贵州省高中生篮球项目体能训练监控科学化探析

冷奎

运用调查法、文献资料法、访谈法、数理统计法对篮球项目运动训练监控进行科学化进行初步研究，通过从篮球项目体能训练的本质和中学生篮球项目体能训练的实际情况出发，构建中学生篮球体能训练的科学化监控，并列出相应的生理生化数据，多方面多角度对篮球体能训练过程进行监控，以提高中学生篮球项目体能训练的水平，以期望对我省实施校园篮球和提高我省中学生的篮球技术水平有一定的指导意义。

篮球运动在我国的开展越开越普及，在中学阶段学生的参与程度较高，我国的大多数中学都有完善的篮球场及篮球设施，能基本上满足学生的运动需要，现在国家在提倡校园篮球，以期把我国的中小学篮球项目的发展提高到新的高度，所以为适应时代的发展和需要，中小学篮球项目训练的科学化和规范化将越来越被重视，而篮球项目的监控是科学化的一个重要的因素，所以对中小学篮球训练的监控具有重要的意义，这也对中小学的体育教师和体育教练员提出了更高的要求，但是由于我国中小学校大多没有仪器来测量学生的生理生化监控指标，所以我们只能根据现有的方法和条件来进行监控，我们能做有篮球运动训练前后及安静时的心率、运动员的肺活量、运动员的体重、运动员的血压、运动员的心电图、肌肉力量、训练计划的完成质量、运动员自我感觉RPE等，还有一些运动员身体机能的评定指标是没有条件进行监控的，例如最大摄氧量、血乳酸、睪酮、皮质醇、白细胞、免于球蛋白、血红蛋白等。所以本文就具体的实际情况进行研究。主要从身体机能检测、运动技战术检测、心理状态检测进行研究。

1 研究调查对象

本文选择的研究对象是安顺市第一高级中学男子和女子篮球队的6名优秀的运动员，男生3名，女生3名;安顺市第一高级中学男女篮球队多次在省级比赛中取得了优秀的成绩，也是校园篮球示范校，学校领导对篮球队的建设和发展也很重视，选择的运动员都是体育特长班的学生，年龄相差不大，测试的时间相同。

2 运动员身体机能的评定

2.1 对一次篮球训练课心率变化情况

2.2 对身体机能的其他指标进行调查研究

通过2.1可以看出运动员面对教练员的所安排的量和强度，所表现出的心率是不一样的，这是因为每个运动员的身体机能不同，所表现的运动状态也不相同，运动员的恢复能力也有差别，比如说王同学的恢复能力较强，对教练员的运动负荷能够完全适应，王同学的心肺系统比较发达，能够接受更大的运动负荷的刺激，其他同学的恢复能力相对较差一点，所以教练员在安排运动负荷时，要考虑区别对待原则，根据不同运动员的身体机能的能力，科学的给每位运动员安排运动负荷，科学的调整运动员的训练计划，以便更好地控制运动员的运动训练过程，对运动训练的有效性进行科学的监控。

通过2.2可以看出5位运动员的力量相对于前期都有所提高，说明教练员的力量训练所占的比重大，并且都取得了一定的训练效果，通过看训练完成度的数据，5位运动员的完成度都比较高，说明运动员的运动参与程度较高，运动员的积极性较强，通过对比数据，可以看出刘同学最近的训练状态不是很好，因为张同学最近的体重增加，血压没有变化，RPE自我感觉差，完成度达到了90%，说明近期刘同学的身体出现了一些问题，所以教练员要单独观察刘同学的表现，与其进行沟通交流，了解其原因，使其更好地调整运动员的训练状态，这也是运动训练科学监控的一个范畴。

3 运动员的术监测

3.1 运动员的技术监测

注：运动员得分是根据运动员表现和教练员评价得来，满分为10分

通过3.1可以看出这6位运动员的技术特点优缺点都比较突出， 李同学作为一个后卫，控球能力一般，投篮能力、防守能力、篮板球能力较差，但是传球能力比较突出，张同学作为一个中锋球员，控球能力、传球能力以及突破能力较差，但是篮板球能力和防守能力比较突出，王同学作为一个前锋球员，控球能力和传球能力稍差，其他各方面能力都在中上水平，王同学属于技术能力比较均衡的球员，比较全能的一个球员，根据运动训练理论的木桶原理和差什么就补什么的原则，教练员在根据运动员的技术能力，科学的有针对性进行训练，也提高运动员技术水平和整个球队的战斗力。

（作者单位：贵州民族大学研究生院）