大学生心理健康教育研究

摘 要：随着网络云时代的到来，生活节奏较以前更快，人们在工作与生活的快节奏中，难免精神压力增大，心理问题日益凸显，并且心理健康问题更是呈现低龄化、多样化的特征，面对学生群体中日益凸显的心理问题，心理健康教育的开展亟待加强。本文以大学生心理健康培育主题，一方面，高校大学生在校期间自身专业知识素养得到较大提升，另一方面，心理健康教育的不足或者自身心理调节能力的不足制约着其健康成长，大学生的心理健康不仅关乎其个人成长，更对国家安全具有重要意义。

关键词：心理健康;咨询;活动;教育

近几年，大学生的心理健康问题凸显，心理健康建设越来越被更多的群体关注，它已成为当前国家人才培养的一项任务和课题。面对心理健康问题的普遍化和多样化的趋势，高校积极推进大学生心理健康教育，立足教育实践，创新和丰富教育内容与形式，逐渐构建高校心理健康建设的长效机制。

一、配备心理健康咨询师，及时对学生心理进行疏导

在心理健康教育方面，大多数高校都做出了许多努力，且成效显著，每个高校都有专门的心理辅导与咨询机构，并且聘请专业的心理咨询师，定时对学生的心理健康进行辅导。当务之急，需要将高校的心理咨询部门真正利用起来，让它们真正发挥作用。高校可以开设专门的心理课程，心理课程的开设要摒弃单纯性的知识性理论灌输和考察，更应结合学生实际问题，激发共鸣，促进他们从内心深处了解心理健康知识，并将所学理论真正运用到实践生活中，提升学生的自我心理调节能力。

高校心理咨询师可与班级辅导员建立联结机制，及时对接，定时组织洽谈会与座谈会，将学生的动态与心理状态及时反馈给心理咨询师，以便心理咨询师及时掌握学生动态，针对性辅导，是学生充分认识到自身的心理问题并帮助其克服心理问题。班级辅导员需要认真观察学生情况，及时掌握学生动态，把好学生的心理健康关。任何问题的形成过程都是不断积累的过程，在这一过程中，及时发现和处理是防范之策。面对存在的心理健康问题，相关教育人员应立刻采取行动，以免造成遗憾。相应的，每个班级也可配备一名专业素质较高的心理管理委员，及时关注班里学生动态，并将学生情况及时向辅导员与心理咨询师反映，建立联动机制，共同促进学生心理健康。

二、开展丰富多样的活动，促进学生心理健康

超越于课堂，超越于理论，开展丰富多样的心理健康教育活动，不仅有助于他们课余生活的丰富，也有助于他们劳逸结合，能促进其身心健康。活动形式多样，学校可以结合其实际开展适当的活动。

心理健康知识讲座与竞赛作为各大高校长期以来举办的活动，很有必要延续下去，结合心理健康日的主题精神，高校可以根据教学实际举办一系列活动。心理健康知识竞赛往往成为不二之选。竞赛的开展，可以促进大学生心理健康知识的增长与理论的深化，进一步可以促进他们在工作与生活中有意识地调节自己的心理状态，从而推動大学生整体的心理健康建设。此外，有关心理健康的话剧、诗歌朗诵、舞蹈表演等也可作为高校心理健康建设的重点活动。例如《我是疯子》之类的话剧，可以在学生的活动课上播放，让学生可观可感，在生活中，心理健康有问题的人都有哪些表现，从而促进他们关注自己，留心生活，关注他人，从而促进他们及时发现生活中的心理健康案例并及时反映，实现心理健康问题的及时疏导。近期备受关注的悬疑剧《心理罪》和《隐秘的角落》就为我们真实地展示了心理不健康的案例。智商很高的张东升和朱朝阳均是数学界的人才，却因生活中的不愉快导致心理不健康，从而造成一系列无法挽回的后果。从初中生到中学教师，这只是两个群体，生活中的群体丰富多样，不同的阶层、群体都面临着复杂多样的心理问题，而且并非每个人都能够得到及时有效的疏导，因此关心身边人的心理健康，是每个人都需要去做的事。大学生在考前经历了学习的大浪淘沙，面对过很强的学习压力，又接受了高等教育，身心发展的不平衡问题客观存在，高校需要及时关注并补救，积极开展心理健康教育。

三、提高教育教学水平，减轻学生学习压力

大学生心理健康出现问题的原因是学习、就业、情感压力较大。目前，高校日常教育自主性较强，造成部分学生学习较为松散，以致许多学生在考前临时突击，甚至采取作弊行为，而一旦被发现，则后果严重。因此，许多学生，在被发现作弊后会一时情绪冲动，造成无法挽回的后果。一方面，这一问题的产生与学校的日常教学放松对于学生管理有关;另一方面，不可否认，大学生的心理素质不足，心理调节能力欠缺。正是因为学生的心理健康得不到保证，才会出现一次又一次的悲剧，因此，加强心理健康教育，无论是家长、学校，还是社会各界，都需要关注学生的健康成长。

面对学习、就业问题引发的大学生心理健康问题，高校一方面需要加强心理健康教育的水平建设，构建完备机制，既需要高校付出努力，同时需要大学生个体关注自我，创新教育教育方式，以问题为导向;另一方面，减轻学习压力，科学设置考核评价机制，将期末考核与日常考核相结合，既有利于缓解学生压力，也有利于提升教育效果。

总之，面对复杂且严峻的心理健康教育形势，需要发挥高校的主体作用，配备心理健康咨询师，及时对学生心理进行疏导，开展丰富多样的活动，促进学生心理健康，提高教育教学水平，减轻学生学习压力，同时更需要多主体的共同努力，才能更好构建进学生心理健康。

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作者简介：杨晓津，1984-，女，汉族，河北保定，硕士学历，高级职称，现工作于保定理工学院，研究方向：政治思想工作。