中善于将每次学生运动的身心状态进行小结，既有助于学生科学认识体育运动，又有助于学生从中进行拓展。如笔者在高三学生的体育课堂教学中，通过一节课的体育教学之后，可依次对学生进行有针对性的谈心式小结，即每节课让几个有代表性学生谈自己在课前和课后的感受，从而引导学生对体育运动有正确的看法。在此基础上进一步拓展，通过做心理方面的小游戏对课堂教学进行回顾，从而使学生身心健康得到更好的保障。

这种拓展看似是很小的举措，在课堂教学占有的时间也非常有限，但其效果却非常明显。从学生的层面来看，学生越来越喜欢上体育课而不认为浪费时间，越来越积极参与到谈心交流而不觉得是形式化等趋势就可见一斑。从教师层面來看，除了体育教师显性的观察指标以外，其他教师尤其是班主任对体育课后教学效果的提升也可以得到佐证[6]。因此，在课堂教学进行拓展来保障学生身心健康是非常必要的。

综上所述，立足于学生身心健康推动高中体育课堂教学的发展，在各个环节中突出学生健康的重要性，从而树立健康观念、培养良好习惯、保障身心健康，也是课堂教学实效性表现。

参考文献

[1] 薛新拾.基于学生核心素养培育的高中体育课堂教学策略研究[J].当代体育科技，2019，9（29）：83-84.

[2] 李菊生.高中体育课改层次教学探析[J].吉首大学学报：社会科学版，2016，37（S2）：234-235.

[3] 朱双定.高中体育课教学如何培养终身体育的意识和习惯[J].课程教育研究，2020（18）：213.

[4] 朱婷婷，周曙，陈志山.高中体育课堂教学效果的分析[J].体育文化导刊，2016（2）：146-150.

[5] 刘英建.立德树人下高中体育高效课堂的构建研究[J].课程教育研究，2019（27）：214.

[6] 张根兰.高中体育教学效果对学生体质健康的影响 [J].西部素质教育，2016，2（8）：105，107.