归因

刘思来

你是否有过这样的经历，曾雄心勃勃地寫下自己的愿望：每天要锻炼多久多久;一年要减下来多少克多少克;每年要读多少多少书;你告诉自己，一定要控制自己的情绪，每天要过得多快乐等等。刚开始的时候，你像打鸡血一样，每天热情高涨，似乎看到了自己计划的目标就在不远处朝着自己招手，甚至超额完成自己设定的目标。

可一段时间之后，你开始给自己的懒惰找理由。为了能自己说服自己，你会找一些漏洞百出的理由;没坚持锻炼是因为天下雨，是因为没有锻炼时间。没有减肥和读书是因为太忙，可你却有刷短视频、看八卦的时间。如果我问你，为什么不用看八卦的时间看书呢，你一定会告诉我，太累了。我们总是这样，哪怕在心里有一千个理由来说服自己一定要去坚持，但只需要有一个放弃的借口，我们就缴械投降了。

闲下来的时候，你可以尝试一下，找来纸和笔，对你设定的目标和现状之间的差距做一个归因，然后一条一条把这些原因写在纸上。如果你稍微仔细一点，就会发现，在归因的时候有一条潜藏的规律。我们总是把自己成功的原因归结于自身的努力和才智，而失败的原因归结于外部环境，诸如运气、家境、关系等不可控甚至是臆想出来的因素。但当我们总结别人的时候，却又换了一个标准。当别人成功的时候，你会很不屑地说，不过是运气好罢了，我要有那运气，我也可以像他一样;不过是有个好爹罢了，我要是出生在那样的家庭，我又如何如何。你看，我们往往把别人成功的原因归结于外部环境，运气、有关系、家境好等因素，而把别人失败的原因归结于他自身的不够聪明、情商低、努力程度不够等内在因素。

这种无意识的归因方式会让人在一个归因误区里越陷越深，谎言说上一万遍，似乎就变成了真理，尤其是这一万遍还是你自己对自己说的。时间久了，你会对起初错误归因时的将信将疑变成深信不疑。慢慢地，你开始对周围的环境产生不满，我为什么出生在这样的家庭，我为什么没有这样的运气，抱怨工作，抱怨生活，抱怨社会，浑身上下弥漫着负能量。我们不喜欢负能量的人，负能量的人自身归因错误，加上你对别人也存在错误归因，这种归因上的错上加错会产生极大反差，让人产生不适感。你看，人其实是一个很奇怪的物种，我们能够容忍自己错误归因，但决不能容忍别人错误归因。

人生其实就是一个个目标的达成，大到整个人生历程的终极目标，诸如梦想;小到一个个具体的目标，诸如减肥。不管怎样，关键在于要找准自己的位置，对自己有一个清楚的认识和归因。对于自己，遇事多从自身找原因，改变自己能够改变的那一部分因素，接受自己不能改变的另一部分因素。然后从失败中汲取营养，把目标细化，提高执行力，一个一个去实现。看别人的时候，不要揪着人家的小辫子不放，多看别人的长处，你才能从别人的身上学到东西。

曾有人问古希腊哲学家苏格拉底：“世上何事最难？”苏格拉底回答：“认识你自己。”因此，对自己有一个清楚的定位非常重要。你要进步，你需要知道自己现在的准确位置，你才能不踩空，不走错。

可见，正确的归因需要勇气，同时也是一种人生智慧。

（编辑  余从/图 槿喑）