论高中体育教学中提高体育特长生训练效果的方法

杨立昕

摘 要：高考是国家选拔人才的主要方式之一，当中筛选出来的不仅是一些文化水平较高的学生，还有一部分能力较为突出的特长生，比如美术特长生、音乐特长生以及体育特长生等。就以体育特长生来讲，他们不仅要面临文化课的压力，还要承受专业课的压力，这对其身心都是一种考验，为了平衡好两者，在体育训练过程中加强对学生的训练效果是非常重要的。为此，相关的高中体育教师要做好此方面的工作，这样才能够促进学生综合能力的提升。

关键词：体育教学;特长生;训练效果

一、 引言

随着生活水平的日益提高，人们对身体的健康越来越重视。在阳光体育的背景下，人们对体育的地位有所提高。尤其是将体育中考成绩计入中考的成绩，体育倍受人们的关注。当然在民族地区，体育也是同样受到重视的。与此同时体育教师也深受学生的欢迎。对于民族地区来说，文化课成绩相对差点，所以部分学生想“跳出农门”就要进行特长训练。所以体育特长生也是学校培养体育后备人才的主要部分。所以在高中体育特长生训练的时候，不仅要求其有个健康的体魄，还需要有充足的训练时间，毕竟体育能力的提升并不是一朝一夕就可以完成的，体育教师更要为体育特长生制订合理的训练计划，在此基础上还要与其正常的文化课学习相协调，如此一来，才能够达到良好的效果。

二、 影响高中体育特长生训练效果的因素分析

（一）学生自身方面的因素

从当前的高中体育特长生的训练情况来看，有部分学生可以说已经放弃了自己，训练中不仅较为懒散，训练态度也极其不端正，他们从思想上已经认定，只要最终能够有个大学上就可以，这样想法是非常不正确的。之所以会出现这样的想法，跟学生对自己人生的规划有很大的关系，通常这部分体育训练生没有树立較为清晰的人生目标，所以做事很容易缺乏原动力。这样一来，就需要体育教师对其做好正确的引导，使其真正明白体育特长生应该做些什么。换句话说，需要教师帮助学生明确自己想要从事的工作领域，不管是成为一名专业的体育运动员还是做一些相关的社会体育工作，都要引导学生向着目标前进，这样体育训练生才能够用更积极的态度来进行训练，对整体训练效果的提升极为有益。

（二）家庭及学校因素

现如今，部分家长对体育特长生还是有一定偏见的，认为正是孩子的文化课成绩不突出，所以要借助这个途径来帮助孩子考上大学，一旦家长有了这样的想法，也会对孩子造成一定影响，相信这也是体育特长生训练效果不佳的其中一个影响因素。除此之外，学校也会对体育特长生的训练效果产生一部分影响，一般情况下，高中体育特长生的学习计划以及训练计划都是由其文化课教师以及体育教师一同制订的，虽然这在一定程度上能促进学生文化课以及体育训练的平衡，可是却没有结合每个体育特长生的具体情况来制订训练方案，这样也会对体育特长生产生极大的影响。

三、 当前高中体育特长生的现状分析

一方面来讲，就体育特长生的学习情况而言，一般体育特长生的文化课成绩都是不太突出的，不然也不会想要用特长生的身份来参加体育高考，虽然学习方面并不占尽优势，可是胜在这部分学生都有个健全的体格，这为其体育训练打下了坚实的基础。只要体育特长生能够坚持体育训练，相信一定能够收获不俗的成绩。另一方面，体育特长生的训练现状，高中体育教师在对特长生进行训练的过程中，还是会受到传统教学理念的影响，并不能够结合特长生的实际体育水平来对其进行有针对性的训练，反而只是一味对其进行满堂灌，这样不但会让教学内容变得过于单一，还无法激发学生的训练兴趣，训练效果也不似预期。

四、 高中体育教学中提升体育特长生训练效果的方法

（一）转变教学理念，促进特长生的培养

随着素质教育的不断推行，当前高中教师的教学模式以及教学理念也有所革新，这除了迎合时代发展的需求，也在一定程度上促进了学生的发展。为此，高中体育教师要想提升教学效果，就需要及时转变教学理念，在对体育特长生的训练工作中，亦是同样的道理。在此基础上，体育教师还要从根本上了解训练对体育特长生的重要性，以此来展开训练活动，相信一定能够促进训练效果的提升。当然，体育教师还要加强自身的专业素养，在实际的训练过程中，学会为特长生制订合理的训练方案，这样不仅能够调动学生的训练积极性，还可以使其体育水平得到不同程度的提升。此外，为了调动体育教师的工作积极性，学校应该相应的制定出考核制度，有关制度中，除了学校领导的评价，还要融合体育教师的自评与学生对教师的评价，这样一来，考核制度才能够真正发挥出自身的价值。体育特长生也要加强思想上的认识，不但要在学习中端正态度，在体育训练过程里也要有个积极的状态，只有这样，才能够使其文化课与体育成绩都能够得到提升。

