健康红绿灯

红灯

喝中药期间不能喝绿豆汤

绿豆汤是解暑名品，然而在民间，有着绿豆汤和中药不能同时服用的说法。其实，绿豆有清热解毒、消暑除烦、健胃止渴、利水消肿的功效，对于外感风热、痈肿丹毒、暑热内侵等热性病，在服中药的同时喝点绿豆汤，能促进药效，促使病情好转。另外，是否能喝绿豆汤还与所服中药的药性有关。

烫伤后抹牙膏

遇到烫伤时，往伤口上涂抹酱油、牙膏，或者往伤口上去涂酒精，甚至抹碘酊等消毒液消毒的方法都是错误的。因为人体被烧伤的皮肤积聚了大量的热量，在局部不能释放，会在一段时间内造成皮肤持续的烧伤。

如果是被热水、高温的液体隔着衣物烫伤，应该快速轻柔地将所穿衣物剪开去除，防止损伤烫伤形成的水泡。如果是被火焰烧伤，衣物着火，脱掉衣物之后，第一时间抢救的要点是立刻用流动的自来水在创面上冲洗15～30分钟，冷却清除创面内的残余热量，防止残余热量进一步加深创面。

绿灯

预防肾结石要远离低钙饮食

泌尿系结石是泌尿外科最常见的疾病之一，其成因还未完全清楚，现有研究已发现与每日水的摄入量有一定关系。但仅仅靠多喝水来预防结石也是不够的，因为摄入正常钙质含量的饮食、限制动物蛋白和钠盐的摄入，比传统的低钙饮食具有更好的预防结石复发的作用。所以，建议适当补充乳制品，如牛奶、干酪等。

常练冥想，大脑老得慢

冥想可通过人为创造一种意境，调节迷走神经，使血管紧张程度降低，减少血管阻力，进而降血压。而且冥想理念中包含敞开心扉、与他人共情的内容，能提高社交能力。

有研究显示，完成3个月的冥想能显著降低老人的轻微认知损伤，并且预防其他痴呆病的发生。此外，经常练习冥想的人，血液循环和血氧量可以得到改善。