洛阳市社区体育微课的开发与设计

焦扬

1 前言

近几年，国家大力提倡教育信息化，不断创新教育教学方法，使得微课、慕课、短视频等多种形式应用到各个学科的教学过程中，不仅提高的学生学习的积极性、主动性，也方便学员课下对所学知识进行温习与巩固。根据九部委下发的联合文件，结合洛阳社区大学实际情况，制定出适合社区学员的体育微课方案。

2 微课的教学设计

美国著名教育家布卢姆认为，在足够的时间内，教师采用合适的教学方法，学生就能够掌握任何教学内容，这就是所谓的掌握学习理论。在设计体育微课之前，教师需要明白学生的特点、身体的素质、重难点等因素，使学生更清楚地了解本次课程的学习任务和目标。

综合考虑教学设计的各方面因素，对体育微课进行制作流程如下：

2.1 微课选题

体育微课的设计要简单、实用，不仅要调动学生参与运动的积极性，还要使得学生在短時间内掌握运动技能。

2.2 微课教学设计

考虑到认知负荷理论，在体育微课教学设计时，更要明确教学内容、目标，在保证学生兴趣的前提下，让学生充分的进行身体练习。要为学生着想，从根本上减轻学习运动技能的心理压力。

2.3 微课视频制作

考虑到微课“短小精悍”的特征，在内容方面要简练、生动、准确。体育微课总时长尽量控制在3至8分钟为宜。体育微课视频还要放在移动端存储，方便学生课下对重难点进行复习回顾。

3 体育微课的设计

3.1 体育微课的教学设计

3.1.1 微课的选题

根据《全民健身实施纲要》的要求，本次设置居家锻炼、科学减肥、中老年健身以及上肢力量练习一共四段微课视频，本次内容以中老年健身为例。

3.1.2 微课的教学设计

（1）教学内容分析

根据“健康第一”的指导思想，结合社区大学的教学计划，明确教学目的是使学员学习中老年科学健身的基本知识，不断提升社区学员肌肉力量，发展身体协调性，有效增强体质促进健康。培养学员合作学习和实践能力，努力达到终身体育的目的。

（2）教学目标分析

（3）中老年健身教学目标分析

①知识与技能目标

充分考虑学员年龄、身体能力的因素，设计适合的技能练习。不断加强对动作的示范练习和演示，提升学员对相关技能的认识。

②过程与方法目标

在教师教学时，考虑差异化讲解，充分满足学生个性发展，严格控制技能练习的次数和强度，保证学生安全。

③情感态度与价值观目标

培养学生积极主动的学习态度及同伴之间团结协作配合能力，激发学生自主创新的意识和克服困难的勇气。

依据教学设计需要，制作体育微课的脚本，以中老年健身的知识点为例（见表1）。

（4）学习者特征分析

本次教学中的学习者是洛阳社区大学健身班的学员，通过观察，大多数学员年龄在50岁以上，有些身体有部分疾病，但学习积极性很高，锻炼的耐性强，从不轻言放弃。

4 体育微课的制作

4.1 体育微课的制作方式

通过对网络平台的参考学习，结合实际情况了解适合洛阳社区大学进行体育微课制作的方式为录屏软件式，即先使用录屏软件对视频及PPT进行录制，随后用Camtasia Studio8.2对声音、视频进行整合。

根据中老年健身知识的特点，手机拍摄和录屏软件录制相结合，通过前期制作脚本、录音和网络查阅所需相关文本（图片、视频等），用Camtasia Studio8.2对电脑屏幕上的授课过程进行录制及后续处理。

4.2 体育微课的制作工具

目前市面上的屏幕录制软件五花八门，本研究根据中国微课网制作微课的要求，釆用Camtasia Studio8作为本次微课教学的录制处理软件。该软件功能强大，包括屏幕录制、视频的剪辑和编辑、视频菜单制作和视频播放功能等。

4.3 体育微课的录制

前期对本次所需微课的教学内容分析，依据设计出的课程脚本及要求，选用Camtasia Studio8对中老年健身的知识进行录制，形成洛阳社区大学的体育微课资源。

在微课制作的过程中，要严格按照微课制作流程的要求进行，以免造成录制视频不规范，声音不清晰等情况的发生。

前期对科学健身的相关知识及练习的技术动作进行PPT制作和视频录制，随后对所使用的脚本进行录音，最后用Camtasia Studio8.2将所有资源进行整合，制成体育微课教学视频。如图2和图3。

在体育微课制作完成后，先组织相关教师、专家观看，并听取意见，便于后期修改不足。为了增强学习兴趣，可以选择添加轻松、舒缓的背景音乐，丰富学生的学习观感。

5 评价与修改

在教学过程中，给学生播放体育微课视频，课下采用问卷的形式，让学生对微课进行评价并提出问题，依据问卷统计，对微课视频进行再次修改，最终达到满足学生学习的需要。

基金项目：2019河南省社会科学界联合会调研课题：《社区教育微课开发与应用研究》（SKL-2019-2575）

（作者单位：洛阳广播电视大学）