（二）进行科学训练，提升学生的心理素质

要想从根本上提升训练效果，高中体育教师首先要做的就是为特长生制订科学合理的训练计划，实际训练的过程中，教师除了给学生讲解一些动作要领，还需要亲身进行动作的示范，这样才可以让学生更快地掌握相关内容，当学生有疑问时，教师要第一时间做出解答，一旦发现学生的动作不标准，教师也要尽快助其进行调整及纠正。除此之外，还要加强对特长生心理素质的培养，心理素质的高低在一定程度上也会对训练效果造成最直接的影响。如果学生的心理素质足够好，不但能够使其在训练过程中将自身的能力充分发挥出来，还可以增强其训练的自信心，对激发其求胜欲望也有很大的帮助。鉴于此，体育教师一定要重视学生心理素质的提升，这对学生后续的成长大有裨益。

（三）平衡文化知识学习与体育训练

对于高中体育特长生而言，不管是体育训练还是文化课的学习都是同等重要的，如果不能够平衡两项任务，将会直接影响其升学。为此，体育特长生要充分认识到这一点，不仅要加强日常体育训练的效果，还要提升文化课学习的质量，只有双管齐下，才可以完成初期的目标。学校对此自然也不能够袖手旁观，而是要帮助体育特长生制订可行的训练方案，例如，部分体育特长生的文化课成绩较差，体育水平还不错，那么就需要相应的减少学生体育训练的时间，这样才可以使其有更多的精力投放到文化课的学习中，反之，则需要加大学生的体育训练时间，若然两方面都是其短板，那么唯有利用更多的课余时间来进行训练和学习了，只要平衡好二者即可。

（四）合理进行项目的锻炼，促进学生的全面发展

在体育特长生的训练中，合理进行各项目的训练，可以促进学生的体育成绩。因此在体育教师要高度重视学生训练的科学性和合理性，只有这样才能让学生的成绩得到提高。在训练的时候对于学生训练度有个合理的掌握，不要太大也不要太小，与此同时还要掌握一个时间的问题，在什么时候训练专项，什么时候训练100米，什么时候耐力的训练等，教师要做一个详细周密的安排。对于学生在训练中遇到的问题要及时地进行解决，保证学生体育训练的积极性不要受到影响，让学生在锻炼寻找快乐。当然对于学生运动技能的掌握情况，教师可以定期地对学生的体育训练情况进行测试，并且对每一位学生进行详细的资料记录。针对学生不足的项目，有针对性的训练，提高学生的能力。众所周知，体育高考的分值越到高分的时候难度越高。换句话说，为了让学生提高整体的成绩水平，教师就要从学生的弱项进行强化，因为弱项提分较快，但是在学生强项方面继续下功夫，想取得一定的分数难度较大。比如学生甲100米成绩比较好，距离满分差那么几分，但是他的立定三级跳远的成绩较差，距离满分要20多分，这个时候教师就让学生在立定三级跳远多下功夫，可以让学生多跳跨步跳和后蹬跑等练习。这样学生可以通过弱项更快的使成绩得到提高。让学生各个项目均衡的发展，才能提高体育成绩。

（五）体育训练中要重视学生的德育教育

在体育教学中对学生的德育教育是非常重要的。尤其在学校的体育比赛中体育生占有重要的地位。体育比赛项目好多都是身体对抗性比较强，例如篮球和足球比赛，身体对抗性较强的运动项目，体育生在长期的比赛中形成了桀骜不驯的性格，他们的身体比较强壮，一般的学生都不是“对手”，所以很多体育生很难约束自己的行为，往往在比赛中出现幅度较大的动作，这样对于学校的体育运动比赛增加了管理难度。所以体育教练在平时的体育训练中一定要加强学生的德育教育工作，给学生讲解体育精神，自律精神，鼓励体育特长生多参加比赛，但是要在比赛中注意自己的行为。在比赛中学校可以设置道德风尚奖，引导学集体注意荣誉感。进而增强学生参加体育训练的信心。

五、 总结

综上所述，提升高中体育特长生的训练效果，需要从多个方面入手，比如学生自身的因素以及其家庭因素，这样才能够找到根本问题，从而更快制定有效的应对措施，作为体育教师，也要加强自身的综合素养，转变教学理念，继而促进学生的进步。在体育训练中体育教师要关心每一位学生，掌握每一位学生的特点，区别对待，让每一位學生通过自己不懈的努力，使体育成绩有所提高。当然体育教练员不仅仅要关心学生的体育成绩，更加要关心学生的文化课成绩，还要在训练的过程中培养学生良好的素质，这样才能为祖国培养出高素质的人才。

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